#Komeda‘sCoffee
#來自日本名古屋的咖啡館
#偽出國
#買咖啡送吐司
保師傅一直問我,站在Komeda’s Coffee門口的那張照片何時要上傳?
不喜歡坐飛機的保師傅,至少有十年以上沒去過日本了,那日無意經過南京東路二段Komeda’s Coffee的門口,立刻被它的裝潢所吸引,坐進去之後的保師傅更開心,像個孩子般點了加蜂蜜的咖啡,擠上一大坨冰淇淋的花生餡丹麥麵包,吃完後馬上又計劃周六要來吃早餐,並且認真研究菜單。
周六早上八點半不到又來報到,上次坐淺色外區,這次坐深色內區,感覺更日本,跳過三明治,他點炸牛漢堡,我點炸豬排堡。炸牛漢堡噴香多汁,保師傅笑咪咪大口吃,我的炸豬排堡好大一個,炸豬排也是又厚又大,咬下去超過癮。
點飮料,果然送上免費吐司,雖然一份僅半片,厚度有三公分,兩面烤得金黃香酥,另搭配雞蛋沙拉和蜜紅豆餡,送得非常有誠意。
點那麼多,當然吃不下,按下牆上鈴,遠處響起叮咚聲,服務生迅速前來打包。
吃喝那麼多,對Komeda的餐點都道道滿意嗎?老實說我不太喜歡64層丹麥麵包,口感偏硬而非酥脆,但保師傅喜歡,他是螞蟻也是甜點控。
照片紀錄下我們的歡樂,好像去日本拍的美食旅遊照,維持這樣的心情,期待這波新冠快快過去,能夠飛去日本吃喝玩樂。
#吃美食也要長知識
#王瑞瑤的超級美食家fb
#youtube超級美食家
#中廣流行網FM103和中廣線上聽app
#每天中午11點和晚上6點王瑞瑤的超級美食家
#一周9集內容全新不重播
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過39萬的網紅May Fit,也在其Youtube影片中提到,今日的健身房訓練內容 (參考MM Booty 第一週菜單) warm ups: 螃蟹走20下+阻力深蹲20下 1機械阻力臀推3組10-15下 2.保加利亞分腿蹲3組10-15下 3.腿推 3組10-15下 4.哈克深蹲 3組10-15下 5.阻力開腿/機械開腿 3組15-20下 6.臥推3組8-12...
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最高雄味的早午餐
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丹丹漢堡早餐菜單 在 May Fit Youtube 的評價
今日的健身房訓練內容 (參考MM Booty 第一週菜單)
warm ups: 螃蟹走20下+阻力深蹲20下
1機械阻力臀推3組10-15下
2.保加利亞分腿蹲3組10-15下
3.腿推 3組10-15下
4.哈克深蹲 3組10-15下
5.阻力開腿/機械開腿 3組15-20下
6.臥推3組8-12下
7.槓鈴屈體划船3組8-12下
8.撐肘左右抬腳100下
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早餐:丹提咖啡的植物肉蛋沙拉漢堡+光泉濃豆漿
午餐:Abad kitchen 鷹嘴豆咖哩+薑黃飯+烤餅
下午茶:光景咖啡廳 燕麥奶卡布奇諾+焦糖布丁
晚餐:自製中式蔬食大雜燴兩碗
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它主要是針對想獲得「翹臀」的女性,不論妳是剛踏入健身房的超級初學者,或訓練一陣子卻看不到體態變化的中階者,我們相信,妳都可以利用這個菜單提供的知識與模組,達到更好的體態!
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