在關係中獲得內在自由小羊老師 T.M.L 在Facebook 的評價

在關係中獲得內在自由的八卦，YOUTUBE和Yahoo名人娛樂都在討論

「在關係中獲得內在自由」的推薦目錄：

關於在關係中獲得內在自由在小羊老師 T.M.L Facebook

關於在關係中獲得內在自由在啟點文化 Youtube
關於在關係中獲得內在自由在 XMEN330 身心靈學源 Youtube
關於在關係中獲得內在自由在啟點文化 Youtube

關於在關係中獲得內在自由在掌握3大許願秘訣，心想事成非常靈驗，召喚神燈精靈帶來好運 ... 的評價

在關係中獲得內在自由在小羊老師 T.M.L Facebook 八卦

2021-05-29 21:00:19 有 1,123 人按讚

「如何自由啟動正向念頭與負向念頭？」
-
為何，壞事總是比好事，更容易記得？
為何，好常沒辦法自由控制正向念頭與負向念頭的出現？
-

你曾經遇過
孩子執意要自己穿鞋，不給幫、不給碰
就算軟硬兼施的表明急著出門了
孩子還是專注在自己的穿鞋世界裡嗎？

你曾經遇過
孩子堅持要完成手邊的作品或遊戲
就算喊了千萬遍
孩子仍無動於衷的繼續手邊動作嗎？

你曾經遇過
伴侶太專注在完成某件事
忘了洗澡、直接睡覺
隔天簡單換個內衣褲就直接出門嗎？

你曾經遇過
家中長輩堅信著某種觀念
即便你化身流言終結者
傳了各種參考資訊過去
長輩仍然堅持自己的方式過生活嗎？

-
這些時刻來臨的瞬間

第一個跑進大腦的，是哪一種念頭呢？

是油然而生的憤怒、煩躁、指責
是會心一笑的欣賞、觀察與好奇
還是兩種聲音穿插呢？
-

有趣的是
負向念頭，似乎是最快產生的

-
也許是社會制約
也許是身邊家人們也是這樣長大、這樣教育

也可能是因為大腦的保護機制
為了幫助我們在最短時間內
判讀可能對我們生存造成危害的情況

比起正向情緒與記憶

‼️負向經驗會更容易烙印在心裡

並在事件出現時，立即連結上相關的負向經驗
幫助我們閃避可能的風險

-
280萬年以來，人類天生就有預設的軟體—「生存軟體」

古老的模式對於存活或被殺掉，是帶有責任且非常重要的

然而今天，由於它不斷督促大腦去尋找可能出錯的事
或可能對生存構成威脅的事物，導致實用性大不如前

它總是不斷尋找可能傷害你的東西，這樣你可以選擇戰鬥或逃跑

結果導致
‼️大腦演化成可以很快從「壞經驗」中學習
⁉️從「好經驗」中學習卻很慢

舉例來說😡😡😄😄
研究顯示，我們辨識生氣表情的速度比快樂表情快很多

就算我們只是瞥到😡生氣的臉孔😡（只要1/10秒），還未能有意識的讀出那些表情，但大腦中處理情緒和形成新記憶的部分，就已經活化了

心理學家一再發現
大腦會自動觸發負面的情緒，因為相較於程度相當的好事，大腦對壞事的反應較快速、持久，而且更強烈

《摘自：6分鐘日記的魔法：最簡單的書寫，改變你的一生》
-

|
.
我們的大腦有負面的傾向，使得它就像壞事的魔鬼氈和好事的不沾鍋塗料
—Rick Hanson，美國心理學家
˙
|

因此，人類在看見一件失去掌控、不如預期的事
尤其是可以針對特定對象時
很常瞬間反應：「為什麼你不…？」、「他應該…啊！」

-
但，為什麼他要？為什麼他應該呢？
-

我們所處的世界裡，充滿了二元對立的例子
黑與白、好與壞、美與醜、光與暗

然而，這樣的世界裡
卻不是每件事、每項元素
其對立面的數量都是對等的1:1

一個正向念頭的對面，通常不會只有一個負向念頭
而且似乎，負向念頭的數量，很常是正向念頭的好幾倍

以孩子固執穿鞋為例
❤️正向念頭可能是：
「瞧他堅持的樣子，他真的很想學會這件事，好可愛！」

🖤負向念頭可能是：
「他到底在堅持什麼，又不給人幫，我直接幫他不是快多了嗎？浪費時間」
「他看不出來我在趕時間嗎？等等遲到很麻煩欸」
「怎麼連穿個鞋都還不會，都幾歲了天哪！」… 等等

