如果你每天都多攝取6茶匙的糖,而且你沒有燃燒掉這些熱量,
連喝365天後,你會多出4.5公斤的脂肪... (|||゚д゚)
別驚慌 ! 今晚BBC主持人將帶你揭開糖衣下不為人知的秘密,透過各種實驗了解生活中的糖,關於糖的迷思,要怎樣吃不過量又吃得健康 !
★【減糖大作戰】#減肥 #健康 #不願面對的真相#心臟病 #減糖
◇ 周五(11/18)晚間10點,#公視主題之夜 ,13頻道/mod
🎬 🎬 >> 有!網路直播:www.pts.org.tw/ptslive/live/
#公視主題之夜 首播週五22:00;重播週六凌晨5:30
#公視主題之夜HD 首播周日13:00;重播周一凌晨1:00 (公視3台)
#與談來賓: 臺灣大學醫學院毒理學研究所副教授 姜至剛
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#多喝水
#吃水果不喝果汁
#代糖
#你會注意熱量或脂肪含量但從沒想過看含糖量
#小編也驚呆了無所不在的糖...!
#低糖生活
許多人以為,飽和脂肪和鹽是人類健康的主要敵人,#糖,才是我們的頭號公敵!
BBC主持人費歐娜菲利普斯帶領觀眾去發現糖隱藏在甜美外表下令人驚訝的險惡真相。
吃糖為什麼給人帶來快感?我們的糖攝取量為什麼會比想像中多很多?
我們以為不含糖的食物裡為何會發現糖份?
不但甜的食物含糖,鹹的食物也有糖,甚至含量比甜食還多,紀錄片裡一份 #糖醋雞肉飯的含糖量就高達12.5茶匙,科學家指出,只要加一點糖就會改變整個味覺體驗,讓味道變得更好。
本片真實紀錄四位對糖上癮而導致肥胖的民眾,為期六周的低糖實驗大作戰。只是減少糖的攝取,他們身體狀況明顯改善。降低了肝病指數,更降低了罹患心臟病和糖尿病的風險!!
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★了解更多:http://goo.gl/qSn4AO
★相關報導
▎一杯「微糖」等於10顆方糖!含糖飲料沒告訴你的秘密
goo.gl/0DBkrm
▎4名肥胖者展開6周「少糖生活」,減糖大作戰可以為他們找回健康嗎?
www.storm.mg/lifestyle/93138
▎台大醫院健康電子報減糖大作戰
goo.gl/UMxzE3
▎就從今天開始減糖!8個超實用減少糖分的方法
goo.gl/AxtT0H
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0,也在其Youtube影片中提到,播出日期:2014/09/20 今日主題:養生飲食有地雷,當心愈吃愈老!打造低糖生活把魔鬼便天使!你吃的是好糖?壞糖?達人嚴選實在好糖 今日來賓:江守山、謝宜芳、陳俊旭、羅幼真 現在訂閱《健康2.0》➔http://bit.ly/2eW6xMC 完整內容在這也看的到➔http://bit.ly/2...
低糖生活 在 紀錄觀點 Facebook 八卦
你以為只有脂肪才會讓你發胖嗎? #糖,才是我們的頭號公敵!
外食、加工食品、含糖飲料裡隱藏了多少未知的糖份!? 吃過量的糖,對我們的健康會有什麼影響呢?明晚BBC主持人將揭開糖衣下不為人知的秘密與險惡真相,告訴你怎麼吃才健康!#一起減糖生活吧
★【減糖大作戰】#減肥 #健康 #甜在嘴裡苦在身體 #心臟病 #減糖
◇ 周五(11/18)晚間10點,#公視主題之夜 ,13頻道/mod
🎬 🎬 >> 有!網路直播:www.pts.org.tw/ptslive/live/
#公視主題之夜 首播週五22:00;重播週六凌晨5:30
#公視主題之夜HD 首播周日13:00;重播周一凌晨1:00 (公視3台)
#與談來賓: 臺灣大學醫學院毒理學研究所副教授 姜至剛
#多喝水
#吃水果不喝果汁
#代糖
#你會注意熱量或脂肪含量但從沒想過看含糖量
#小編也驚呆了無所不在的糖...!
#低糖生活
BBC真實紀錄四位對糖上癮而導致肥胖的民眾,為期六周的低糖實驗大作戰。只是減少糖的攝取,他們身體狀況明顯改善。降低了肝病指數,更降低了罹患心臟病和糖尿病的風險!!
吃糖為什麼給人帶來快感?我們的糖攝取量為什麼會比想像中多很多?
#鹹食裡也有糖甚至更多!
