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乳品類英文在高敏敏營養師 Facebook 八卦

2021-08-31 18:46:20 有 1,986 人按讚

有沒有人發現有些鮮奶會有一個白色牛貼紙？有仔細看過嗎？它是「鮮乳標章」代表這瓶鮮奶是「國產生乳」

👩🏻‍⚕️奉上 #鮮乳標章 #秒懂攻略
看懂了嗎？

✔️一直有個「鮮乳標章的數字越大越濃醇」的迷思其實它與濃度無關只是印刷廠的印刷批號
👉🏻左上為冬、夏期品代碼可分為冬天英文字母、夏天注音符號

✔️桃紅色數字為流水編號會每年更換
✔️小牛身上的公升數則是容量有125ml-3685ml等多種
✔️期別則表示是屬於夏天或冬天生產
👉🏻夏期品代表4月-11月冬期品代表12至隔年3月

而台灣飼養的牛品種大多是黑白斑點的荷蘭牛
👉🏻濕熱的天氣會讓乳牛食慾降低喝水量變多
導致夏天的產出的奶蛋白質跟乳脂肪含量會較低
👉🏻冬天則相反乾冷的天氣會讓乳牛食慾上升吃的比較多
產出的奶蛋白質跟乳脂肪含量就會比較高

但一般來說冬天鮮乳的購買率會下降造成鮮乳過剩
而這時「鮮乳標章」就可以區分夏季與冬季也能便於追蹤冬季剩餘鮮乳流向。

「鮮乳標章」可說是國產「身分證」新鮮美味又營養
希望大家能多支持國內酪農產業
多購買國產鮮乳
也建議大家每天早晚各喝一杯牛奶來補充豐富鈣質喔😉

🔍衛福部建議每日都必須攝取1.5-2杯乳製品、每日鈣攝取量要達到1000mg

但依據國健署營養調查竟發現高達8-9成的人每天吃不到一份奶類😱、每日平均乳品攝取不足1.5杯者居然高達99.8%...😰

難怪臨床上出現蜂窩式骨頭🦴的案例層出不窮🥺⋯

👩🏻‍⚕️要預防骨質疏鬆可以怎麼做呢？
✅每天1.5-2杯牛奶🥛或優酪乳、優格、起司替代
但若全素者如果不喝牛奶，還是可以選擇多攝取豆干、傳統豆腐、豆漿唷！😉
✅少吃高糖、高鹹等，避免骨質疏鬆⚠️
✅多運動支撐骨骼健康🦴
.
.
#營養懶人包 #營養師懶人包 #懶人包補帖 #營養師 #高敏敏 #高敏敏營養師 #營養師高敏敏 #鮮乳 #鮮乳標章 #台灣酪農加油

Tags: 乳品類英文鮮乳標章秒懂攻略營養懶人包營養師懶人包懶人包補帖營養師高敏敏高敏敏營養師營養師高敏敏鮮乳鮮乳標章台灣酪農加油

高敏敏營養師

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工作事宜請聯絡：Raymond 雷門哥 E-mail：[email protected] 公司電話：02-8228-2688分機101 Line ID：skincareasia

健康是專長；愛美是天性，一個專注健與美的營養師。

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By Mrs P's Kitchen

2015-12-03 21:38:04 有 588 人按讚

[烘焙料理知多點 - 芝士（起司）]

做甜點或西式料理時，經常會用到不同的芝士（起司）Cheese，究竟何時用那種，那種較好？今次就跟大家介紹幾種最常用到的，不要用錯囉！👍😄
芝士（起司/ 乳酪）以奶類為原料，含有豐富的蛋白質和脂質，乳源包括牛、水牛、山羊或綿羊等。製作過程中通常加入凝乳酶，造成其中的酪蛋白凝結，使乳品酸化，再將固體分離、壓製為成品🐮🐐🐑

1）忌廉芝士/奶油乳酪 Cream Cheese: 跟忌廉（奶油）是沒有關係的，只是英文名字所譯。是一種未成熟的全脂乳酪，色澤潔白，口感微酸，是做芝士蛋糕（乳酪蛋糕）的主要材料。在超市會買到，是一磚磚的，不要買盒裝，那是Spread，是塗抹麵包，餅乾用的🍞🍪