-
為什麼呢？

這些負向念頭的根源，來自哪裡？
-

🌟也許，來自覺得「自身權益受損」的恐懼

覺得自己的生活被影響了，失去控制感的焦慮與恐懼
覺得自己得冒著需要面對麻煩事的風險，對需面對的未知處境而恐懼

又或者，因覺得自我價值受損，而產生無助與恐懼
─我孩子的表現，代表著我是否是個有價值的成人
─他好，表示我很好
─他表現的不如我預期，我則對自己感到失望

|
.
愛是滿。
是不斷注入、煥發的過程

恐懼與憤怒是缺。
是不斷缺少、啃食的過程
˙
|

下次當大腦又太想保護自己
迅速送上負向念頭時

讓我們試著理解大腦的用意，感謝大腦的保護與努力
同時也試著感受，除了憤怒或恐懼，我們還有沒有別種思維可能

─這時候，如果是愛，會怎麼選擇？

#質感教育 #質感內在
#改變大腦習慣新挑戰
#獲得嶄新的視野
#在關係中獲得內在自由
#愛一直都在心裡
#等待你允許他與大腦合作
#小羊老師TML

Tags: 在關係中獲得內在自由質感教育質感內在改變大腦習慣新挑戰獲得嶄新的視野愛一直都在心裡等待你允許他與大腦合作小羊老師TML

小羊老師 T.M.L

About author

大家好！我是小羊老師讓我們和孩子一起，在這漫漫花朵的宇宙裡遊戲吧！ About Me ─ *國立政治大學 | 幼兒教育研究所 *國立台北教育大學 | 幼兒與家庭教育學系 *雙北幼兒才藝講師

看過「在關係中獲得內在自由」的人也都在關心：

在關係中獲得內在自由在啟點文化 Youtube 的評價

By 啟點文化

2019-11-27 19:00:09 有 10,629 人看過有 268 人喜歡

【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質
課程連結：https://pse.is/EPBWE
第一講免費試聽：https://youtu.be/HgrDK7pqR-0

【人際維基】桌遊工作坊～帶給你更多新鮮的玩法與樂趣~2020.01.18（六）
打造專屬於「你」的遊戲！
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/4213

[ 2020/4/18 開課！]【寫作小學堂】～寫出專屬風格，找回文字悸動～第五期
打造一盞自己的聚光燈，建立起專屬於你的品牌印象
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3655
更多學員心得分享：https://pse.is/NE3QN

【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/GXZWM

【線上課程】《過好人生學》～除了熱情，你更需要知道的事
讓你建立迎向未來的思維與能力！
課程連結：https://pse.is/H8JXH
第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/KQZZH

【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw

歡迎加入「啟點文化Line@」：https://line.me/R/ti/p/%40teb0498p

線上課程【不用開口，就讓你擁有人際好感】
啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo

桌遊【人際維基】～一玩就懂得別人的在乎：https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】：https://goo.gl/ASruqR
=============================
以下為本段內容文稿：

