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👻 清心福全－萬聖節 👻
🎉 Halloween 🎉
什麼？清心福全10月25日開始退錢！
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沒錯！清心福全推出萬聖節優惠活動「少給糖，別搗蛋，退你10元！」，10月25日（週二）至10月31日（週一），消費者至全台各門市購買「半糖以下（含半糖）」大杯優多綠茶，第2杯折價10元！機會難得，動作要快！
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本優惠活動僅限來店消費，不適用外送服務及電話預約，且不得與其他活動並用。而各門市每日備貨數量有限，當日優惠完為止。
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清心福全於萬聖節推出這波應景活動，其實還有倡導低糖飲食的用意。「優多綠茶」的主要食材為「特級綠茶」與「清心優多」，而「清心優多」這類活菌發酵乳本身已含蔗糖，有一定的甜度，所以「優多綠茶」不需要再加入太多的糖，只要半糖或者微糖就很爽口對味，甚至無糖也別有一番風味。希望「少給糖，別搗蛋，退你10元」的活動，可以適時提醒消費者避免攝取過多的糖分，低糖可減熱量，而身體當然就少負擔、更健康。
#清心福全 #清心 #少給糖別搗蛋退你10元 #萬聖節 #Halloween
大家都知道我喜歡運動健身💪
飲食當然也要控制啊
不過 在這樣消耗體力 嘴巴又得不到滿足
心情都蠻差的 而且精神也不好.....😟
你是不是跟我一樣 想找些飲品來滿足口慾
隨時隨地想喝一點熱的 甜的
但擔心熱量發胖的問題......❓
後來 讓我找到 #山本富也維納斯系列👏
有咖啡 奶茶 可可三種口味喔🌟
保留了完整的植物性蛋白質 及膳食纖維
喝了沒負擔 更可促進新陳代謝 及腸胃蠕動
我除了早上喝一杯 配合低糖飲食
在健身前更要喝一杯 運動的爆發力變更好
效能更加倍👍👍（飆汗啊⋯⋯）
說了那麼多 沒親身體驗 你是不會了解的
還不趕快試試 我最愛的 #山本富也維納斯系列
特別幫大家跟廠商爭取到一個超值福利
防疫期間在家健康煮輕鬆So
維納斯系列
（咖啡、奶茶、可可、草莓牛奶、泰式奶茶、鳳梨牛奶）
任選6盒
即贈
多功能單柄快煮鍋（價值1380$）
加碼培訓課程：
挑戰7天4-10公斤線上培訓課程
【商品特色】
內鍋304不鏽鋼
一鍵兩段開關設計
蒸、煮、燉多功能
【商品內容】
相關配件：說明書、鍋蓋、蒸架、電源線
◆材質：苯乙烯共聚物 共聚酯、304不鏽鋼內鍋
◆顏色:白色企鵝
◆規格：
◎額定電壓：110V / 60Hz
◎消耗功率：1000W
◎容量約：1.8L(最滿)
數量有限送完為止‼️
這邊搶單⬇️
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🥒第十二集 🥕健康食平D食譜🍠
今集教煮豆乳、豆腐健康一品鍋，選用無糖豆乳、日本白味噌有何益處？培養低糖飲食，來一道賣相美觀的「番薯蝦多士」👍👍
椒絲腐乳通菜食到悶，不妨試蒸「腐乳骨」，原來經發酵後的腐乳營養價值更高，既「有營」又滋味！番薯一餸兩吃，用電飯煲快煮「地瓜紅棗小米粥」，清清腸胃好配搭。😆
今天是食譜介紹視頻。
只需一根芭蕉和兩個雞蛋就可以做成低糖的甜品，時間不到30分鐘，而且很好吃，
所以減肥的時候想吃甜食的話，請把一頓飯換成這道菜。
請一定要試著做一下哦。
～材料～
芭蕉 1根
雞蛋 2個
烤的時候） 鮮奶油（黃油） 適量
吃的時候） 楓糖漿 適量
在Instagram上每天的飯也會上傳，如果可以的話請關注。
感謝您一直以來的鑑賞。
Instagram：
https://www.instagram.com/nihonjinfufu/
#日本夫婦的食譜 #低糖飲食 #低糖甜點
在某個下遇天的周末突然興起~~
超超超簡單涼糕~
材料基本上就3樣就夠了~
可以第一次就上手~
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◆使用材料細項◇
木薯粉 - 180g
細砂糖 - 135g
開水 - 600cc
太白粉 - 適量
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◆使用音樂◇
youtube音樂庫 無版權配樂
歌名: Walking the Dog 作者: Silent Partner
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今天的影片總結了居家生活期間，我們家一整天的飲食習慣。
我妻子在去年8月，兩個月內成功減肥了8公斤，現在也維持著身高165cm體重49公斤。
每天夫妻倆用什麼樣的料理吃飯，186斷食雖還在繼續，
但和以前相比，吃飯的料理和時間表上都有很大的變化。
另外，我們考察了認爲世界三大家務中最辛苦的自己煮飯這件事。
要想成功自己煮飯，首先要創造環境。
因爲習慣是在環境創造中形成的。
我想不是去依靠意志力，而是環境來創造習慣，如何自然而然地成為慣性的故事。
影片中收錄了2天的午餐和2天的晚飯。
也有用到上週自己做的調味料，所以大家也可以利用現在有的時間，
來挑戰一下自己做調味料，享受一下自己煮飯的樂趣吧。
雖然還是持續在疫情中的居家生活，但爲了不累積壓力，請多注意運動、飲食管理、睡眠。
如果能帶給大家一點生活樂趣我也會很開心的。
這週也拍了很多mako喔 ~！
【相關影片】
不反彈！日本太太實踐的2個月8公斤減肥攻略法 / 生銅飲食減肥法 / 168間歇性斷食
https://youtu.be/vQM1LW8laUU
2個月下降8公斤！日本太太生銅飲食減肥生活的一天 / 簡單做豆腐漢堡排
https://youtu.be/PB1HOBqV4Ek
6種日本的萬能醬料和4種常備菜 / 發酵奶油・韓式辣醬醬・鹽麴・醬油 / 大蒜味噌・生薑味噌 / 鹽鮭魚鬆・吻仔魚的醬油煮
https://youtu.be/RK97msnCDms
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感謝您一直以來的鑑賞。
Instagram：
https://www.instagram.com/nihonjinfufu/
Music：
Heavenly - Aakash Gandhi
Prelude No. 23
Chris Zabriskie の Prelude No. 23 は、クリエイティブ・コモンズ - 著作権表示必須 4.0 ライセンスに基づいて使用が許諾されます。 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
ソース: http://chriszabriskie.com/preludes/
アーティスト: http://chriszabriskie.com/
Sea of Memory - Aakash Gandhi
Just Stay - Aakash Gandhi
#日本夫婦防疫在家吃什麼 #186間歇性斷食 #Routine
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