#錫婚
剛開始交往時,筋肉爸爸的同事把我拉到一旁:「誒我要跟你老實講,JZ非常不爭氣,大家讓單給他談他都談不下來,業績也不好,你確定要跟這種人交往嗎?」一邊說口氣還真的很鄙夷感。
「喔~我自己看著辦吧~首先他很帥,而且跟他在一起相處我很自在誒~」相處自在是我們決定要結婚的理由。
#於是這一晃眼結婚十年了_就在昨天
#到底為什麼經歷這麼多等級只有錫
#應該好好頒發鑽石給我們吧
筋肉爸爸是個個性挺怪的人,充滿矛盾感!
十年前他在連鎖健身房上班,都是獨來獨往;
別的教練在教重訓,他卻獨愛讓會員做墊上徒手運動;
別的教練狂拼業績,他老兄在健身房上班只為了練壯;
別的教練在勾心鬥角,他卻在排班表上手繪素描;
長得很帥也很兇,其實個性很靦腆很柔軟。
真是個活在自我世界的人!靈魂有點藝術,認識之初他還會寫新詩給我呢~
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他覺得要改善會員體態,徒手運動又累又喘的,比單純重量訓練還有效~十幾年前的健身房大家都覺得他是怪咖又沒知識,但後來我們結婚後,他靠這樣的訓練幫我產後瘦身,後來我們靠著三張運動地墊小空間創業,都只教學生徒手運動,加上後來進修相關證照知識,驗證了這是安全也是運動基礎,於是我們就這樣打出了小名聲。
曾經在新婚後為了養家,筋肉爸爸開始努力拼業績,顏值高教學也夠厲害,努力之餘沒幾個月就從壁花教練變成副店長;但是他真的不擅於職場鬥爭......幾次類似經驗後,我們決定創業。
後來參加健美賽事,老公闖到變成國家代表店選手,說穿了他其實就是藝術家靈魂,把運動與雕刻身體這件事情變成了美學,而商業、人際往來......不是他那麼擅長的事。
我喜歡商業、喜歡交際,我們夫妻魚幫水、水幫魚,就這樣短短幾年,在體適能產業有了小小自己一片天。
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中風後,傷害到運動神經元區,突然之間宇宙收回了他最擅長、最喜歡的事。
曾經歷經生病受傷而影響到身體機能的人,在這個社會上就業本來就已經不容易;加上他的工作性質,能回到職場難上加難。既然短時間專長無法發揮,反正我也想要他專注復健運動,就這樣我們找回到另一個平衡。
近幾個月老公的恢復持續進步,雖然量不多,但是有過去學生願意回來接受他的運動指導,即使是口說指令教學,但學生覺得效果很棒,看著老公專心教學的樣子,感動很難言喻,而我更感謝願意讓他教學的學生。
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最近有個台灣自創的男性服飾品牌,來找筋肉爸爸談長期合作。我們說:「你知道JZ現在沒有比賽了嗎?他在復健當中喔~」。
「知道啊~我們從以前就是筋肉爸爸的粉絲,而現在終於創立了自己的品牌,爸爸的堅毅精神,是真正的強壯強大,所以我們希望可以合作喔~」品牌說。
我內心真的激動得想哭。
人在狀態巔峰時,有各種合作邀約是常態;
人在遭逢低潮後,各種合作消逝無蹤也不奇怪;
筋肉爸爸看見品牌回覆時,我知道表情鎮定的他內心很激動;
而其實.....我也是!
還不推爆?來認真說下VERVE品牌的衣服,男士們穿起來認真帥!
