Search
【提升代謝 打造妳的不復胖體質】
姊妹們，夏天快來了是不是和小編一樣想要直奔海邊曬太陽呢？現在就開啟我們的減重計劃～快來看看提升代謝的小撇步，小編的減重筆記給各位參考：
1. 減透過節食不但瘦不了，也很容易就復胖~立馬打回原形吶！
2. 若吃不到每天基礎代謝的熱量，會導致身體的蛋白質減少，代謝也會跟著降低
3. 年紀、睡眠、活動量不足都會影響代謝呢~
4. 產生肌肉來提升基礎代謝率，就能加速熱量消耗
5. 想要提升代謝率，需要吃對營養素與運動
都記下了沒呀？和小編一起健康減重吧！
掌握8周打造不復胖體質的秘訣>>> http://goo.gl/20xj2Q
【跟著營養減重四大階段 讓體重管理事半功倍！】
想減重還在餓肚子？還是找一堆偏方把自己搞的累呼呼、不但沒減成身體還變差…
Eric營養師要告訴想減重的朋友們，能夠幫助你吃對營養、從內而外的調理身體，打造不復胖體質的方法─「營養減重四大階段」，趕緊來看看：
1.淨化：首先要先養成良好的體質，幫助身體排出毒素和廢物，增加腸道的好菌和健康
2.打底：充足的基礎營養素幫助汰換年久失修的組織細胞，調整成為易瘦體質
3.代謝：促進體內循環、加速新陳代謝、幫助熱量消耗
4.美型：提升肌肉量、雕塑完美曲線
正確的觀念加上毅力與決心，利用營養素輔助你的「體重管理」計劃，健康不復胖一點都不難，依循這四個步驟，就可以擁有人人稱羨的馬甲線自信一夏囉!
了解「營養減重四大階段」>>> http://goo.gl/20xj2Q
【活動─夏日甩肉變身，喊出你的健康減重宣言】
炎炎夏日即將到來，人人都開始甩掉厚重大衣、展露出迷人的身材，你還在任由脂肪在身上放肆嗎？快跟上Eric營養師的腳步，帶你一起完成8周的不復胖計畫~馬上Tag朋友留下為彼此鼓勵打氣的減重宣言吧！
✦參加方式✦
即日起至5月17日止，留言Tag朋友+為彼此打氣的減重宣言，就有機會獲得富含13種天然植物纖維來源獨特配方的「天然纖維嚼片」唷！
>>>範例：「@王安安，今年夏天一起成功瘦身，到海邊展露我們的好身材！」
✦活動辦法✦
活動時間：2015年5月6日~5月17日 23:59止
抽獎獎項：天然纖維嚼片，共4名
活動辦法：在本篇貼文按讚，並留言Tag朋友+為彼此鼓勵打氣的減重宣言
得獎名單公佈：將於2015年5月22日在本篇PO文公佈得獎名單，得獎者請務必於公佈得獎名單後7日內2015年5月29日前將得獎者基本資料(姓名/聯絡電話/寄送地址/活動名稱)寄到安麗網路活動小組信箱amway_taiwan@yahoo.com.tw，若超過時間未回覆即視同放棄。
✦2015紐崔萊體重管理達人挑戰賽將於5/16開跑，趕快與夥伴相約，8周邁向輕盈，一起打造不復胖體質！
生過孩子+ 過了30歲，堪稱史上最難瘦體質
但透過「肌力間歇運動」，3個月內筋肉媽媽練出六塊肌，心也變得更強壯！
瘦身，是女人一輩子的課題！
運動，不只鍛鍊身體，還有靈魂！
筋肉媽媽新書7/3正式發行！
瘦身觀念大扭轉！避開最常誤觸的20大瘦身地雷，養成「永不復胖」體質！
新書預購6/26 開跑→→《#鍛鍊，成為更好的自己》
⏩博客來 http://goo.gl/WCG3BU
⏩金石堂 http://goo.gl/HCqiL5
⏩誠品 http://goo.gl/1wqlR3
⏩三采 http://goo.gl/qHyvoZ
一樣做了運動，為什麼自己的效果就是沒有別人好？拼命做了有氧運動，為什麼沒有養成易瘦 體質 ？還是超容易 復胖 ？ 這集就要來告訴大家幾項，運動減肥前 ... ... <看更多>
不復胖體質 在 減肥不復胖，變瘦過程更輕鬆，停滯期、易胖體質趕快學起來！ 的八卦
減肥的後總是很不順利，減完又很容易 復胖 ？ 其實只要做到簡單4件生活上的小事，就能讓你減肥的過程更輕鬆，減完之後也更不容易 復胖 ！ ... <看更多>