2）莫札瑞拉起司Mozzarella Cheese: 這種起司是源自意大利，以水牛奶為主要原料Mozarella di Bufala，顏色雪白，像一顆雪球，內裡充滿水牛奶。（我在意大利生活時，每天都買一顆，只是1歐元，拿著整顆像蘋果般大口咬😅😅）而另一種則是用牛奶做的，都是一個球，但顏色偏黃，價錢相對便宜。這種芝士最適合做沙拉Caprese，配蕃茄及羅勒basil,也可用來做薄餅Pizza或千層麵🍕因這種起司的享用期有限，在亞洲地區買會較貴，到歐洲旅行時必定要吃多點😏😏另外是大家經常看到的包裝，加工的乾式Mozzarella起司碎，這個價格較便宜，其延展性強，可以牽絲，非常適合烘焙。做薄餅，焗烤意大利粉，焗飯等，但味道較淡🍕🍝

3）帕馬森起司Parmesan Cheese: 是一種硬質起司，在製作過程中有煮過但沒有擠壓過。可在煮意大利麵時灑上這個🍝，做青醬時也是用這種起司。這意大利麵下這個便沒錯。買一磚的質素比起司碎好，有Parmigiano Reggiano (從意大利Parma地方做，這個最有名），其次是Grana Padano

4）瑪士卡彭起司Mascarpone：是在做帕馬森起司時，將乳酸菌加入忌廉（鮮奶油）後的產物，就是做提拉米蘇Tiramisu的那種起司囉！也可用來做其他不用的甜點🍮

5）瑞叩塔起司Ricotta Cheese: 這款用途廣泛的起司，可做甜點如派，乳酪蛋糕cheesecake，而做鹹的料理如做意式餃Ravioli，意大利麵等🍕🍕🍝

6）車打（切達）起司Cheddar Cheese: 是英國起司，質地平滑，相當硬，多數是金黃色或橙色，有一種輕微的鹽味。用這個做焗意粉，焗飯，千層麵竹，薄餅等都可，我通常都會跟Parmesan Cheese一起用。

以上這幾款是比較常用到的，當然還有很多司。在購買時最好看清楚英文名稱，那就不會買錯囉！😎👍

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嫁了一個比我更中國化的英國人，最喜歡的不是Fish & Chips，而是茶餐廳的乾?

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By Mrs P's Kitchen

2015-05-23 20:20:11 有 557 人按讚

[烘焙料理知多點 - 芝士（起司）]

做甜點或西式料理時，經常會用到不同的芝士（起司）Cheese，究竟何時用那種，那種較好？今次就跟大家介紹幾種最常用到的，不要用錯囉！👍😄

芝士（起司/ 乳酪）以奶類為原料，含有豐富的蛋白質和脂質，乳源包括牛、水牛、山羊或綿羊等。製作過程中通常加入凝乳酶，造成其中的酪蛋白凝結，使乳品酸化，再將固體分離、壓製為成品🐮🐐🐑

1）忌廉芝士/奶油乳酪 Cream Cheese: 跟忌廉（奶油）是沒有關係的，只是英文名字所譯。是一種未成熟的全脂乳酪，色澤潔白，口感微酸，是做芝士蛋糕（乳酪蛋糕）的主要材料。在超市會買到，是一磚磚的，不要買盒裝，那是Spread，是塗抹麵包，餅乾用的🍞🍪

2）莫札瑞拉起司Mozzarella Cheese: 這種起司是源自意大利，以水牛奶為主要原料Mozarella di Bufala，顏色雪白，像一顆雪球，內裡充滿水牛奶。（我在意大利生活時，每天都買一顆，只是1歐元，拿著整顆像蘋果般大口咬😅😅）而另一種則是用牛奶做的，都是一個球，但顏色偏黃，價錢相對便宜。這種芝士最適合做沙拉Caprese，配蕃茄及羅勒basil,也可用來做薄餅Pizza或千層麵🍕因這種起司的享用期有限，在亞洲地區買會較貴，到歐洲旅行時必定要吃多點😏😏另外是大家經常看到的包裝，加工的乾式Mozzarella起司碎，這個價格較便宜，其延展性強，可以牽絲，非常適合烘焙。做薄餅，焗烤意大利粉，焗飯等，但味道較淡🍕🍝