衣服材質很透氣親膚、設計版型很帥、不壯的穿起來看起來都很挺拔,而且價格很親民!從短袖、外套、長褲短褲可以選擇的樣式很多~這間是我少數看過男性運動服飾做得有氣質和質感的,不論哪種運動項目都能找到合適的樣子。
結婚十週年,恭喜我的老公踏上人生另一階段挑戰。
男性運動服飾品牌VERVE,爸爸有專屬折扣碼,大家可以長期使用喔~(🔗放照片與留言)
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD怪獸講堂 #何立安 #怪獸肌 如果本身已經對重量訓練有一定程度的了解,甚至是想做進階訓練,該報名哪一種課程?何博士將於本集分享怪獸訓練針對進階民眾的兩去處:教練俱樂部以及教練研究班。 🚩本集怪獸講堂重點筆記: 🇹🇼 ➤ 00:40 有經驗、進階訓練者,可以報名怪獸訓練的何種課程? 🇹🇼 ➤...
健身教練證照班 在 Facebook 八卦
【月薪四萬,我領到35歲!】
#理財前也要先強化開源能力才有得理
這邊聊一個每次看新聞的心得,可能會招來怕罵聲,罵了我也不在意啦,但能不要罵我最好~
#果然後來被媒體曲解_以下文章不是罵低薪的人_是罵覺得自己窮卻只會怪東怪西的人
譬如行政院的3大催生政策公布後,留言一堆以下類似的:「鬼島誰敢生?」「一個嬰兒給12萬啦!」「補這一點有用嗎?」「房價太高啦、薪水太低啦、物價太高啦,這才是大家不想生的原因!」
我真的滿頭問號!
請問在世界疫情爆炸的這一年多,台灣哪時候讓你生病沒醫生看了?
通膨是全球問題,未來物價不會越來越高才奇怪吧?
嫌棄房價物價高,有沒有去日本與香港消費過?
讓政府大發貨幣拯救貧窮端,好啊,那物價更加通膨到時候罵誰?
房價嫌貴?
台灣還有不少1字頭可以找~硬要挑蛋黃蛋白區嫌貴什麼意思?
講到薪資低,這一點就可以聊非常久!
你覺得低,那為什麼很多年輕20幾歲就月入好幾十萬的人?
「喔~因為他是youtuber啊~賺錢很容易嘛」
「嘖~網紅啊~開團一直賣東西就好啦」
「哼~愛股市飆短線嘛~遲早被當韭菜收割啦~」
人家賺得多,都是投機取巧;自己賺的少,都是正正當當。
遠永在找盡方法酸賺得多的人,卻從不想想自己該怎麼圖破,這樣的人,生在哪個福利再好的國家,都不會過得好。
講白了自己不夠努力、不夠絞盡腦汁去賺錢,難道等政府還是誰把錢捧給他嗎?
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譬如生孩子,育兒留職停薪從六成變到八成,多很多誒!這個幫助超大的!如果爸媽自己還有斜槓能力,即使在家育兒也能安安穩穩。
教養的路上,窮養孩子不會養出創傷兒;
再富有,精神虐待與童年剝奪,也會讓快樂寶寶變成麻煩鬼!
不要什麼都怪社會、怪環境、怪別人!
要是覺得窮,怪自己才是最精準最實際的好嗎!
面對現實,然後去修正,是有多難?