我聽過一個很有趣的故事，在這裡跟你做分享哦！

就是呢，有一對新婚夫婦，他們到賭城拉斯維加斯去度蜜月，他們花了1000塊美金，在賭場裡玩了一天；結果呢，跟大部分人一樣全部輸光了。

到了晚上，他們回到酒店準備休息的時候，丈夫發現喔他自己的口袋裡，還有一個價值5塊美元的籌碼；上面呢莫名其妙的貼著一張，寫著數字17的紙條。

丈夫呢，就認為這是神對他的某個暗示，所以呢，他都沒有換衣服，就穿著睡袍直接跑到樓下的賭場裡，把這個籌碼壓在數字17上面。

結果還真的被他壓中，賠率是一賠35。他獲得了175塊美元，他又繼續把這175塊喔，壓到17上面。

結果又贏了，獲得了6125塊，接下來呢有如神助，他不斷的把他的賭注押在17上面，而且不斷的贏了。

幾局之後呢，他的賭金累積到了2.6億美元，哇賽！這是個天文數字啊！

然而當他把全部的賭資都壓到17的時候，最後一次，幸運女神離開了他，賭局的結果是開18，他輸掉了所有的錢，於是呢就悻悻然的回到房間。

在房間裡的妻子就問他說，你剛才急急忙忙去了哪裡？他就說我剛剛又去賭賭了幾把。

而妻子問他說結果怎麼樣？他淡淡的說，沒怎麼樣，我輸了五塊錢。

好的！這個故事說到了這裡，你聽到了什麼？你可能會對於那2.6億感覺很後悔，甚至於你會覺得如果是你的話，你可能早就收手了。

那當然了，我相信你自己一定會收手，但是呢，我更相信人性。

然而今天呢，我不是要跟你討論收不收手的問題哦，我要跟你討論的，是他最後的反應很有趣，在他的主觀認知裡，他不覺得自己損失了2.6億，他只覺得自己損失了5塊。

而這個5塊，是他從一剛開始就進場的籌碼。這中間到底發生什麼事了？他怎麼會對這中間的差異，有這樣子自我合理化的解釋呢？

其實這樣的狀況，透過這個故事產生了一個極端化的效果，可是你我生活當中，就沒有過那種經驗嗎？

比如說吧，你如果在路上撿到了1000塊，這個時候你對於這1000塊的感受，你會把它當1000塊嗎？

當你在花錢的時候，在動用這1000塊的時候，你真的會很理性的把它跟你自己，透過你的勞力賺來的1000塊，一樣的等量齊觀嗎？

我想是不會的吧，如果再延伸來看，每當你領到三節獎金、年終獎金的時候，那一陣子會不會特別的大手大腳啊？

好像在那個狀況底下，錢已經不是錢你；可以對它有更多的自由，但是其實這背後叫做是更多的揮霍。

可是如果是一樣數字的錢，是你領到的月薪，你還會這樣花嗎？

再來，繼續談消費。你去買東西的時候，你用現金支付，跟你使用刷卡支付，我不知道你有沒有體會到，它在感受上的細微差別？

好像當你不是拿貨幣，一旦你是用信用卡，你有沒有感覺好像要你拿五千塊，我們俗稱的五張小朋友，你會感覺到很痛，你可能會猶豫再三。

但如果你是刷卡呢？刷個五千，甚至於是刷個一萬二，你可能都有點無感耶！當然了，最有感的時候，就是你收到信用卡帳單的時候嘛！

所以喔，我常常遇到許多案例，他其實在財務上很困擾，真的仔細的去分析，並不是他賺的錢不夠，而是他常常在某些時空、某些狀況底下，他並沒有把錢當錢。

我們假設一個狀況哦，如果剛剛講的那個故事的主人翁，他每一次下注，他每一次賺到的錢，他都把它記錄下來、他都把它記帳。

其實不要小看這個動作喔！讓他每一次賺到的賭資，而把它記帳的那一刻，它同時也給自己的心裡一個很強烈的暗示，什麼樣的暗示呢？

就是這一筆錢，從他贏來的賭資，變成是他的錢。請問一下，你贏來的賭資你會怎麼花？而同樣的錢，那是你的錢，你會怎麼花？

你有沒有發現，你在花你的錢的時候，會不會更加的謹慎一些呢？

好！一樣的道理，現在的時代，如果不讓你用塑膠貨幣，不讓你用一些虛擬的支付，好像也蠻奇怪的，因為這畢竟是趨勢嘛！

可是你每當在做出這樣的消費，當你信用卡刷下去的那一刻，當你用線上支付支付的那一刻，你有沒有同樣的去把它記錄下來？

如果你有這個動作的話，你就會很清楚知道，那是你付出去的錢，那是你的支出，而不是一個簡單的動作而已。

你會發現喔，有時候信用卡可怕的地方就在於，你刷卡的金額不管是多少，它就是一個動作而已。

可是如果你是付紙鈔呢？你想想喔，如果今天要付出一萬塊，是十張一千塊耶！你怎樣也要數十次一千塊吧！這個動作本身，就足以讓你對於這樣的消費，更加的謹慎。

所以當我們談到這裡，你可能已經聽出來了，我在談什麼？我在談的就是「記帳」！記帳它不止記錄了我們的支出，也記錄了我們的收入。

然而不管你記錄的是「收入」還是「支出」，在你有「記」，不管你什麼樣的載體，你可能用APP、你可能用手寫。

當你有「記」的那一刻，你會發現那個錢，不管你用什麼管道取得？或者是你用什麼樣方式支付？在你記的那一刻，它就會變成是你的收入、跟你的支出。

當有這樣的心理框架之後，回頭看看我們這個故事的主人翁，他可能不會真的拼到2.6億。

他或許有可能在過程當中，他賺回了當初帶進賭場的1000塊美元，他就收手了，那又如何？至少他回本了啊！

可是呢，這個故事最後的結果，就是他沒有把錢當錢，所以這2.6億，成了他這一輩子永遠的遺憾。

而這樣的一份遺憾，我猜他可能需要花比1000塊，還要更多更多倍的錢，都不一定能夠彌補回來。

然而當你聽到這裡，問問自己，你有記帳的習慣嗎？你知道什麼叫做「有效的記帳方法」嗎？

更重要的一點是，就算你有做，那你知不知道，影響我們對財務、對金錢，其實背後有很多是我們的原生家庭，我們的內在心理狀態，帶給我們的影響。

如果你沒有去深入這背後最深的議題，你會發現，你可能在形式上做對了很多事；但總會在一些你不預期的地方，讓你的錢又不見了，又或者是讓你沒有辦法去享受到，你所累積的這一切的財富跟資源。

