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吃過一次就忘不了的養生健康餐 #石饕低卡餐盒坊 今天來2訪啦‼️‼️
這次點了「掏❤️澎湃系列」
🍽檸香直火鮭魚餐盒 $170
🍽嚴選炙燒牛排餐盒4oz $180
🍴芙蓉水蒸蛋 $30（加購價）
🍴杉林溪高山茶 $30
很幸運的遇到菜單進化版，不僅選擇變多、食材也更豐富了。鮭魚🐟可是整塊鮭魚肉，不是小氣給一小塊的那種，肉質鮮嫩不柴，完全大滿足。
而炙燒牛排🥩也超豐盛，肉肉超多，肉質軟嫩，熟度適中，灑在肉上的佐料更是一絕，將牛肉的美味提升到另外一個境界，太好吃了😋
這次多點了一個單點 #芙蓉水蒸蛋 是出乎我意料之外的好吃😋，還非常大一碗，且只要銅板價35元，點任一餐盒更是只要加購價30元，老闆超佛心，這如果在別地方，一碗要60元吧‼️‼️‼️
#台中美食 #台中便當 #台中小吃 #便當 #舒肥餐 #舒肥 #北屯 #北屯美食 #北區 #北區美食 #低卡便當
🏠 石饕低卡餐盒坊鞥歐
※地址：台中市北屯區北屯路30之3號
※電話：04-22373120
※營業時間：11:00-14:00/17:00-20:00
※粉專：https://m.facebook.com/shihtao30/
#今天防疫吃什麼？
週一上午，煩惱上班午餐吃什麼嗎？#新北訂起來 支持餐飲業者共度疫情難關，今天介紹4家外帶我最喜歡的「豬」系列便當，台味、韓式、泰式等多國料理任君挑選，追求健康的你，也有低GI餐盒可選擇，今天中午一起 #挺店家 ，挑一間訂起來吧！
📍壹圓鼎豬腳
🔍地址：新北市永和區中和路583號
☎電話：(02)2233-1973
⏰營業時間：11:30-21:30
📝所有套餐降價10元，活動截止時間以店家公布為主。
📍韓五花燒烤料理
🔍地址：新北市永和區安樂路274號
☎電話：(02)2687-5088
⏰營業時間：11:00-14:00/17:30-21:30(週四17:30-21:30)
📝6/30前，享單人烤肉(熟)425元、泡菜炒肉240元優惠。
📍泰之初
🔍地址：新北市板橋區松柏街61號
☎電話：(02)2258-5228
⏰營業時間(疫情期間)：10:00-15:00/17:00-20:00
📝來電自取滿500即贈送泰式雞米花一份，滿1000元餐點9折優惠。
📍http://xn--gi-ho3c.com/ 精緻低卡餐盒
🔍地址：新北市板橋區中山路一段50巷15號
☎電話：(02)8253-6480
⏰營業時間：11:00-14:30/16:30-20:30
📝凡訂購2盒以上皆可外送，凡至門市自取再9折。
#店家我挺你 #新北市第三級警戒準則 #行動治理 #侯友宜
過完一個假！「天哪，我的衣服又瘦了！」
然後一兩餐吃個低卡餐，
餐間又忍不住吃了零食...很多零食...
放縱過後怎麼回到正軌呢？
“懶惰”就是很好的解套！
跟出門買bye good 便當不一樣的懶，
就是利用羞恥感最強波的一天，
上市場買一堆菜..
滷一鍋白蘿蔔～
泡一罐溏心蛋～
醃一盒小黃瓜～
挑一袋花椰菜～
把所有食材都備好，
讓每一餐都吃好食物吃得飽飽，
吃外食與零食的慾望就減低了！
飲食對體態的影響之大，
從假日的美食轟炸可以看出，
這就是人生的因果遊戲啊！
假日療心，日常療身～～
假日就放寬心吧！人生就是要活得寬，
好讓廣義的明天，還有肥可以減！
攝影 周琨瑾
今天假日結束了，
但羞恥感最強波還需要看看寬版的自己，
而我唯一的心得是：
如果小魚可以去角質，
那蚊子改吸脂肪該有多好～
（蚊子們！來吧！說好不咬臉的）
新菜單不漏接，作法與營養立即問我：
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沒時間做減肥餐嗎？
我研發的代餐，符合台灣人口味👉https://goo.gl/Vb3di9
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營養概算（一份，影片中為一份）：
熱量 338大卡
蛋白質 60公克
脂肪 5.3大卡
碳水 12.2公克
(參考資料：TFDA食品營養成分資料庫、食品包裝標示）
食材：
雞胸肉 2塊 約250公克
鴻禧菇 約100公克
香菇 2朵 約50公克
味增 約30公克
大蒜 1顆
總花費 約120元
製作時間 20分鐘（電鍋約15分鐘）
| A H F A M A K E U P ｜
話說上個月去咗兩轉日本 即刻增咗D磅?今日開始Keep Fit生活立即開動！會同大家分享我嘅一日三餐低卡餐單，同做運動既苦況！做完運動用OLAY B3保濕精華噴霧即刻保濕，有埋維他命C美白，個人爽晒！?
由7月26至28日支微米級精華於萬寧/屈臣氏，仲有震撼優惠至HK$119* ！詳情: http://bit.ly/2OgTKqa 仲唔買定幾支傍身？
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營養概算（一份，影片中為一份）
熱量133大卡
蛋白質 6.5公克
脂肪 1.6大卡
碳水 29公克（高纖的碳水化合物）
(參考資料：TFDA食品營養成分資料庫)
食材
馬鈴薯 1顆
金針菇 1包
蔥 1支
醬油 少許（也可以用鹽代替）
總花費 45元（ CP值超高）
製作時間 15分鐘
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