3）帕馬森起司Parmesan Cheese: 是一種硬質起司，在製作過程中有煮過但沒有擠壓過。可在煮意大利麵時灑上這個🍝，做青醬時也是用這種起司。這意大利麵下這個便沒錯。買一磚的質素比起司碎好，有Parmigiano Reggiano (從意大利Parma地方做，這個最有名），其次是Grana Padano

4）瑪士卡彭起司Mascarpone：是在做帕馬森起司時，將乳酸菌加入忌廉（鮮奶油）後的產物，就是做提拉米蘇Tiramisu的那種起司囉！也可用來做其他不用的甜點🍮

5）瑞叩塔起司Ricotta Cheese: 這款用途廣泛的起司，可做甜點如派，乳酪蛋糕cheesecake，而做鹹的料理如做意式餃Ravioli，意大利麵等🍕🍕🍝

6）車打（切達）起司Cheddar Cheese: 是英國起司，質地平滑，相當硬，多數是金黃色或橙色，有一種輕微的鹽味。用這個做焗意粉，焗飯，千層麵竹，薄餅等都可，我通常都會跟Parmesan Cheese一起用。

以上這幾款是比較常用到的，當然還有很多很多不同的起司。在購買時最好看清楚英文名稱，那就不會買錯囉！😎👍

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嫁了一個比我更中國化的英國人，最喜歡的不是Fish & Chips，而是茶餐廳的乾?

乳品類英文在 Beanpanda Cooking Diary Youtube 的評價

By Beanpanda Cooking Diary

2018-06-16 12:02:28 有 116,115 人看過有 2,343 人喜歡

#生巧克力 #namachocolate #vegan

材料表／文字食譜 http://www.beanpanda.com/70870

Blendtec 調理機 https://amzn.to/30OssK0
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夏威夷豆醬 https://iherb.co/2899Hd7u

生巧克力一詞源自於日本，使用巧克力、鮮奶油及奶油等乳品製成，柔軟入口即化，滑順融化在舌尖，淺甜而不膩。以椰漿取代鮮奶油，夏威夷豆堅果醬取代奶油，一樣可以做出類似的口感，椰子味道會被可可粉蓋過，所以製成品沒有椰子味

?If you need English translation, turn on captions setting, tap "CC"

?如何關閉英文字幕
點開播放器的中「字幕」「關閉」就可以看到中文字幕

_____________________________________________
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? 商務合作 business@beanpanda.com 請洽 Mr Gary Tong
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支持肥丁，成為我的頻道會員 https://www.youtube.com/channel/UCcFW4sgxgc1pb5ssbNw9hsg/join

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(簡體)
✅ 　當當 http://bit.ly/32bJx0v

天然。真食。原味
#安靜的廚房日記 #在生活中發現美
#療癒你的心和胃

生巧克力 namachocolate vegan 安靜的廚房日記在生活中發現美療癒你的心和胃

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#49. 乳营养法英语怎么说及英文翻译

看营养成分表计算蛋白质乳品“新国标”中“生乳”的两项指标比过去明显放宽：蛋白质含量从1986年的每100克不低于2.95克降为不低于2.8克，菌落总数从2003年的每 ...

#50. “97625”是“Dairy, OR”的英文缩写，意思是“乳品，或”

但是低脂奶制品，豌豆或其他豆类食物都含有非常丰富的蛋白质，而且比较便宜。 Industry analysts said the worst might not be over yet for the dairy industry or for ...

#51. 飲食英文在PTT/Dcard完整相關資訊 - 媽媽最愛你

關於「飲食英文」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. 每日飲食指南手冊- 衛生福利部國民健康署本版每日飲食指南涵蓋六大類食物：全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜 ...

#52. 醣類計算飲食建議CI ratio

英文名稱. Cooked rice. 廢棄率. 每單位重(可食部分). 1 x 0.0克=0.0克 ... 乳品類 x 3匙. 鮮奶. 240cc. 奶粉. 25克. 資料來源40: 每日飲食指南p23.

#53. 喝豆漿還不夠一定要喝牛奶的原因請看這裡| 聰明飲食

國人乳品類嚴重攝取不足，九成九的成人每天喝不到1.5杯奶，與衛福部國健署推廣「每天早晚一杯奶」有嚴重落差，為何民眾不喝...