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#35歲前我的固定月薪至多四萬多
以上發洩完了~希望粉絲也認同我的觀點~
雖然最近常常跟大家聊理財,但其實,萬分重要的還是自己要有開源能力。
來跟大家分享我開始工作的薪資的故事:
大學時,因為半工半讀自己住外面,去南陽街補習班當助教,一個月17000元。除非成為能上台教課的人,或者是超級業務推銷課程,不然是很難再往上賺更多,所以畢業後我沒想過要待在補習班。
大學畢業我就進入電視節目製作公司當助理,一個月22000元,這樣的薪資維持了好幾年,直到後來當上製作人,也才累進成三萬多,三萬多的薪水,我領到30歲;
錢很少,但我依舊努力的做,因為從工作當中認識的人脈與經驗累積、文字企劃溝通能力,讓我開始有能力斜槓人生,可以額外接案子(寫腳本、整理書稿、寫企劃案),大概一個月又多了幾千元。
離開製作公司後,我曾經在電商網路公司上班,還學會用HTML寫網頁(現在當然忘九成);後來到電視台上班,薪資再多談了幾千,一個月40000元,但此時累積的斜槓接案能力已經越來越成熟,接的文字工作越來越五花八門,平均每個月都可以有額外進帳,月薪平均拉到五萬,好的時候還可以六萬元。
懷孕了,留職停薪時,除了領那六成的育嬰補助款,我依舊持續在家斜槓,寫女性網站的專欄,寫著寫著,也才出現的「筋肉媽媽」這個筆名,開啟我人生另一個篇章。
轉職到健身產業後,我知道自己有個優勢叫做網紅,但這也是個劣勢。譬如說通告藝人,舌粲蓮花、幽默風趣可以從通告賺到很多錢,但是如果他沒其他本事,那麼節目變少了、電視產業衰敗了、他老了......就再也賺不到錢。網紅一樣的,沒有專長的網紅,來得快,下滑消失的速度更驚人。
所以我自詡是“兼職”網紅,“專項”健身教練和作家;
後來變成“兼職“網紅,“專項“證照講師與健身教練和作家;
再後來變成“兼職“網紅,“專項“課程研發與證照講師與健身教練和作家和健美職業運動員.....
至此都是開源,但沒有節流與理財力,
所以目前正在追別人的車尾燈,努力成為能好好理財的人。
雖然每天都在絞盡腦汁的精進自己、開創點子、發揮斜槓、學理財(當韭菜被割),但我也成為收入能夠自己掌握的人,累一點、拼一點,就能賺得多一點,然後再多一點理財本。
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每個人成功、用正當手段賺到錢,都絕對有值得學習的地方;
每個人也都絕對有斜槓能力,不管你是家管,或是上班族;
斜槓能力來自於你的專項、你有興趣的事、你的創意;
沒有專項,那就去學習,現在學習平台那麼多,很多可以選擇;
或者專項想不到?那培養業務力!
業務能力能夠最快幫你賺到錢,業務能力只要肯開始做,就一定可以進步持續累進戰鬥力!
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話說回來,想要賺到錢,業務能力是少不了的技能;
因為你研發的產品、擅長的事情,要是沒有業務能力,怎麼推廣出去要人家買單?
#培養業務力 #培養專項能力 #欣賞分析別人成功的可能
這三件事情,可以幫助你累積更多的開源能力喔~
有賺到錢,才有錢可以理財~對吧?!
(照片放刮痧幹嘛?因為這位刮痧高手也是一位很有行動力的創業家,為自己開源的能力不容小覷!和他合拍的視頻正在製作中,科學刮痧非常有意思呢~~到時候上線來分享給大家~)
#本文不同意任何媒體轉發或是擷取部分內容
健身教練證照班 在 Kimberly的熱血人生 Facebook 八卦
身為快艇衝浪運動員,雖然不是全職我仍對自己要求很高,常常有海外比賽和移地訓練的行程,光是這三年就參加了15場海外賽,也曾到亞洲其它國家及美國和世界級教練及職業選手訓練,「語文」是我很重要的工具。
女兒也是臺灣的青少年選手,曾多次和她一起出國比賽訓練,有幾次在我和外籍教練溝通的過程中,女兒當場糾正了我的文法與發音(她的英文非常好,12歲時就以九年級程度考上美國John Hopkins Talented Youth暑期學校)
每次她聽到媽媽在用英文溝通,小孩自然地就想糾正,老實說這讓我有點沒面子,好歹媽媽也曾在英國碩士留學,但畢竟回台灣這麼多年了,語文就是這樣,我們不是從小生長在國外環境或是國際學校,再會讀寫英文,擺著不用自然會生疏荒廢,尤其在對於不同領域的主題會話時,每每一時需要用英文交談,難免會口拙詞窮。
一向都要做女兒心目中完美榜樣的我,也自立自強上起英文課,尤其自己有國際健身教練證照,常有機會教到外籍學員,自然針對運動方面的專業英文就是我首要加強的目標,為了配合我工作方便的需求,線上學習是我的選擇也相當推薦。
要特別介紹我在TutorABC的老師Budd,我都叫他Buddy,當我們一開始自我介紹時,才知道他以前曾經在Florida佛羅里達工作,而我曾到Orlando滑水訓練,離他工作的地方很近,聊起一些當地生活都勾起不少回憶,即便我們只是線上課堂在螢幕前見面,都像近鄰般的親切熟悉,很喜歡上他的課,活潑生動的互動方式,對運動也相當了解。
課前的程度分析,特別針對我的程度和需求而設計的教材,非常專業且多元,透過非常人性的平台互動介面,讓我就像在和一個外籍運動老師面對面聊天一樣,可以立即幫我修正一些詞彙的發音和會話口語的文法講述,非常好操作,完全沒有距離感!每一次課堂的主題都環繞著運動相關知識,真的非常受用,一點也不像上課般枯燥!
