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今天陪林佩瑤 Pei Yao Lin去爬山
一開始聽到從來不運動的她說想去爬山我好驚喜
這樣我就多一個愛爬山的朋友了✌
但象山真的太簡單
爬到排隊拍照的地方時候
我跟加拿大朋友極力說服她繼續往上爬:
九五峰跟姆指山的風景更美喔~
一下下就到了喔~
中間我們還挑戰繩索捷徑
半哄半騙讓佩瑤答應攀岩
她看到接近90度的山壁瞬間崩潰
但看著我們鼓勵她的熱情雙眼只能硬著頭皮爬了哈哈哈
#佩瑤好棒！不要說以後不跟我爬山了嘛😂
下山時肚子真的餓翻了
想著期待好久的鷹流拉麵讓我下山幾乎用跑的💃💃💃
星期天過得好充實
真的很希望大家有空也到戶外走走😍
每個人都該找到一個讓自己充滿能量的方式，
我喜歡看漂亮風景、滿足無止盡的好奇心，
#生活要如何快樂，就是不逼迫自己快樂。😊
<< Taipei Grand Trail>>
很感動的是 竟然能在年底前的最後一天 完成 #台北大縱走的 最後一段 拿到了證書❤️ 就用這張得來不易 汗水雨水換來的證書 祝大家新年快樂吧🎉
這個縱走 真的花了一整年，從春天走到冬天！
台北的郊山 夏天悶熱，冬天綿綿不絕的雨，原本眼看年底了，以為得放棄證書了，但又不甘心已經完成的6段，一度衝動的想冒雨上山😱
結果 真的很幸運，遇到台北冬天難得的好天氣！完成了小油坑上七星山下風櫃口後，在2020結束前去換了證書跟贈品😎
途中遇到一位山友 也是想趕在年底前完成，所以一星期內連續衝了六段，沒想到今天下山時 網路突然斷了😱 #健行筆記 app全部抓到的寶石付之一炬！！幸好延路有蒐集拓印，應該還是可以到 #大地工程局 換取紙本證書
但其實這個活動似乎已經延長至2021啦🤣 有一年的時間讓你重新走一次囉！
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台北大縱走，真的很厲害，原來台北市可以靠著這些郊山步道，一路從木柵走到關渡😲其中有原始森林、有豐富的生態，也有人工的101打卡點；
台北大縱走，一點也不難，考驗的是大家的時間&耐熱度😂
Tips:
✍️每一段如果正常慢慢走 應該也可4-5小時左右完成。健行筆記寫到7小時真的是嚇死人...
✍️除了風櫃嘴的公車班次較少，其他大多都有公車捷運可達(幸好我們風櫃嘴下山有遇到好心人士搭便車)
✍️ 所以除了一張悠遊卡，必備的東西還有陽傘帽子/ 扇子/ 毛巾/ 乾淨衣物。
郊山低海拔的生態豐富，所以陽傘帽子其實是擋蜘蛛網跟毛毛蟲🕸🐜🐝🐛🦟
看到扇子不要笑！！蓓兒認真的！山上的森林是天然的冷氣房，但在樹蔭中無風很悶熱，如果這時候能搭配扇子，會發現其實比市中心人擠人來的涼爽！
台北的夏天 走郊山一圈像做完桑拿，大眾運輸的冷氣又超強，所以最好能下山先用毛巾擦乾身體後，換上乾淨的衣服比較不會感冒！
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各段心得總整理：
👉5/10 臺北大縱走第五段：劍潭支線：會選擇先走這段 是剛好草莓季，內湖捷運站可搭乘免費的草莓公車直達碧山巖😆 省了很多路！
碧山巖是個很大的寺廟，看夜景＆上廁所 裝水的好地方！最後下劍潭前，也是熱門的老地方路線，人聲鼎沸！可以看飛機起降唷！
👉5/15 臺北大縱走第六段：中華科技大學至捷運麟光站：這一段縱走非常漂亮，捷運麟光站的富陽生態公園保留了原始森林的樣貌，過了九五峰的林相也很漂亮。中間路段就是一直看到101, 喜歡拍101的朋友應該也會喜歡！
但是福州山步道 因為自作聰明 看著軌跡抄捷徑，竟然走到一個路跡超不明顯的地方，長滿了雜草，經過一個超粗的蜘蛛網，還差點被鎖喉勒死我！然後需要攀爬一個很困難的攀岩路段，接下來很多公墓，一個人走這裡真的很怕怕！