我常常說喔，人生應該是來享受，而不是來忍受的！而「錢」，往往又是最多人，對它最糾結的地方！

所以如果你想要從最核心、最根本的部分，去探索你自己內在的金錢觀念，到底從何而來？

到底要怎麼樣，真正的把錢當錢？到底要怎麼樣去管理自己的慾望，讓你養出富有的體質？

甚至於可以越花越有錢，你可以好好期待，我們即將在12月2號，即將要上線的【理財心裡學】這一門課。

這一門課是嘉玲老師，她打磨了很長的一段時間，幾乎從她大學時代就開始做準備了！因為她的大學唸的是經濟系，而後來你所知道的心理專業，是在研究所的階段所養成。

然而更重要的一點是，這麼多年來，我跟她，我們一直在實務工作裡前進，而這一份實務工作，並不是指個案的輔導而已，我們同時也是一個創業者。

所以呢，我們結合了這些經驗，跟我們實際教練幫助很多人，去穿越財務的困境，我們把它結合、打磨成為【理財心裡學】這一門課。

我相信它絕對是有別於一般你在市場上，能夠參與到的財務課程。

它能夠陪伴你，看見你內心最深刻，最需要了解的部分，請你期待我們在12月2號，要推出的新課程～【理財心裡學】。

歡迎你的加入，也希望今天的分享，能夠帶給你一些幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。

然而如果你對啟點文化的商品，或課程有興趣的話，無論是線上課程，還是實體課程；我們在每一段影片的說明裡，都有相關的連結。

我們很期待你的加入，希望能夠跟你一起前進，謝謝你的收聽，我們再會。

啟點文化

About author

【啟點文化】致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事，而心理學是靠近自己最簡單的入口。我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌，走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。現在，就加入我們吧！頻道介紹：【一天聽一點】喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜，無論經典的實驗、發人省思的故事，你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學，想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯，歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。【有聲書評】真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持，邀請你透過聆聽，體驗真心的交流，讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。【心理敲敲門】生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案，但有人陪伴就有機會多認識自己一些。由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談，透過心理學的角度，用有趣易懂的話語，探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！【誰來作客】傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇，每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。節目將邀請各界專家或知名人士，例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯，透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。合作邀約請洽～[email protected]

在關係中獲得內在自由在 XMEN330 身心靈學源 Youtube 的評價

By XMEN330 身心靈學源

2020-08-18 22:28:59 有 10,003 人看過有 134 人喜歡

零極限音樂
讓心歸零，真實的自己才會出現；如果沒有真實的自己，
就沒有愛；活出真實的自己，你就自由了！
當我們將荷歐波諾波諾，也就是「讓內心歸零的方法」，
融入我們每天的生活方式中，就會看見自己、家庭、社會產生驚人的改變。

荷歐波諾波諾（Ho'oponopono）零極限（Zero Limits）
見、理解、清理、愛

「愛可以療癒一切。」
在生命至少有三個層面：

1. 一開始你認為你是受害者。
大多數人都是無助的狀態，認為社會在剝削和壓迫自己。
你覺得這都是社會的錯，政府的錯，上司的錯，別人的錯，與自己沒有任何關係。你掙扎、抱怨、抗議、聚集起來與掌權的人抗爭。
你的生活一團糟，欠債、入不敷支、人際關係惡劣、工作壓力大、被人針對。
你認為你沒有任何影響力，無法改變。

2. 接著你認為你是自己生命的創造者。
有一天，你看了改變生命的影片、書籍文章。
如：《秘密》、《與神對話》、《比神更快樂》、《秘密》、《魔力》、外星人巴夏訊息。你開始覺察到自己的力量，開始了解信念的力量和這些宇宙的法則。
如：顯化法則、吸引力法則。你開始有一些神奇的經驗，體驗令人開心的結果，生活開始有所改變。

3. 最後，如果你夠幸運。你將成為神性的使者。
你開始覺醒，你了解了世界的真相。
你內心有一股正義感及直覺驅使你去做些什麼，你希望能改變世界！
甚至，你開悟了。你的意識成長到佛陀、耶穌、賽巴巴的層次，成為一位覺悟者，向大眾傳遞宇宙真理。

本文的精髓可以歸結為一句話，
一句你要學著去用的話；一句揭示了宇宙奧秘的話；一句我想現在對你和神性說的話：我愛你。❤

❤零極限簡介
被稱為「零極限」的「荷歐波諾波諾」大我意識療法。
簡單地說就是不斷清理自己內在潛意識重播的負面能量、負面記憶和限制性信念。
當中最簡單、直接的清理方法是向自己內在不斷說四句真言：
對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。

當時修藍博士曾經只是運用零極限療法，沒有見過任何一位患者，
治好美國夏威夷一整間具高度危險性、被鎖上腳鐐和手銬，
更需要服用高劑量精神藥物的精神病院的重犯。

❤《零極限》節錄：
他（修藍博士）說到，他在夏威夷州立醫院裡乾了三年。那裡關押的都是極危險的心理性重罪犯。
心理學家基本上每月一換。工作人員要不是三天兩頭兒請假就是乾脆辭職不幹了。
誰要是經過病房都要背貼著墻走路，生怕被病人襲擊。那可不是個人該去的地方，更別說住那，在那做事了。

修藍博士告訴我說，他從沒正式地見過病人。他從沒會見過他們。他的確看過他們的檔案。
當他看那些檔案時，他就在自己身上做工。當他在自己身上做工時，病人們就開始康復了。

當我聽說了以下的內容時，這段經歷更讓我心馳神往：“幾個月後，那些加了手腳鐐銬的病人也准許自由活動了，
”他告訴我說。“其他有些用藥劑量很大的病人也減少了用量。
還有些被認定是要判無期的人也獲得了自由。”我為之肅然起敬。
還不止如此，”他繼續說到，“工作人員也開始喜歡回來工作了。
曠工和遲到早退的事也銷聲匿跡了。
到最後工作人員的數目遠遠超出需求，因為病人們都獲釋了，
而所有的工作人員都回來工作了。