TutorABC的師資很好,不僅專業,也很貼心,知道我曾在英國留學,還有英國口音的師資可以挑選,也可以選擇想要專攻的任何領域相關的應用英文,幫你做精準師資配對,你也可以感覺到老師很用心是帶著熱忱在教學,這讓我覺得受益受用也想推薦給有需求的朋友。
尤其每一次上課所帶到的主題,都是我在日常健身教學工作上會使用的知識,無形之中,不僅加強了英文活用性也順便強化了運動領域的專業,真是一舉兩得!
很多人比較排斥上補習班,除了時間地域便利性的考量,也不容易持續,透過TutorABC線上學習的 #AI打造量身定製課程,我只要有電腦網路就搞定,這對忙碌時間有限的我來說,平常要兼顧健身事業和我自己的公司常常要穿梭不同工作場合,或是偶有家庭旅行安排,都不用擔心課程需要請假中斷。
我可以彈性安排我的上線課程時間,持續強化我的專業英文,非常適合家庭爸媽、上班族或有商務需求的人,連女兒都說媽媽你也太認真了吧!我是一個喜歡追求進步不斷突破的人,雖然疫情下少了出國比賽或旅遊,語言學習是一輩子的,更要循序漸進持續學習!
大家如果也有語文學習上的需求,非常推薦這個口語練習的最佳平台!「Kimberly的熱血人生」粉絲獨享,可以獲得一堂TutorABC專屬課程喔👉
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如果你不知道自己該怎麼選課程,可以透過線上測驗,準確找出合適的學習方法👉https://lihi1.com/uBMlN
健身教練證照班 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的評價
#SBD怪獸講堂 #何立安 #怪獸肌
如果本身已經對重量訓練有一定程度的了解,甚至是想做進階訓練,該報名哪一種課程?何博士將於本集分享怪獸訓練針對進階民眾的兩去處:教練俱樂部以及教練研究班。
🚩本集怪獸講堂重點筆記:
🇹🇼 ➤ 00:40 有經驗、進階訓練者,可以報名怪獸訓練的何種課程?
🇹🇼 ➤ 01:50 怪獸教練俱樂部有什麼課程?
🇹🇼 ➤ 02:15 怪獸教練俱樂部上課的時段為何?
🇹🇼 ➤ 02:55 怪獸教練研究班是什麼課程?上課時間及條件是什麼?