#54. 紅蘿蔔、南瓜、馬鈴薯，哪些是蔬菜？幾乎所有人都選錯 - 風傳媒

全脂與低脂乳品好處相同，是很好的蛋白質及鈣質的攝取來源，鈣質對人體相當重要，建議每日攝取1.5至2杯乳品類，增進鈣質攝取，保持骨質健康。責任編輯/陳憶慈. 中央社.

#55. 強肌健骨我的餐盤 - 屏東縣衛生局

【種類】吃得多、吃得飽不等於吃得好，想要吃得均衡健康，6大類食物要先分對！我的餐盤建議，每天都要均衡攝取全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類與 ...

#56. 賦稅業務中英文詞彙對照表

第1 頁/共32 頁. 賦稅業務中英文詞彙對照表. 項次. 類別. 中文詞彙. 英文詞彙 ... 各類所得扣繳稅款報繳 ... 乳品. Dairy Products. 26貨物稅. 調味乳、發酵乳.

#57. 認識牧場 - 東海大學實習農牧場牛乳加工廠

主管單位依據乳品加工廠每月向酪農收購的合格生乳量及其實際所產製的鮮乳量核發鮮乳標章。冬、夏期品代號(冬: 英文字母，夏:注音符號); 流水編號(每年更換)、容量別、期 ...

#58. 找營養的食物英文相關社群貼文資訊

提供營養的食物英文相關文章，想要了解更多nutritious中文、Nutritious food、營養 ... 本版每日飲食指南涵蓋六大類食物：全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、 ...

#59. 均衡飲食

均衡飲食是指每日由飲食中獲得身體所需且足量的各種營養素，包括全穀雜糧類、蔬菜類、豆魚蛋肉類、乳品類、水果類、油脂及堅果種子類等「六大類」食物，且吃入與消耗的 ...

#60. 澱粉類食物英文 - O2cllence

英文詞彙學術名詞獸醫學類澱粉amyloid 學術名詞食品科技類澱粉lardacein 學術名詞 ... 穀物類澱粉類堅果及種子類水果類蔬菜類藻類菇類豆類肉類魚貝類蛋類乳品類油脂類 ...

#61. 德麥食品股份有限公司TEHMAG FOODS CORPORATION

麵包類 · 乳品類 · 西點類 · 水果類/濃縮醬/香料 · 咖啡、茶、果汁、果醋 · 巧克力 · 黑玫瑰&冷凍食品 · 德群包材 · 日本天滿 · 模具類 · 節慶類 · 餐飲類.

#62. 食物份量英文在PTT/Dcard完整相關資訊

每日飲食指南手冊- 衛生福利部國民健康署本版每日飲食指南涵蓋六大類食物：全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類；並針對7 種熱量需求量 ...

#63. 【乳品市場動向】從殺菌方式看市售鮮乳【台大陳明汝教授該 ...

目前好市多販賣的鮮乳就是這類的乳製品（圖2），請仔細看其英文標示，清楚寫全脂牛乳（Whole Milk），超高溫殺菌（Ultra Pasteurized），並未標榜任何鮮乳 ...

#64. 全榖雜糧類英文 - Gustavob

「全穀根莖類」用詞修正為「全榖雜糧類」：改用「雜糧」的名稱取代「根莖」，讓民眾 ... 不再強調乳品需選用低脂或脫脂為佳的說法將「低脂乳品類」名稱改成「乳品類」 ...

#65. 「均衡飲食」指南- YYMIKI

1. 六大類食物：全穀根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類 · 2. 三大營養素熱量比例（蛋白質 10-20%、脂質 20-30%、醣類（碳水化合物）50-60 ...

#66. 常見牛奶問題釋疑

方式，依據乳品工廠每月向酪農收購的合. 格生乳量，換算成實際產製的鮮乳瓶數， ... 標章上面的符號如果是英文，表示這牛奶 ... 其次，大部分乳品類都含有IGF−1，甚至.

#67. 健康食物英文解構「健康食物」定義？ - Uvyo

... 穀物類澱粉類堅果及種子類水果類蔬菜類藻類菇類豆類肉類魚貝類蛋類乳品類油脂類糖類嗜好性飲料類調味料及香辛料類糕餅點心類加工食物的英文整理水果類（fruits）： ...