今天，那所醫院已經停業了。
此刻我不得不問一個價值百萬美金的問題：“到底你在自己身上做了些什麼，導致了周圍那些人的轉變？”
“我只是清理了我跟他們共享的那部分東西，”他回答到。
啊？我不明白。
修藍博士解釋到：對自己的生命完全負責意味著，
在你生命中的每件事——只因為它們發生在你生命裡——就該你負責。
某種程度上說，這整個世界都是你創造的。

噓（口哨聲）。
讓人難以接收。為我自己所說、所做負責還行。但是為在我生命裡的每個人的所說、所做負責真是不可理喻啦。
(每一個在你身邊發生的事，都是跟你有關的，因為你都在場所以吸引過來的事件，在你自已的生命中)
然而真相是：如果你對自己的生命完全負責，那麼你就是對——你看到的、聽到的、嘗到的、觸摸到的，或是以其他方式經歷過的，統統負責——只因為它們發生在你生命裡。這意味著，恐怖分子，美國總統，經濟體制——任何你經歷的和不喜歡的——都該你去治瘉。從某種意義上說，要不是你內在的投射是這樣，它們是不會存在的。

問題跟那些無關；但跟你有關。
要改變它們，你得要改變自己。

我知道這很難理解，更別說去接受和活出來了。
譴責比完全負責來得容易得多。
但當我跟慧林博士聊時，我開始意識到：在呼珀珞珀珞裡，治療對他來說就是愛自己。
如果你想改善你的生命，你先要治愈你的生命。
如果你想治愈每個人——哪怕是個心理性重罪犯——你只要治愈自己就可以了。

我問慧林博士，他是如何治愈自己的。
確切的說，當他在看那些病人的檔案時，他到底做了什麼？“
我只是不斷地重複說‘對不起’和‘我愛你’，”他解釋到。就這樣？就這樣！

❤荷歐波諾波諾清理五要訣
1. 注意到有問題發生了。
內在的程式記憶的資料，被啟動了。
(不是別人，而是自已本來就有的程式被點開了。所以我吸引它幫我打開了。)
問題不是那個人，而是別人啟動了，你的情緒按鈕（程式）。
情緒按鈕（程式）：讓你感到批判、憤怒、背叛、怨恨、嫉妒、敵意、悲傷、煩悶、羞愧、急燥、逃避、不安、沮喪、恐懼、暴力、孤單、無能為力、絕望。
因為你們之間，有共同的程式：來表現給你看，你是不是有一樣的共嗚，如果之間沒有一樣的程式，就不會有感覺，也不會在出現於你的身旁。
覺知這「不快樂的」情緒或感覺：你熟悉嗎？去理解它背後的原因。
ＥＸ：你很難過（情緒按鈕（程式））
你為什麼會難過？　你難過的點是什麼？　曾經有一樣的事情發生嗎？
直覺的感覺讓你難過的事情。

２．開始清理感覺（情緒－記憶程式）
★請在記住一點：不是要你去清理對方、想法、狀況、或任何事情。
問題在於你自已本身的程式，我必須要覺察到將它清理掉。
請對自已說：這四句話
「我愛你」、「對不起」、「請原諒我」、「謝謝你」－說的順序隨意。

３．你也可以把這四句話的念頭運用在其它的方式為你清理
ＥＸ：找個藍色的玻璃容器，在喝的水倒在裡面，放在太陽光下照射１５～６０分，可以用在飲用、噴灑等．．．。
這就是轉化為祝福改變的能量。（請看最底下其它清理方式，可以當做參考。）

４．放手，等待靈感促使你採取行動
放手也是一個學習的重要功課。但是…
★★採取行動之前或下決定或一個念頭和想法，出現了！！！
請先清理三次，如果清理完畢。你覺得還是非行動不可，那就去做。
請要覺察自已是不是因為（想做的記憶程式，不是你真正的想做的事）
立即想要得到某樣東西，是記憶在作崇，催促我們要立即獲得滿足。
●想要（欲望）＞需要( 檢視 )＞必要( 去做吧 )

５．持續重複地做-信念帶來為自已改變的力量
天天覺察自已的想法和念頭是不是一直在重覆無法跳脫的模式。
用宇宙愛的四句話，「我愛你」、「對不起」、「請原諒我」、「謝謝你」，給你改變轉化能量的力量。
「清理」是通往「零」與靈感的唯一道路 – 伊賀列阿卡拉・修・藍博士
保持無時無刻的清理，你會發生，很多捆綁在你身上的「記憶程式」被解開了。漸漸地你逐漸平靜也較自由和自在了。

❤荷歐波諾波諾的清理的六項原理
1. 我們所居住的宇宙，是我們思想的產物。
一切都是由一個思想開始的，如：你走路，那就必須先有一個走路的思想。
另外，如果你是有了解過宇宙法則，如顯化法則，你更明白思想和信念的力量。「思維是純能量。」物質是由能量組成。