👉5/25 臺北大縱走第四段：風櫃口至捷運大湖公園站：從大溝溪生態公園進去後，一整片平平的大草原，沿著溪流，過幾個橋後就是夏天透心涼的圓覺瀑布了！
經過圓覺寺沒有補水，結果後來差點在山上變人乾。幸好在山中遇到一位人美心善的天使在遛狗，敞開大門讓我去他們家裝水。她的狗狗一直對我叫，原來是因為這隻浪浪，可能以前在山上被登山客打過，所以現在看到我的登山杖就會怕怕！希望大家都能愛護小動物唷！
白石湖到大崙頭的階梯比較濕滑，如果反方向走下坡應該會更難走。
👉7/13 臺北大縱走第七段：麟光站至飛龍步道：雖然表定路線是麟光站開始，但其實從政大旁邊出發就可以了！指南宮的千階步道真的讓人喪志，沿路都沒遮陰，夏天超熱。原本附近應該有很多店家，但剛好都沒開，中午只能繼續吃麵包！
指南宮裡面超大，縱走的路線會穿越過去。裡面廁所非常高級又豪華。
👉8/18 台北大縱走第一段：實在很偷吃步！直接坐公車到陽明山的二子坪後，就沿路下坡到關渡啦！沒想到路很長，下坡也是會累的！更慶幸沒有選擇反方向的上坡。
👉8/29 台北大縱走第二段：其實就是陽明山東西大縱走的一部分，大屯山的西峰＆南峰是有名的溼滑。幸好不用再上向天山面天山了！
我必須坦白從寬，下大屯主峰後，其實我們是開車撿寶石，竹子湖&小油坑都是開車到步道口就有寶石ㄌ😭😭 大家請原諒我🙏
👉12/29 臺北大縱走第三段：小油坑至風櫃口: 這段遲遲未成行的原因就是在於風櫃口的交通問題，幸好當天有遇到好心人士的順風車，不然就得多等一小時。其實也可以多走幾公里到至善路，公車一直到晚上都不用擔心唷！
#台北大縱走 #taipeigrandtrail #台灣熊蓓兒
臺北大縱走第六段把臺北101看到飽比象山精彩
中華科技大學步道入口啟登走石階到九五峰步道
就在登頂九五峰前發現藍鵲家族在樹梢跳躍飛翔
此峰為楊森將軍以九十五歲高齡登此山因而命名
登九五峰稜線步道沿途能看到各角度的臺北101
走過九五峰巨石後到小百岳南港山海拔375公尺
接著拇指山是全程眺望臺北101最完美的展望點
拇指山是單面山海拔高320公尺有360度的視野
若從台北市區看姆指山形狀似拇指擎天因而得名
馬蹄形平臺發現松鼠群再到海拔275公尺妙高臺
步道出口到紫雲街51號對面就是糶米古道的入口
糶的字義是出售穀物因此糶米也就是賣米的意思
糶米古道又稱作是挑米古道或是米路古人賣米時
往返南港深坑木柵避免繞遠路而闢出500階捷徑
糶米古道出口接到崇德街後步行到土地公嶺古道
又稱嶺頭古道沿途泥地路途中經過竹林抵安祿宮
安祿宮是200多年歷史的廟中廟內有古老庇祐宮
接著富陽支線也是泥地路到海拔105公尺軍功山
接著海拔137公尺中埔山再度可以遠眺臺北101
最後下坡到富陽生態公園植物種類多且林相幽美
終點是麟光捷運站此行因天色不佳分兩天才走完
共步行4-5小時總長約11公里全程最推薦拇指山
軌跡公里數參考：
0.0K 中華科大
3.1K 九五峰
3.2K 南港山
3.95K 拇指山
4.1K 馬蹄形觀景台
4.7K妙高臺
6.3K 紫雲街75號
6.55K 糶米古道登山口
7.05K 糶米古道終點往崇德街
7.55K 土地公嶺古道口
8.25k 安祿宮
8.55k 富陽支線軍功山步道口
8.65k 軍功山海拔105公尺
9.65k 中埔山海拔137公尺
10.75k 富陽生態公園出口
11.15k 捷運麟光站
大眾運輸交通方式：
1.搭乘捷運南港線在南港展覽館站下車，轉乘公車205、620、645副、小1、小12，至「中華科技大學」站下車。
2.搭乘捷運南港線在昆陽站下車，轉乘公車270、小12區、藍25，至「中華科技大學」站下車。
