今天大屯山西峰根本就是攀岩上攀岩下的陡！！ 回家後累癱到現在還躺著不想動⋯
#登山隊6點集合好熱血
#翻了三座山走了5小時
#今日收集一座小百岳✌️
95峰攀岩 在 Christina Mok 莫允雯 Facebook 八卦
95峰攀岩 在 林佩瑤 Pei Yao Lin Facebook 八卦
今天本來高高興興～ 因為Ivy答應要陪我去爬象山～
想說象山很easy應該很適合我這個爬山新手，還可以假掰的拍拍美照然後收工回家！殊不知Ivy跟Doug（我們的加拿大朋友）看我完成象山行程後馬上說服我繼續爬95峰，然後我也就傻傻的跟著他們往上爬了。結果！！中途居然加入了「攀岩」這個項目！攀岩！是的就是攀岩！這輩子從沒攀岩過居然第一次攀岩就給他來真的Are you kidding me?! 這對平常沒在運動也沒有運動細胞的我來說根本太太太緊繃啊！！！😱 不過想說人都來了所以思考+尖叫崩潰三秒鐘就直接硬著頭皮上了！（他們還很好心的幫我壓後讓我爬第一個）爬到一半有些地方找不到施力點其實有點害怕，往上看，天啊完全看不到盡頭！再往下看⋯ 太高了吧幾乎見不著地面！一切都回～ 不～ 去～ 了！只好咬緊牙根繼續往上攀爬，當下只覺得⋯ #我從未與死亡如此接近過😭 最後憑著微薄的意志力終於成功爬上頂端，感謝老天爺讓我活著回來😭😭😭
回程接著往拇指山走然後回到山下，踩到平地的感覺真好！此時早已餓得兩眼發直，雙腿也因為平常運動量太少抖得厲害😩 #奉勸大家有空還是要多多運動以免跟我一樣久久一次爬山就爬到腿軟噢😅😅😅
然後Ivy從頭到尾都健步如飛，Doug更不用說了對他來說根本一塊小蛋糕，他們說下次要爬台中的大坑步道，台中是我的地盤捏絕對不能丟臉啊～！😤😤😤
最後用美味幸福的蘭丸拉麵做了美好的結尾，謝謝Ivy跟Doug陪我這個肉腳新手爬了象山+95峰+拇指山，希望下次我還有勇氣跟你們一起挑戰其他登山步道😆😆😆
#雖然腳到現在還在抖但看到美美又假掰的照片都值得了😌
我的相機是Olympus E-PL8哦👉🏼 http://olympustw.shoplineapp.com/…/%E3%80%90%E6%96%B0%E4%B8…
95峰攀岩 在 宜蘭ㄚ欣的美食日誌 Facebook 八卦
期待已久的『宜蘭國民運動中心』終於對外試營運，試營運至10/28【全館免費體驗】，溫水游泳池、體適能中心、籃球場免登記自由進場。其他體驗每天十點開放現場報名『當天』的所有課程及場地借用，需要本人報名，每人每天限報名課程一門&預約一個場地(一小時)，一位家長可代報一位小朋友，報名時需準備有照片的證件。
『宜蘭國民運動中心』為宜蘭地區首座大型室內綜合運動場館，包含溫水游泳池、體適能中心、綜合球場(籃球、羽球)、桌球教室、攀岩場、幼兒體能教室、TRX/空中瑜珈教室、飛輪教室、韻律教室、社區教室等，為多雨氣候的宜蘭，提供一個優質的運動環境。
溫水游泳池裡有蒸氣室、烤箱、冷熱水池、SPA水療池、兒童戲水池，辦月會員平均一天才43元。體適能中心有重訓30台、跑步機20台及有氧23台，辦月會員平均一天才34元，真得很優惠！
#辦月會員建議攜帶悠遊卡，會將會員資料輸入至悠遊卡內，之後憑個人悠遊卡即可入場，否則每次都要至櫃台查詢個資，再領卡入場喔！
11/1運動中心正式啟用，平日10:00~12:00為公益時段，65歲以上及低收入戶者，免費使用游泳池及體適能中心。建業里里民購買單次游泳或體適能票享有9折優惠！
#10/21有開幕典禮，11點有籃球明星賽，活動進行至下午兩點，欲使用球場的民眾下午兩點才開放。
#上課教室以現場公告為準
#試營期間優惠活動：至10/28
1.同一人一次購買三個月(105天)游泳或體適能月會員，就加贈30天。
2.泳池優惠卷買三本(一本30張3千元，無使用期限)，贈送30張貴賓卷(不限本人泳池、體適能皆能使用，期限至108/01/31)
3.購買個人家教班，同一人一次報名兩期享8折優惠(可搭配不同課程)
4.參加試營運體驗課後，立即報名該堂期客可享9折優惠
5.預定11、12月綜合球場場租享七折優惠！
6.購買月會員、優惠卷、課程，憑發票至體育用品販賣部購物即享九折優惠
地點：宜蘭國民運動中心
電話：03-9254566
公休：除夕、初一
營業時間：6:00~22:00，周一至周五12:00~12:30游泳池清場
地址：宜蘭市公園路66號
★游泳池計費方式：全票100元、學生票75元、65歲以上50元(平日10:00~12:00公益時段免費)、陪同票50元(不可使用泳池)、4~6歲50元、3歲以下&身心障礙者(需一人陪同)免費，12歲以下需由大人陪同，需穿著泳衣、泳帽，請自備盥洗用具
★體適能計費方式：一小時50元，月會員(35天)1200元，身心障礙者(需一人陪同)免費，需穿著運動服(牛仔短褲不行)、運動鞋、攜帶毛巾
★桌球六面：一面一小時95元，球具租借(需押證件)兩拍一球50元
★籃球兩面：離峰一面一小時1400元、尖峰一面一小時1900元，球具租借(需押證件)一球50元
★羽球四面：離峰一面一小時290元、尖峰一面一小時490元，球具租借(需押證件)兩拍不含球50元
備註：可以刷卡，有兒童休息區、親子廁所、哺集乳室、尿布台、無障礙廁所、無障礙淋浴間、無障礙電梯、冰溫熱飲水機、吹風機(請至櫃台借用，需持證件)、置物櫃、飲料投幣機、體育用品販賣部
停車場：運動公園四周都可路邊停車
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粉絲頁：
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官網：https://yilansports.com.tw/
(2018/10拍攝)