#68. 乳&乳製品藥物殘留檢測系列 - DR.Chip Biotech

英文藥名台灣中文藥名用途酵素免疫檢驗試劑套組快速檢測試片 Amoxicillin 安默西林抗生素安默西林 Beta‑內醯胺類&四環素類 Ampicillin 安比西林抗生素安比西林 Beta‑內醯胺類&四環素類 Bacitracin 枯草菌素抗生素枯草菌素

#69. 每日飲食指南台灣最新版出爐！醫師營養師圖文完整說明

除了澱粉和蛋白質過量，乳品類不足外，根據2013-2016 國民營養健康狀況變遷調查，大家的蔬菜和水果的攝取量太少，而油脂又太多（但堅果種子類太少），可見 ...

#70. 食物分類英文醣類 - Ddmba

全站分類：生活綜合個人分類：實用生活英語此分類上一篇：食物英文~與Fast Food ... 食物代換表– 分類選擇— 請選擇分類— 乳品類Milk and dairy products 蔬菜 ...

#71. 保久乳英文

乳品類衛生標準（93.08.17訂定） EN. 修正日期：. 民國102 年08 月20 日. 法規類別：. 行政＞衛生福利部＞食品藥物管理目. 所有條文. 條號查詢. 條文檢索.

#72. 營養不均衡英文 - Mdsulja

保持均衡營養英文翻譯：keethe balance nutrition，點擊查查權威綫上辭典詳細解釋 ... 每日飲食金字塔中的六大類食物：全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果 ...

#73. 不健康的食物英文 - Craot

“不健康” 英文翻譯： ill health; ill-health; illness; insalubrity; ... 環境食物營養與熱量收闔熱量知多少相關出版品乳品類健康體能促進收闔健康體能收闔認識健康.

#74. 吃好助好眠！營養師：這些食物富含色胺酸與維生素B6 - Heho ...

黑暗的環境也可幫助褪黑激素的分泌，所以要記得養成睡覺關燈的好習慣。富含色胺酸的食物，包括有：. 乳品類：奶粉、鮮奶、起司等。全穀雜糧 ...

#75. 乳品製造業英文翻譯／口譯人員健身工廠進銷存管理工作列表

今天乳品製造業,英文翻譯／口譯人員,健身工廠進銷存管理的工作職缺以及求才條件與薪資福利。

#76. 奶制品用英文怎么说 - 沪江

关于盐、肉类和奶制品我们也有一大堆问题。 Dairy:a commercial establishment for processing or selling milk and milk products. "牛奶公司,乳品店:一 ...

#77. Form No - 正修科技大學超微量研究科技中心

親愛的顧客您好: 本實驗室統一開立中文檢測報告，若須開立英文報告則請以英文填寫委託資料。 ... (樣品種類:乳品類、蛋類、魚貝類、肉類、油脂類等5大類).

#78. 104020304「福樂寶FULLY BONNIE フ－リボニ－」 - 經濟部 ...

指定使用之乳品類等商品及原告之註冊第1267041 號「福樂鈣多多」商標指 ... 係由中文「福樂寶」、英文「FULLY BONNIE」及日文「フ－リボニ－」.

#79. 公司行號及有限合夥營業項目代碼表檢索系統

英文營業項目 ; 乳品製造業 · Manufacture of Dairy Products · 0850 乳品製造業 · 從事乳製品製造之行業。從事批發或零售乳之殺菌、均質、調味、裝瓶等業務者亦歸入本細類。

#80. 奶制品种类英文 - 搜狗搜索

非首次进口乳品国家质检总局要求检测项目清单中英文对照乳品种类.doc ... 乳制品;奶类产品的英文翻译- 乳制品;奶类产品英语怎么说- 海词词典.

