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小胸部也有春天🌺
平時幾乎都只會穿運動內衣或無鋼圈內衣
根本沒想過要調整胸部（還是當媽媽覺得反正肉包們也被摧殘成醬子就放棄了🤦🏽♀️
直到最近出現這件無鋼圈調整雕塑內衣來讓我試試
是來自日本的牌子Angellir room bra
穿上去蠻神奇的
舒服的無鋼圈可以有鋼圈內衣才有的集中托高效果（不覺得照片的胸部看起來有擠過的感覺嗎？但又一點都不勒）
副乳跟背部的肉也完整的包覆
肉肉們被分配到它們該去的地方
而且這件是連睡覺也可以穿著當調整保養的
不透明蕾絲布料我也直接套件外套就穿出門了💕
(我姐還問我為什麼胸部看起來變大😌
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很適合在乎胸型可是又不愛穿鋼圈內衣的女孩(外擴奶掰嘍👋🏾)
以後想要有溝溝來辣一下就靠它了👹💕
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#夜間3D美胸
#美胸雕塑
「如何自由啟動正向念頭與負向念頭？」
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為何，壞事總是比好事，更容易記得？
為何，好常沒辦法自由控制正向念頭與負向念頭的出現？
-
你曾經遇過
孩子執意要自己穿鞋，不給幫、不給碰
就算軟硬兼施的表明急著出門了
孩子還是專注在自己的穿鞋世界裡嗎？
你曾經遇過
孩子堅持要完成手邊的作品或遊戲
就算喊了千萬遍
孩子仍無動於衷的繼續手邊動作嗎？
你曾經遇過
伴侶太專注在完成某件事
忘了洗澡、直接睡覺
隔天簡單換個內衣褲就直接出門嗎？
你曾經遇過
家中長輩堅信著某種觀念
即便你化身流言終結者
傳了各種參考資訊過去
長輩仍然堅持自己的方式過生活嗎？
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這些時刻來臨的瞬間
第一個跑進大腦的，是哪一種念頭呢？
是油然而生的憤怒、煩躁、指責
是會心一笑的欣賞、觀察與好奇
還是兩種聲音穿插呢？
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有趣的是
負向念頭，似乎是最快產生的
-
也許是社會制約
也許是身邊家人們也是這樣長大、這樣教育
也可能是因為大腦的保護機制
為了幫助我們在最短時間內
判讀可能對我們生存造成危害的情況
比起正向情緒與記憶
‼️負向經驗會更容易烙印在心裡
並在事件出現時，立即連結上相關的負向經驗
幫助我們閃避可能的風險
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280萬年以來，人類天生就有預設的軟體—「生存軟體」
古老的模式對於存活或被殺掉，是帶有責任且非常重要的
然而今天，由於它不斷督促大腦去尋找可能出錯的事
或可能對生存構成威脅的事物，導致實用性大不如前
它總是不斷尋找可能傷害你的東西，這樣你可以選擇戰鬥或逃跑
結果導致
‼️大腦演化成可以很快從「壞經驗」中學習
⁉️從「好經驗」中學習卻很慢
舉例來說😡😡😄😄
研究顯示，我們辨識生氣表情的速度比快樂表情快很多
就算我們只是瞥到😡生氣的臉孔😡（只要1/10秒），還未能有意識的讀出那些表情，但大腦中處理情緒和形成新記憶的部分，就已經活化了
心理學家一再發現
大腦會自動觸發負面的情緒，因為相較於程度相當的好事，大腦對壞事的反應較快速、持久，而且更強烈
《摘自：6分鐘日記的魔法：最簡單的書寫，改變你的一生》
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我們的大腦有負面的傾向，使得它就像壞事的魔鬼氈和好事的不沾鍋塗料
—Rick Hanson，美國心理學家
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因此，人類在看見一件失去掌控、不如預期的事
尤其是可以針對特定對象時
很常瞬間反應：「為什麼你不…？」、「他應該…啊！」
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但，為什麼他要？ 為什麼他應該呢？
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我們所處的世界裡，充滿了二元對立的例子
黑與白、好與壞、美與醜、光與暗
然而，這樣的世界裡
卻不是每件事、每項元素
其對立面的數量都是對等的1:1
一個正向念頭的對面，通常不會只有一個負向念頭
而且似乎，負向念頭的數量，很常是正向念頭的好幾倍
以孩子固執穿鞋為例
❤️正向念頭可能是：
「瞧他堅持的樣子，他真的很想學會這件事，好可愛！」
🖤負向念頭可能是：
「他到底在堅持什麼，又不給人幫，我直接幫他不是快多了嗎？浪費時間」
「他看不出來我在趕時間嗎？等等遲到很麻煩欸」
「怎麼連穿個鞋都還不會，都幾歲了天哪！」… 等等
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為什麼呢？
這些負向念頭的根源，來自哪裡？
-
🌟也許，來自覺得「自身權益受損」的恐懼
覺得自己的生活被影響了，失去控制感的焦慮與恐懼
覺得自己得冒著需要面對麻煩事的風險，對需面對的未知處境而恐懼
又或者，因覺得自我價值受損，而產生無助與恐懼
─我孩子的表現，代表著我是否是個有價值的成人
─他好，表示我很好
─他表現的不如我預期，我則對自己感到失望
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.
