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YouTubeにて『全身フローヨガ』を配信しました💕😊
ヨガの基本である太陽礼拝をベースに身体を大きく動かしていきます。
呼吸と共に、流れるようにポーズを次々と連動させることで体内のエネルギー循環がスムーズになり、脂肪燃焼効果も高まります❣️
姿勢を正し、柔軟性を高め、しなやかで強く引き締まった身体づくりをしていきましょう✨
全身を効率よく動かし15分という時間でも内側からポカポカあたたまります☀️
ハミルトン島の景色と@kitstorejpのウェアもマッチしていていい感じです💕😊
健康的に痩せるためには筋力の維持・向上は必須となります‼️
強い身体は強い精神を作り、やがて理想の自分へと近づいていくでしょう✨
ストレス解消にもオススメですので是非お試しくださいね🎵
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#脂肪燃焼
34歳の現役看護師が実践する食事アイデアを5選ご紹介します。自宅で手軽に挑戦できるレシピなので、ぜひ参考にしてみてください。 https://39mag.benesse.ne.jp/beauty/content/?id=78294
@calorie500 レシピをチェック
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野菜たっぷり #クリームシチュー
なんとっ❗️495kcal😳💕
動画を作らせていただきました💖
定期的に更新しますね〜🎶
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エクササイズは楽しければ良いというわけではないだろう。本当の目的を忘れていないだろうか。効率よく脂肪を燃やし、健康的に痩せるエクササイズ動画を貴方に届けよう。ダイエットに適したエアロビクスレッスンを受けるにはスポーツクラブまで足を運ぶ必要があったが、時代は変わってきているようだ。この動画をクリックすれば貴方もそれを納得できるだろう。
家の中でできる楽しいダイエット体操。簡単、やさしいエアロビクスなので、エクササイズ初心者にもおすすめ。痩せるためには消費カロリーを増やすこと。この動画で健康的に脂肪を燃焼させよう。貴方がその気になれば、状況は変えられるはずだ。
この動画でどのくらい痩せるの？
消費カロリー・ダイエット効果はこちら
https://ppp-sss.com/blog/dance737.html
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痩せすぎ注意ダンス https://youtu.be/lOpBdPdi_tw
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■主要チャンネル
https://www.youtube.com/user/WEBDancelesson
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https://ppp-sss.com/blog/ (ブログ)
【あーちゃん日記】
今日はいきなりこんちゃんに何かしたでしょって迫られる回でした〜💡やっちまった〜だまっとけばよかった〜😂😂
ちなみに追いかけっこ始まっていうタイミング逃したけど食べちゃったアイスは元通りにちゃんと買ってきてたんだよ！！！🤣🤣
カップルとはいえ勝手に人のもん食べるのは犯罪だからね😤
私だってそこまで見境なくないですよええ😤😤(先に食べたけどね)
しかし最近のアイス美味しそうなやつ多ない？
いちご系増えてめっちゃ嬉しい🥰🥰
今ダイエットちゃんとしはじめたから食べないけど買いだめはしてる🤣目標体重まで1キロちょっと！！
体重減らすだけじゃなくて筋トレしろっていうのはわかってるんだけどキツいの苦手すぎてなかなか続かない😇
初日はやる気なんだけど筋肉痛あるとすぐに挫折してしまう😂
ちなみに今やってるダイエットは脂肪燃焼スープってやつを食べながら健康的に痩せる！みたいなやつ！これ昨日からやりはじめて腸活も兼ねてこれにしたんだけどめっちゃきいてるようで今日はすごいトイレに行った笑
そう！あとこの日にバレちゃったけど最近小さいミキサーをもらったから人参とか細かく刻んだのちさらにドロドロ手前くらいまで細かくして料理に入れると野菜入ってるの意外とバレない！！
最初やった時バレるかな〜って思ってたけど彼がソースとか濃いもの好きなせいか全然バレなくてびっくりした🤣🤣
味覚音痴なのもあるかもしれない笑
ピーマンは色でバレそうだな〜とおもってやってないんだけど実際どうなんだろ🤔
幼稚園児相手の話みたいだなこの話笑
まぁ嫌いなものは仕方ないから作る側がなんとかするしかないよね〜😣
化粧水借りるのはわりとカップルあるあるだと(勝手に)思ってるんだけどどうでしょうか、、笑
東日本大震災から今日で10年が経過しました。
今日は少しでも震災のことをおもいだしてほしい。そして当時小さかったお子さんたちに知ってもらう日にしてほしい。
https://youtu.be/YHoe0YWUfUs
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「365日24時間一緒にいる私たちが仲良しの理由」
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ふたりのフォトエッセイです！ご予約お待ちしています🙋♂️🙋♀️
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＜📱Amazon予約特典限定！インスタライブ開催🎤＞
■内容
書籍の発売を記念して、3月22日までにAmazonで予約してくれた方限定を対象に初のとったびインスタイブを開催します！ふたりとゆる〜くお話ししたり、ご飯食べたり、踊ったり…次のライブはいつになるか分からないので、これを機にまったりみんなで盛り上がりましょ！🍵
■開催日
21年3月27日(土)夜予定
■参加方法
①以下のインスタアカウントにAmazonの予約完了画面のスクショをDMで送ってください📨
https://www.instagram.com/tottabi_yoyaku_special/?hl=ja
※紙書籍版、電子版共に有効です（電子版は発売日の約1週間前に予約開始予定）
②確認後、フォロー許可させていただきます🙏
※スクショをお送りいただく際は注文履歴等から表示できる「本のタイトルが分かる画面」にしていただけるとスムーズに承認できます。
③あとは開催日を待つだけ🙋♂️🙋♀️
#同棲 #カップル
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https://www.youtube.com/channel/UCKhRskZtvUYiX6cGdhLHpTQ
☝️気になってることがほぼ全て解決する！ふたりの質問コーナー☝️
・100の質問(こんちゃんver)→https://youtu.be/7TYJDE-st0Y
・100の質問(あーちゃんver)→https://youtu.be/ego6cTGEaIc
・車で日本一周の質問→https://youtu.be/-siMIMzzTx8
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撮って 笑って 旅をして宛
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今回は全身を引き締めるフローヨガを紹介します。
ヨガの基本である太陽礼拝をベースに身体を大きく動かしていきます。
呼吸と共に、流れるようにポーズを次々と連動させることで体内のエネルギー循環がスムーズになり、脂肪燃焼効果も高まります。
姿勢を正し、柔軟性を高め、しなやかで強く引き締まった身体づくりをしていきましょう！
全身を効率よく動かし15分という時間でも内側からポカポカあたたまっていきますよ。
健康的に痩せるためには筋力の維持・向上は必須となります。
強い身体は強い精神を作り、やがて理想の自分へと近づいていくでしょう！
筋力UPやストレス解消にもオススメです！
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【B-lifeについて】
動画の補足情報をブログで紹介しています
https://www.blifetokyo.com/
新しいカレンダープログラムやワークショップ等の情報をLINE、Facebookで配信しています
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正しい運動と食事の知識を身につけ、皆で楽しくダイエットできるオンラインサロンです
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主に撮影裏側の写真や動画を載せています
Instagram: https://www.instagram.com/blifetokyo/
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【使用ウェア】
スタイリッシュでおしゃれな「KIT」のウェアを使用しています
http://bit.ly/2Cpj8C4
Marikoが動画内で着ているウェア
http://bit.ly/2BlGQ0i
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【BGM】
Tobu - Nostalgia
https://www.youtube.com/tobuofficial
https://www.epidemicsound.com/
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