#81. 外國的鮮乳比較純？加熱殺菌方式影響口感 - 食力

無加工是純淨天然？美國生乳引發食安問題參考資料▷衛福部食藥署：鮮乳保久乳調味乳乳飲品及乳粉品名及標示規定 ▷衛福部食藥署：乳品類衛生標準

#82. 均衡的飲食英文 - 運動貼文懶人包

本版每日飲食指南涵蓋六大類食物：全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類；並針對7 種熱量需求量分別提出建議份量。

#83. 乳品安全国家标准的英文怎么说 - 沪江英语

乳品安全国家标准的英文： national dairy safety standards. national是什么意思： adj. 国家的；全国的；国民的；民族的；国有的

#84. 賦稅業務中英文詞彙對照表

賦稅業務中英文詞彙對照表. 類別項次. 中文詞彙. 英文詞彙. 1 綜合所得稅 ... 89 各類所得資料查詢 ... 31 乳品. Dairy Products. 32 調味乳、發酵乳.

#85. 非法產品與服務

萬一翻譯版本與英文版有衝突，將以英文版為主，你應該參考英文版的內容。非法產品與服務 ... 嬰幼兒食品、代乳品/配方奶粉和奶瓶。智利. 速食產品與服務。

#86. 實用生活英語~量飯店購物 - G-Beauty 的部落格

8.seafood 海鮮類區 9.frozen foods 冷凍食品區 10.snacks 零食區 ... 英文學習.實用生活英語~照相篇02 · 生活英文~與環境環保有關的英文單字片語 ...

#87. Food Hygiene - 食品衛生學 - 國家教育研究院雙語詞彙

... 之使用範圍及用量基準；(4)食品之查驗方法及相關衛生標準（如乳品檢驗、屠宰衛生檢查及包裝飲用水、餐具、嬰兒食品、罐頭食品類、食用油脂類和蛋類等衛生標準）。

#88. 脂質是什麼？脂肪酸是什麼？可以完全不要攝取油脂嗎？營養師 ...

英文的Fat以及Oil雖然中文都是油脂，但是有些許不同，Fat指的是在室溫 ... 六大類食物當中，含有油脂的包括油脂與堅果種子類、豆魚蛋肉類以及乳品類。

#89. 史上最全中英文乳品配料成分彙編 - 人人焦點

2020亞洲乳業博覽會定於3月4-6日在廣州舉辦。目前，博覽會籌備工作已經全面展開，各項籌備工作均順利進行中。此次博覽會將有效凝聚各方力量，整合各類資源 ...

#90. 「熱量的來源」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

我們已知醣類、脂肪、蛋白質為人體主要的熱量來源，但這些經過消化吸收，儲存於 ... 食物的英文維他命礦物質長庚生技金盞花乳品類食物食物英文名稱食物六大類英文多醣 ...

#91. 健康與體育領域-健康沉浸式英語教學教案設計-主題二

3. 教師播放國健署「我的餐盤」均衡飲食短片，使學生認識六大. 類食物: 全穀雜糧類(grains)、乳品類(dairy products)、豆魚蛋肉. 類(meat, beans, fish, and nuts)、蔬菜類 ...

#92. 公告本發明專利說明書

(英文)2-4, NAKANOSHIMA3-CHOME, KITA-KU. ... (英文)10-36-601, AIOICHO 1-CHOME, AKASHI-SHI HYOGO ... (6) 含油脂食品係從食品用油脂類、乳品、乳製品類、.

#93. 乳品英文翻译_趣词词典

从经济学的角度来看，说服思想开放的乳品业人士其实没有那么困难。 Convincing open-minded dairy people is actually not that hard when you look at the economics.

#94. 棋牌英文今天均衡了嗎？「我的餐盤」教您找尋「我的健康色」

新天下娛樂城-棋牌英文為提醒民眾要均衡飲食並認識六大類食物的營養功能，千 ... 順暢綠」(蔬菜類)、「光采橘」(水果類)、「骨懂藍」(乳品類)、「護心 ...

#95. 食品加工暨實習葵花寶典下| 誠品線上

與食品加工、食品衛生相關的微生物，其英文學名要熟背之，因有些考題直接問英文 ... 章乳品及蛋品加工8-1 乳品及蛋品加工之認識8-2 原料乳特性與處理8-3 乳品加工技術 ...

#96. 什麼是麥得飲食？ | 常見問題

得舒飲食特色為高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維、低飽和脂肪和膽固醇，原則是選擇全榖類食物，天天三蔬二果，低脂乳品，紅肉改白肉，吃堅果選好油，並且避免含糖飲料.

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