我們以為不含糖的食物裡為何會發現糖份?不但甜的食物含糖,鹹的食物也有糖,甚至含量比甜食還多,紀錄片裡一份糖醋雞肉飯的含糖量就高達12.5茶匙,科學家指出,只要加一點糖就會改變整個味覺體驗,讓味道變得更好。
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★了解更多:http://goo.gl/qSn4AO
★相關報導
▎一杯「微糖」等於10顆方糖!含糖飲料沒告訴你的秘密
goo.gl/0DBkrm
▎4名肥胖者展開6周「少糖生活」,減糖大作戰可以為他們找回健康嗎?
www.storm.mg/lifestyle/93138
▎台大醫院健康電子報減糖大作戰
goo.gl/UMxzE3
▎就從今天開始減糖!8個超實用減少糖分的方法
goo.gl/AxtT0H
低糖生活 在 GOHAN Facebook 八卦
コンビニ等に売っているサラダチキンを使った、お手軽低糖質バンバンジーをご紹介します!
材料(1人分)
サラダチキン 1個
きゅうり 1本
大葉 3枚
(A)
白練りゴマ 大さじ2
レモン汁 大さじ1
しょうゆ 大さじ1
柚子コショウ 小さじ1/2
甘味料(低糖質タイプ) 小さじ1
塩 少々
手順
1. サラダチキンは薄めに切っておく。
2. きゅうりと大葉を細切りにする。
3. (A)を混ぜ合わせる。
4. きゅうり、サラダチキン、大葉の順にお皿に盛り付けて、3をかけたら完成!
最近どこのコンビニに行っても売っているサラダチキン。
糖質に気を使っている方なら、一度は買ったことがあるのではないでしょうか。
シンプルなサラダチキンにちょっとアレンジを加えて、楽しく低糖生活を送りませんか!
次回は、豚バラを使ったスタミナ丼を作ります〜!
※ 糖質量は参考値です。使用する甘味料や素材によって多少値が変わることがあります。
低糖生活 在 HEALTH 2.0 Youtube 的評價
播出日期:2014/09/20
今日主題:養生飲食有地雷,當心愈吃愈老!打造低糖生活把魔鬼便天使!你吃的是好糖?壞糖?達人嚴選實在好糖
今日來賓:江守山、謝宜芳、陳俊旭、羅幼真
現在訂閱《健康2.0》➔http://bit.ly/2eW6xMC
完整內容在這也看的到➔http://bit.ly/2fhDD9t
TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播
主持人:鄭凱云
FB粉絲頁:http://bit.ly/2gg2c4b
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/vcozidJisIg/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEbCKgBEF5IVfKriqkDDggBFQAAiEIYAXABwAEG&rs=AOn4CLAxomP_SIRNnLy4bJeocTmKT1FtRA)
低糖生活 在 小紅帽 SleepyHood Youtube 的評價
我確實沒有特別喜歡很女生的感覺,正常的時候基本上是男孩兒,但有時候還是會突然少女心發作。這次做的童話約會蛋糕,粉紅色旋轉木馬,玫瑰花香配上荔枝香味的奶油蛋糕,浪漫滿分喔!
「和她們在一齊,就是沒辦法正常...」
I really don't particularly enjoy the feeling of a very girly style. Well, basically I just treat myself like a boy... But sometimes I still have a sudden mind of being girlish. This time, baking the carousels date cake, with the pink carousel, rose scented with lychee favor creamy cake, romantic perfection!
"With these two gals, there is no way to be normal..."
@bakebe @waterspabeauty
Crystal Law -
●Instagram: crystallaw_cl
Rei Ng -
●Instagram: reireing
Melody Kan -
●YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCc1_JYUh1dg67xHkWqyKcLw
●Instagram: Melody_Kan https://www.instagram.com/melody_kan/
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低糖生活 在 GOHAN Youtube 的評價
■Instagramやってます!
https://www.instagram.com/gohan.jp/
コンビニ等に売っているサラダチキンを使った、お手軽低糖質バンバンジーをご紹介します!
材料(1人分)
サラダチキン 1個
きゅうり 1本
大葉 3枚
(A)
白練りゴマ 大さじ2
レモン汁 大さじ1
しょうゆ 大さじ1
柚子コショウ 小さじ1/2
甘味料(低糖質タイプ) 小さじ1
塩 少々
手順
1. サラダチキンは薄めに切っておく。
2. きゅうりと大葉を細切りにする。
3. (A)を混ぜ合わせる。
4. きゅうり、サラダチキン、大葉の順にお皿に盛り付けて、3をかけたら完成!
最近どこのコンビニに行っても売っているサラダチキン。
糖質に気を使っている方なら、一度は買ったことがあるのではないでしょうか。
シンプルなサラダチキンにちょっとアレンジを加えて、楽しく低糖生活を送りませんか!
次回は、豚バラを使ったスタミナ丼を作ります〜!
※ 糖質量は参考値です。使用する甘味料や素材によって多少値が変わることがあります。
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低糖生活 在 低糖健康生活| | 思思醫師| 巴黎第四天| 橘園美術館小市集在地小吃 的八卦
思思醫師,陪你健康的好朋友FB粉絲專頁: https://www.facebook.com/dr.neillee/鄰好西醫診所高雄市前鎮區民權二路180號2 ... ... <看更多>