2. 如果我們的思想致命，我們的實際生活環境也必然致命。
同（1），如果你把思想和注意力放左「致命」上，那便會創造出一個「致命」的實相。

3. 如果我們的思想完美，我們的生活環境將充滿了愛。
同（1），如果你把思想和注意力放在「愛」上，那便會創造出一個充滿「愛」的實相。

4. 我百分之百的需要為我現在所創造的這個宇宙負起責任。
因為你的世界是由你的思想創造出來的，所以你必須負責任。

5. 我百分之百需要負起責任，來改正因致命的思想而創造出的這個致命的現實。
若你願意負起100%的責任進行清理，你可以改正這個世界。
注：許多事物都是大眾的集體潛意識創造出來的結果，如：希特勒、世界大戰、耶穌、佛陀、賽巴巴。
每個人心中都有一定程度的「小希特勒」碎片、「小鄭捷」碎片、「小耶穌」、「小佛陀」

6. 沒有任何一件事物是身外之物，所有事物都是以思想型態存在於我的內心。
佛語云：「相由心生，境隨心轉。」這跟零極限的原理是一致的。
修藍博士講得好：「你有沒有注意到，每當你有問題，你都在場？」

❤荷歐波諾波諾的清理的清理方法
★★先往上看過原理再做清理。

四句真言：這是最簡單的清理方法，就是向自己內在不斷說四句真言：
「我愛你」、「對不起」、「請原諒我」、「謝謝你」

清理步驟：
1. 心想著需要解決的問題：
例如：自己的疾病（精神病的效果最明顯）、深愛的人的疾病、欠債、經濟困難、人際關係差等。
2. 開始清理自己，最好有15分鐘以上。
向自己內在不斷說四句真言：對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。

3. 聆聽神性的靈感和包含愛的內在指引，若有需要便馬上采取行動
（注：有些問題，例如疾病，可能不需要獲取靈感也能解決。）

❤零極限的作用
零極限（荷歐波諾波諾）的主要作用是「改正錯誤」，
清理自己內在潛意識重播的負面能量、負面記憶和限制性信念。

你可以這樣理解：人際關係差、欠債、疾病、戰爭、政府腐敗等任何問題是結果，負面思想或潛意識的限制性信念是原因。
由於原因永遠導致結果，所以真正解問題的方法就是移除原因。
零極限就是幫助你移除原因，而不是只移除結果。
【注：若你了解吸引力法則和顯現法則等宇宙法則，
並且你便明白我們身處的地球是在三密度，故若要達成目標，行動是必要的。
運用靈極限清理自己不是意味著什麼行動也不采取，請聆聽內在包含愛的指引、靈感而行動！】

❤荷歐波諾波諾的清理方法
零極限的清理方面有很多，
比較推薦方法是：四句真言（對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你）

冰藍、開燈、捕蠅紙、露珠清理法、祈禱文、藍色太陽水，方法很多，
但原理都是基於愛，所以不必去追求各種各類的清理方法，單純幾種方法夠用便可。

XMEN330 身心靈學源

About author

X-Men Community 凝聚一群身心靈的同行者/導師/Youtuber，一起同行，借助Youtube的力量，讓更多人接觸自己的內在世界，調整身心靈，療癒內在，一切隨之而改變。網站及課程資訊： http://www.x-men330.com

在關係中獲得內在自由在啟點文化 Youtube 的評價

By 啟點文化

2019-12-10 19:00:12 有 7,958 人看過有 188 人喜歡

【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質
課程連結：https://pse.is/EPBWE
第一講免費試聽：https://youtu.be/HgrDK7pqR-0

【人際維基】桌遊工作坊～帶給你更多新鮮的玩法與樂趣~2020.01.18（六）
打造專屬於「你」的遊戲！
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/4213

[ 2020/4/18 開課！]【寫作小學堂】～寫出專屬風格，找回文字悸動～第五期
打造一盞自己的聚光燈，建立起專屬於你的品牌印象
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3655
更多學員心得分享：https://pse.is/NE3QN

【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/GXZWM

【線上課程】《過好人生學》～除了熱情，你更需要知道的事
讓你建立迎向未來的思維與能力！
課程連結：https://pse.is/H8JXH
第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/KQZZH

【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw

歡迎加入「啟點文化Line@」：https://line.me/R/ti/p/%40teb0498p

線上課程【不用開口，就讓你擁有人際好感】
啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo

桌遊【人際維基】～一玩就懂得別人的在乎：https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】：https://goo.gl/ASruqR
=============================
以下為本段內容文稿：