自行開車交通方式：
直接導航到中華科技大學即可且校門口前有停車場
#臺北大縱走第六段 #九五峰 #南港山 #台灣藍鵲
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九五峰捷徑 在 [新聞]南港山攀岩80度峭壁摔下亡- 看板Hiking - 台北 的八卦
新聞連結：
https://tw.news.yahoo.com/%E5%8D%97%E6%B8%AF%E5%B1%B1%E6%94%80%E5%B2%A9-80%E5%BA%A6%E5%B3%AD%E5%A3%81%E6%91%94%E4%B8%8B%E4%BA%A1-221047189.html
〔自由時報記者姚岳宏／台北報導〕。
30歲黃姓女子昨下午與女友人相約爬台北市南港山九五峰，挑戰難度第2高的3號繩索時，在高達80度的峭壁，疑一時手滑沒抓牢繩索，整個人往下墜滾逾百公尺，落地後原本還有意識，但因顱內出血，等待救援時情況急轉直下，最後回天乏術。
翻滾超過百公尺
南港山與附近四獸山均是台北市著名郊山，尤其南港山有幾處坡度極陡的峭壁，被山友打上繩索，一方面用來挑戰極限，也可做為登頂捷徑。這些連結步道的峭壁繩索，被人以1到5號繩索來命名，山友口中最難的是2號繩索，最簡單的是4號繩索，繩索所在峭壁皆為超過60度的陡坡，最陡處甚至接近90度。
死者女友人說，黃女與她在健身房認識，兩人都酷愛運動，昨相約爬南港山九五峰，她們下午從象山步道入山，沿著步道在「萬壽園」前開始走攀岩路，先挑戰4號繩索，輕鬆過關後再循步道往上走。
到了難度第2高的3號繩索上方，女友人說，當時黃女說要挑戰坡度約80度、高度約100公尺的3號繩索，黃女並先攀下約30公尺測試能耐，沒多久爬上來說「沒問題」，兩人就在上方拍照留念，拍完黃女於下去時發生意外。
撞到頭 顱內出血
女友人說，黃女抓著繩索往下攀，在距離下方步道約60公尺高度時，由於有死角，她突然看不見黃女，擔心出意外，還往下喊「有沒有問題？」黃女答「OK」，但沒多久就聽到「砰」的撞擊聲，發現黃女摔落下方步道，接著又往下跌了40公尺才止住跌勢。消防人員說，黃女摔落百公尺，全身多處擦傷，頭部疑遭重擊致顱內出血。
黃女家住新北市樹林區，家人說她是台北市政府約聘人員，由於工作關係，獨自在信義路五段150巷租屋，事發後父母趕到醫院，哀慟逾恆，難以相信身體健朗的女兒竟因爬山殞命。
另一則相關報導：女登象山失足墜落 命危
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20140105003623-260402
30歲黃姓女子與友人相約至信義區象山九五峰登山，不料卻在第3攀岩處垂降時，不慎踩空失足從60公尺高墜落，跌至地面後又順勢滾到40公尺深的山谷。警消晚間將她送下山就醫，到院前無生命跡象，命危。
台北市消防局今天下午3時26分獲報，指象山有登山客墜谷，信義、成德分隊搜救、救護人員在4時23分在山谷內找到頭顱有撕裂傷的黃女，她頭破血流不斷呻吟，但說不出話。
搜救人員用繩索垂降下山谷，再以擔架背板將黃女固定，費勁千辛萬苦終於爬上地面，直到5時30分搬運下山。消防局說，原本還會呻吟的黃女，下山後突然沒生命跡象，送往忠孝醫院急救後仍未恢復意識，迄晚間9時許仍搶救中。
消防局表示，象山攀岩處有登山客長期自行搭設的繩索工具，每50公分有繩結可作腳踏支撐點；黃女可能踩空後又沒拉緊繩索，才一路滾到100公尺深的山谷裡，頭部重創命危。
心得: 即使是郊山，也是要小心，請大家都注意安全。平安是最重要的。
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