🇹🇼 ➤ 04:50 結論:邱個上課經驗分享
🇹🇼 ➤ 06:50 下集預告:怪獸C級教練證照課程
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😎何立安,何博士:
📗學歷:
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
📗經歷:
2012返台任教,歷任:
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度,辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首
📗運動資歷:
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
📗選手經歷:
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名,蹲舉第三名,硬舉第三名,總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
#影片版權所有請勿轉載 #盜版的人是奈米屌垃圾
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2020 用力製造系列💪💪:
📍傳送門:https://shop.sbdapparel.com.tw/
#MadeWithMore #用力製造 #全新系列 #MadeinUK
#SBDTaiwan #SBDAPPAREL #為你撐腰
#健身腰帶 #肌督教 #請分享
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健身教練證照班 在 醫適能 蔡奇儒 Youtube 的評價
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近期 MedEx 醫適能 |特殊族群專業訓練 課程資訊:
1. 國際四大體適能證照6小時總覽課程
時間:6/13(日) 9:30-16:30
▋本課程以美國運動委員會國際認證私人教練證照 (ACE-CPT) 為課程學習的主架構,輔以結合美國運動醫學院 (NASM) 、美國運動醫學會 (ACSM)、美國肌力與體能協會 (NSCA) 重要知識觀念授課
▋本課程目標在於讓參加學員、欲轉職為教練之運動愛好者能獲得不只是知識上的學習,更對於四大證照有清楚的分析,對未來方向將有更清晰的了解
▋授課講師蔡奇儒老師具有實際取得四大機構相關證照之專業背景及相關經驗,並獲邀成為美國肌力體能協會 (NSCA) 最新運動科學證照 (CPSS) 之共同翻譯作者;同時身為醫適能創辦人。醫適能 (MedEx) 目前為多間診所、醫療院所、企業之合作機構,致力於協助運動愛好者與教練們媒合相關工作機會
▋報名網址(早鳥5/20前或額滿截止)
https://forms.gle/yMAXojHTdZ72dCcf6
2. 懷孕及產後訓練專家(PPES) (ACE 1.2學分)
▋為什麼這堂PPES課程很重要?
女性懷孕期間的運動與產後運動是未來趨勢,運動對於身體健康帶來的益處是眾所皆知,但是如何安全有效的運動變成下一個最關鍵的問題。
研發這門課程的目的,就是希望帶你從科學實證的角度,更認識懷孕及產後訓練。包含認識孕期運動注意事項、運動禁忌、產後腹直肌分離、骨盆底肌訓練等重要議題。
▋時間:6/5-6/6 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址:https://bit.ly/30DxZUH
3. 特殊族群訓練專家 (SPES) (ACE 1.2學分)
▋為什麼這堂SPES課程很重要?
特殊族群是未來健身體適能與醫療領域的共同趨勢。
「特殊族群」指的是「非一般健康族群」之總稱。最常見的是身體罹患各種不同常見慢性疾病,例如糖尿病、高血壓、癌症、骨質疏鬆等。了解如何帶領特殊族群訓練安全、有效的運動,是本堂研習課程研發的目的。
因此,不論是作為一般大眾、一般運動愛好者作為自我保健的知識準備,也同樣很適合運動教練、團課老師共同參考學習。
▋課程時間:5/8-5/9 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址:https://bit.ly/30DxZUH
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Music: Summer - Bensound
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健身教練證照班 在 營養師Ricky's Time Youtube 的評價
我覺得找教練最重要的就是
1.身體要有訓練軌跡
2.懂的給予學員需要的東西
3.真心想要你改變,不是只有賣課程
如果教練看完影片對於考取NSCA-CSCS(肌力與體能訓練專家)有興趣
可以報名考試重點解析班
https://www.facebook.com/events/192789105297836/
如果想看更多關於Rock博士的生活
https://www.instagram.com/rock.chiang.dr/
之後還會有好幾集跟Rock博士的影片
大家還會想問他什麼問題嗎?
場地提供:Forge打鐵健身
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Ricky的私人社團 https://pse.is/KN8JB
營養師Ricky陪你一起健康瘦-邁向更好的自己
想詢問健康問題可以+line (@cd8013)
進入輸入『熱量控制』有驚喜
https://line.me/R/ti/p/%40slb8768w
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