愛是滿。
是不斷注入、煥發的過程
恐懼與憤怒是缺。
是不斷缺少、啃食的過程
˙
|
下次當大腦又太想保護自己
迅速送上負向念頭時
讓我們試著理解大腦的用意，感謝大腦的保護與努力
同時也試著感受，除了憤怒或恐懼，我們還有沒有別種思維可能
─這時候，如果是愛，會怎麼選擇？
#質感教育 #質感內在
#改變大腦習慣新挑戰
#獲得嶄新的視野
#在關係中獲得內在自由
#愛一直都在心裡
#等待你允許他與大腦合作
#小羊老師TML
🎁文末🎁
來聊聊你的美胸定義❤️
進入一種開始包緊緊的冬季，才是最考驗人的時候了，覺得被衣服裹著就能眼不見身材為淨，不過當褪去全身衣物站在鏡子前的時候的赤裸時，你喜歡自己的身型嗎？從減肥後至產後再到產後瘦身，到這次開刀；肚子上的V字型疤痕是新朋友之外，有個我想分享的重點就是近期善待自己的胸部保養，讓胸型變得漂亮是一個開心的點。
漂亮的胸型是一種自己給自己的自信，如同選擇合適自己的內衣，或是選擇保養品的方法；不管胖瘦，每個人都有自己在乎的重點，胸部常遇到的問題不外乎像是大小胸、不對稱、下垂、外擴、雞胸、扁平、哺乳後縮水、瘦身減錯位置、不夠Q彈⋯⋯，我在乎的剛好就是產後哺乳、瘦身多次奶奶沒那麼豐滿漂亮啊啊啊
#雙峰牧場GMILK，專為美胸打造的粉紅魅力，將可能對胸部變大的食物經過研究後將它們嗶嗶集合在一起！有泰國野葛根、澳洲羊胎盤、大豆米糠、淮山、蜂王乳、青木瓜、卵磷質及膠原蛋白等；對於胸部肌膚保養食物有蠶絲蛋白、柑橘類黃酮、酵母粉、石榴、珍珠粉、枸杞、草莓萃取物。整個就是對肌膚好的食物也都有呢！
我自己覺得兩個月搭配上作息飲食就蠻明顯，等之後能回歸運動我覺得會更漂亮，可藍覺得胸部保養，首當好好睡覺很重要，再來正常運動不過度，練對位置讓身型胸型更美；選對飲食除了營養均衡，好的蛋白質、好的油脂都是身體需要；適度的熱敷，洗好澡每天按摩（並且跟自己胸部認識培養感情很重要）；再來就是補充一些合適自己的營養補充品😍
你們所在乎的也是我在乎的哦
雙峰牧場GMILK 結合超過4年萬人見證的美胸經驗所研發
效果經得起考驗
裡面的酵母粉、石榴、珍珠粉能讓皮膚美美的
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我是個從以前就蠻善待自己身體的人，愛自己也是要從身體開始，我的美胸定義就是自己看著鏡子也能滿意，穿上衣服也能美麗，那就是最棒的美胸定義👑
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瘦身的時候就算是0.1公斤也是要斤斤計較😂
有在發摟茜茜臉書跟ig的捧油們應該都知道！茜茜已經瘦到56.7公斤了（錄影的時候還是56.9）！
其實生了三寶，每天要照顧小孩，工作又很忙碌（大家都知道茜茜為了工作都沒在睡覺），遇到疫情期間，平常不運動就算了，現在連假日出門走走的機會都變得少之又少，擔心健康打折扣，也擔心這樣的生活會讓肚子越來越大（沒懷孕肚子也可以變大😭）。
好加在茜茜疫情之前就逼著人夫謙一起參加這樣的瘦身計畫，真的沒想到跟著營養師的計畫，茜茜也可以靠著不運動、不節食、不抽脂，當然也絕不吃減肥藥，瘦到8公斤，不只如此，身體也變得健康，人夫謙還瘦得比我多1公斤，就算計畫結束，他還是每天都很認真執行飲食管理😂
茜茜一開始沒有公佈營養師的資訊，就是希望親身體驗，確定連茜茜這樣的生活習慣跟狀況都有機會瘦身成功，希望這樣的瘦身方式不影響生活，也可以真的幫助正在因為產後瘦身而困擾的媽咪們，帶著老公一起瘦身成功❗
#回顧前四集才知道茜茜的瘦身秘訣❗
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7月4號公佈茜茜的瘦身計畫課程：https://ababa.tw/1enYe/yt210702
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