前幾天跟一個朋友聊天，我們在進行一個哲學上的辯證；那就是啊，人啊！到底是追求快樂的力量會比較大，還是逃避痛苦的力量會比較大？

那我自己所站的立場，就是當然是追求快樂的力量比較大！因為這是一個生命的本質，是一種創造的驅力。

但是我的朋友喔，他反駁說不是吧！他說逃避痛苦的力量其實是比較大的。

為什麼呢？因為這社會有很多的規範、有很多的禁止，如果我們觸犯了這些部分，我們的自由就會被剝奪，甚至於會失去生命。

所以呢，對人來說因為這些規範，讓我們不去做一些壞事，假如沒有規範的話，其實每個人，都幾乎有可能會是一個無法無天的存在。

一時半刻喔，我還有一點難反駁他，一直到我讀到了一個研究，我在這邊也跟你分享。

你也可以透過這個研究想想看，到底之於你的生命是追求快樂，比較能夠讓你達到你想得到的；還是逃避痛苦的力量，到底是哪一個呢？

其實這個究研是瑞典的卡羅琳學院的精神科醫師，馬克．吉塔特．馬西普，他所主導的。

他設計一個實驗，讓受試者坐在一個電腦前面，並且要求受試者，把手指頭輕輕的放在空白鍵上。

而受試者的工作很簡單，就是呢受試者會在銀幕上面，看到四幅畫當中的其中一幅，假設這四幅畫，分別是克利的畫、畢卡索的畫、康定斯基的畫，和馬蒂斯的畫。

那受試者被規定，每一次只要看到克利的畫，就要趕緊按空白鍵，只要能夠看到按下空白鍵，就可以得到一塊錢美金。

這樣的實驗設計，就是「行動」就能夠得到好處，也就是「追求快樂」的動力。

結果呢，實驗告訴我們，幾乎所有的受試者，只要看到螢幕上面出現克利的畫，就會飛快的按下空白鍵，以獲得一塊錢。

然後同樣的實驗結構，換一個方式設計，我們看看會發生什麼事？

這個方式就是哦，研究人員告訴受試者，就是當剛剛說的那四幅畫，裡面的畢卡索的畫出現的時候，你就要趕快按按鈕。

不過這一次哦，當你按下空白鍵的時候，你不會得到一塊錢；當你按下空白鍵，只是確保你不會被「扣」一塊錢。

所以呢，這樣的實驗設計就是，我行動是為了避免傷害；那這樣的動力就是「逃避痛苦」。

這樣的設計，讓我們因為去做某些事情來避免損失，可是只光實驗設計做出這樣的調整，你知道嗎？大概有三成的人會搞不清楚狀況。

不僅如此哦，多數的參與者，在參與這個實驗的時候，他們避免扣錢按按鈕的速度，要比為了得到錢，而按按鈕的速度來的「慢」很多，而且也常常會沒有按到。

這個部分其實跟我們大腦設計是有關的，我們的大腦的設計，是把我們做任何的動作，跟我們能夠獲得什麼，做一個比較強大的連結；而不是和我們做什麼事情，去避免傷害去做相連結。

所以呢，如果行為的目的是為了避免痛苦；事實上，我們在本能裡面，會產生退縮的行為。

「退縮的行為」就是我們的大腦不去做任何的反應，然而這些實驗告訴我們一個結論，就是當我們預期好事情發生的時候，會比預期壞事情發生，更可能付諸行動。

很顯然哦，科學研究的結果支持了我的想法；就是呢，人生追求快樂的力量，永遠會比逃避痛苦來得大很多。

然而談到這裡，我除了很得意，我所在的立場比較正確之外；我更想到很多人面對財務，或者是賺錢這件事情，他們的內在出發點。

我遇過太多人，他們在面對金錢、財物的時候，他們的內在出發點，其實是「逃避痛苦」的；他們害怕自己窮，他們害怕自己失敗。

他們避免自己的生活狀況，跟自己的父母親一樣；所以呢，他們表面上可能很努力。但是呢，總會莫名其妙的跟錢擦身而過。

然而，在他們很努力的學更多賺錢的技巧，跟理財的方法之前，他們應該要先弄懂自己的內在動力，到底發生了什麼問題？

其實喔，我很鼓勵你可以檢視一下，自己在面對真實生活當中，特別是財務的這一塊，你內心的那個小劇場、你內在最深的、最被警示的潛台詞是什麼？

是「追求快樂」，還是「逃避痛苦」？

當你意識到自己做跟賺錢，或者是理財有關的事情的時候，你的內在隱隱然的，都有一個逃避痛苦的聲音，那麼我鼓勵你一定要好好的去正視它。

為什麼呢？就像今天分享的這個實驗一樣。逃避痛苦沒有辦法為我們帶來真正有效率的行為；也就是說，「逃避痛苦」不會讓你真正的變富有。

這樣的思維出發點，可以檢視我們每個人跟錢的關係，還有我們看待錢的內在情緒投射，到底是怎麼一回事？

然而你要深刻的去瞭解這一部分，幫助自己培養起富有的體質的話，我很鼓勵你，可以參與我們近期推出的線上課程【理財心裡學】。

這一門課呢，就是從這個根本的角度出發，讓你能夠重新建立起你跟錢的關係；並且用很具體實務的做法，從記帳開始，一直到學會怎麼樣花錢；你沒有聽錯，學會怎麼樣「花錢」！

綜觀我們的一生，我們花錢的時間，一定比賺錢的時間來的多；很多書籍很多課程教我們賺錢，但是幾乎沒有人教我們怎麼花錢。

其實只要你懂得花錢，把自己跟錢的關係弄好，你會越花越有錢！

我很期待你能夠跟很多朋友一樣，一起加入這一門課程、一起享受富足的人生。也希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作內容，請記得訂閱我們的頻道，並且分享給你身旁的朋友們；然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話。

如同今天提到的【理財心裡學】，相關的內容跟說明，在我們每一段影片裡都有連結；期待你的加入，那麼今天的分享就到這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。

