李先生，我的爸爸是個空中飛人。從小我們見到他的時間就不多，為了我們，他一直都在國外打拼工作。他也是個閒不下來的人，直到現在到了可以退休的年紀他都說他體力很好還不老，還是持續工作著。小時侯還好，雖然會提醒他要照顧身體但那時年紀還輕所以不那麼擔心。這幾年，我開始會很在意爸爸的身體了。
因為我自己本身就很注重吃的保養的人，我認爲現在的人，現在生活的環境跟方式，壓力等，單靠三餐還是有可能沒攝取到足夠的營養，適時適量的選擇營養補充品，才能補給我們身體不夠的養份。所以我也曾買過不同的保健食品要給爸爸吃，但李先生就是很鐵齒的那種，他是只聽他自己相信的頑固爸爸，所以要買給他都不要，或是拿了之後要吃不吃的。不知道是不是有感受到體力有差了，所以李先生這幾年來有開始比較養身。吃的東西也變得比較簡單清淡。從不運動的他現在每天會早睡早起起床去慢跑。有天爸爸提到他現在起床去運動會先泡牛奶喝，問我有什麼奶粉比較好，我幫他去找的時候，才發現了比成人奶粉營養更均衡更完整的亞培安素出的”優能基“。（註解1)
其實亞培安素，一開始是買給我媽媽吃的，那時她的狗狗突然離開，身心都很難過，吃不下也不太想吃飯，體重一直掉，因為擔心身體會營養不良，所以我們買了液體的亞培安素給她，要她每天喝一罐。因為媽媽喜歡喝甜的，所以那時買給她安素香草，她覺得很像在喝香草拿鐵就願意每天喝。
要幫我那挑惕的爸爸買“優能基”之前我打電話問他：爸，你知道安素吧？爸：知道啊，大牌子，醫生都會推薦的營養補充品不是？我：他有出粉狀產品耶，那我買這個給你試試看好不好？爸：那好！你買寄來我喝喝看！哇～真難得李先生居然沒有囉囉唆唆問一堆！也是拉，亞培安素除了是知名品牌～在買給媽媽吃之前我也有做了一下功課～
安素提供三大均衡營養素，28種維生素礦物質。
優質蛋白質幫助肌肉生長（年紀越大，肌肉會一直流失，所以補充適當優質的蛋白質很重要！不好的或是太多的蛋白質反而會造成年長者的負擔歐）
是超過3000位醫護一至推薦的品牌。（註解2)�有醫學實證60天增強體力。(註解3)
水溶性膳食纖維幫助維持消化道機能（腸道健康很重要）
乳糖不耐症患者（像是我媽媽喝牛奶會拉肚子的也可以喝）,奶蛋素可用等等...
這次給爸爸買的是“優能基”穀物跟香草口味少甜（也有香草不甜口味）。
我自己有先試喝了穀物口味（也有買給媽媽）：老實說讓我很驚艷耶！6匙隨瓶附贈的小湯匙＋約200ml的溫熱水～水一沖下去馬上就有濃濃的穀物香，聞起來很像核桃松子的香味～喝下去其實就很像我很愛喝的五穀茶～一點都不會有奶粉常有的不自然味道～很順口～很好喝～
而且像我爸爸不喜歡喝冰冷的，早上起來時或是有時肚子餓時就可以來一杯熱熱的優能基，暖身，又很營養而且很方便～
爸爸是我最大的心靈支柱。雖然我沒辦法在他身邊陪著他照顧他（李先生就是個浪子呀～他自己也喜歡自由自在趴趴走）所以可以的話，除了希望他自己吃好睡好，適量運動，適當補充營養，維持心情愉悅～也因為爸爸自己一人在外，外食或是煮東西吃一定都是簡單吃隨便煮，所以我只能常常提醒他撈叨他注意身體，然後盡可能地幫他買些健康食品，營養補充品讓他帶出國或是寄給他。他現在每天都有在喝牛奶的習慣，也希望他乖乖的喝“優能基”簡單方便地達到均衡營養！
爸爸節要到了～最近李先生的皮夾掉了。雖然爸總說不要過爸爸節，不要浪費錢。但我打給他告訴他新皮夾算我的（他內心其實很開心）（他說他要回來一起去買）然後也幫他補貨寄給他”優能基“～因為爸爸身體健康是最重要呀～
看到李先生笑嘻嘻打來說收到了的笑容～他健康開心，我就開心～
李先生～happy birthday happy everyday！love youuuuuuuuuuuu
哪裡買： https://lihi1.com/cvgMu
註解1: 比較對象為台灣食品成分資料庫
註解2: 根據2015-2018年亞培內部收集醫護人員推薦優惠單統計資料顯示超過3,000位醫護選用亞培專業營養品
註解3: Edington J, et al. Clin Nutr. 2004. 一天2罐亞培安素連續使用60天可增加體力
＃亞培安素 ＃優能基 ＃均衡營養 ＃父親節
乳清蛋白熱水 在 [問題] 高蛋白熱水沖泡- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的八卦
大家好
有時常常想快速方便沖泡
會用熱水沖開在家冷水
但網路上實在找不到統一的說法
而且找到一堆奇奇怪怪各說各話的網路文章
上面也有掛名健身教練.營養師
實在是有點搞不清楚到底是什麼狀況
是2派說法都對還是有人說錯了
是單純對高蛋白飲品說明還是對蛋白質說明
第一種高蛋白是不能用高於50度熱水會變質??變性??營養價值變低??
第二種是完全可以不然其他煮熟的食物都吃不到蛋白質了只需要擔心結成塊不易食用
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