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陳欣湄。家醫科女醫師日常
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女明星的 #減重菜單 真的能瘦得健康嗎？
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TVBS新聞台(56台) 每週五上午8點，每週六、日下午2點、晚間7點首播
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瘦身的時候就算是0.1公斤也是要斤斤計較😂
有在發摟茜茜臉書跟ig的捧油們應該都知道！茜茜已經瘦到56.7公斤了（錄影的時候還是56.9）！
其實生了三寶，每天要照顧小孩，工作又很忙碌（大家都知道茜茜為了工作都沒在睡覺），遇到疫情期間，平常不運動就算了，現在連假日出門走走的機會都變得少之又少，擔心健康打折扣，也擔心這樣的生活會讓肚子越來越大（沒懷孕肚子也可以變大😭）。
好加在茜茜疫情之前就逼著人夫謙一起參加這樣的瘦身計畫，真的沒想到跟著營養師的計畫，茜茜也可以靠著不運動、不節食、不抽脂，當然也絕不吃減肥藥，瘦到8公斤，不只如此，身體也變得健康，人夫謙還瘦得比我多1公斤，就算計畫結束，他還是每天都很認真執行飲食管理😂
茜茜一開始沒有公佈營養師的資訊，就是希望親身體驗，確定連茜茜這樣的生活習慣跟狀況都有機會瘦身成功，希望這樣的瘦身方式不影響生活，也可以真的幫助正在因為產後瘦身而困擾的媽咪們，帶著老公一起瘦身成功❗
#回顧前四集才知道茜茜的瘦身秘訣❗
#茜茜會公布營養師課程在茜茜的FB粉絲團❗
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7月4號公佈茜茜的瘦身計畫課程：https://ababa.tw/1enYe/yt210702
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#產後瘦身 #輕鬆瘦身 #外食族 #婚姻生活 #新手爸媽 #孕婦 #媽媽 #瘦身
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健康瘦身不復胖 在 NTDHealth Youtube 的評價
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依據調查，男性每2人就有1人為過重或肥胖，女性每3人就有1人為過重或肥胖，兒童及青少年每4人就有1人為過重或肥胖。
肥胖對健康的影響甚大，除了會造成體能衰退，還可導致糖尿病、代謝症候群、血脂異常、高血壓、高尿酸血症/痛風、骨性關節炎、冠心病、乳癌、子宮內膜癌、大腸癌等疾病，國人十大死因中，即有7項死因與肥胖有關。
因此如何控制體重、健康瘦身就成為人人關心的問題。
這一集邀請到京禾中醫診所院長陳俊如醫師來到現場位大家介紹中醫如何健康瘦身以及有沒有不復胖的方法。
本集內容主題如下：
1. 什麼是理想體重？
2. 肥胖中醫觀點
3. 中醫如何減重？
4. 中醫治療後還會復胖嗎？
5. 理想減重速度？
6. 什麼類型的人不容易減重？
(1) 內分泌失調
(2) 睡眠障礙
7. 介紹減肥茶飲
8. 減肥日常生活注意事項
健康瘦身不復胖 在 體脂少20%，3年不復胖！韓人氣網紅分享8個飲食關鍵。 的相關結果
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