啟點文化

About author

社群媒體上有些相關的討論：

在關係中獲得內在自由在掌握3大許願秘訣，心想事成非常靈驗，召喚神燈精靈帶來好運 ... 的八卦

無論你想實現事業上的突破、創造財富自由，或是尋找幸福愛情與人生意義， ... 有人聲稱運用吸引力法則，在面試工作上獲得意想不到的成功， ... ... <看更多>

你可能也想看看

搜尋相關連結

#1. 從親密關係中得到自由 - 博客來

書名：從親密關係中得到自由，原文名稱：Jeder ist beziehungsfahig，語言：繁體中文，ISBN：9789573285595，頁數：320，出版社：遠流，作者：史蒂芬妮‧史塔爾， ...

#2. 關係中的自由 - 極緻心靈美學

第2堂：你的念頭、情緒和觀點即是你的關係 ... 第5堂：關係中的喜悅，責任在我身上，而非他人 ... 感受到自由？我們試圖擺脫的是外在制度、他人，還是我們內在的體驗？

#3. 關係心理學：如何建立深度交流的親密關係？ - 女人迷

今天，我們同樣在精神分析的背景下來探討一下親密關係中的愛與欲。 ... 相比於男性在情慾上的斷裂性，女性的情況在道德上會獲得更多支持和肯定。

#4. 不懂愛自己的人會在關係裡耗竭彼此 - 今周刊

如果，我們獲得回應及保證，我們內在的心理需求就開始累積經驗值，反饋 ... 自己的觀感，於關係中的對象上，認定對方也是如此厭惡自己及不喜歡自己。

#5. 【兩性異言堂】〈婚姻幸福學〉疼惜彼此內在小孩理解讓關係更 ...

如果你的內在小孩，不時因為一些伴侶關係中的互動和壓力而隱隱作痛，不時暗暗啜泣或感到孤寂，可能是他在提醒你要好好秀秀他。別忘了，你自己就可以多陪伴 ...

#6. 從親密關係中得到自由- 史蒂芬妮‧史塔爾 - Readmoo

《從親密關係中得到自由》電子書- 愛是一種安全的、深度的、平靜的情感。理想的狀態應該是，兩個人平等地對待彼此，而且彼此也都感到平等。

#7. 不停「找關係」付出的人，內心有多空虛？沒有學過「放下」

關於我們的個體存在基本的內在需求，都需要在童年透過親子關係或照顧撫育的關係中去經歷，這些內在需求包括：. 安全感、重要感、受尊重感、被接納感。

#8. 《心態，決定幸福：10個改變人生的承諾》（已絕版） - 心靈工坊

「十誡」第一誡宣稱，上帝讓他的子民走出奴役，獲得自由。這句話傳遞的基本訊息是：人類有能力擺脫來自內在或外在的限制，不再忍受束縛。渴望擁有自主權，是人類的 ...

#9. 標註自由- 莊博安諮商心理師- 什麼是人我關係？你 ... - Facebook

是的，回到自己，學習把關係中獲得的理解，轉化為對自我的療癒與安定。深深享受著，在關係中，還能與自己為伴。很喜歡許皓宜老師的這本新書。從心理動力的觀點，來看 ...

#10. 自由的寶藏在何處？只有你的內在小孩知道

你是否有心理準備，能夠放下自己的執著，給對方自由？如果你要真正的自由 ... 當你的內在獲得自由， ... 心如何自由、人生的選擇、生命的真義、內在父親、內在母親、.

#11. 第一節依附理論內涵與相關研究 - 第二章文獻探討

此外，受到兩性文化刻板印象的影響，焦慮. 依附型女性認為擁有愛情關係是一種安全感的獲得，因此急於尋求親密關. 係，以消除不安並保障安全感。在未曾有戀愛關係之受試者中 ...

#12. 內在動機- 教育百科

內在動機指個體內發的動機；個體在某種活動過程中獲得滿足與喜悅感後，這種喜悅與 ... 因此教師在教學過程中，應提供自由空間讓學生思考，以內化其價值意識，促進學習 ...

#13. 《從親密關係中得到自由》：男性很早就得學著壓抑所謂的 ...

舉例來說，如果你感受到了淡淡的哀傷，這時請不要一如既往地推開它，請你反其道而行，賦予它一個內在的空間。請你不必擔心，它不會永遠賴著不走，也不會撕 ...

#14. 內在療癒原力- 擺脫情緒動盪，實現內心自由（新書 - 讀冊

內在療癒原力：13個自我療癒創傷的技巧，擺脫情緒動盪，實現內心自由（新書、二手 ... 經歷，從感情創傷到走出傷痛的療癒過程作者曾深陷一段不健康的感情關係中，被 ...

#15. 內在自由與外在權力的辯證：黑格爾論康德的權利國家觀

黑格爾指出此乃基於康德政治思想中內在道德性與外在合法性之間的對立。造成此一對立的根源，不在於康德有意讓實現內在自由的道德觀點退出政治的領域，而在於康德認為 ...

#16. 動機- 維基百科，自由的百科全書

在組織行為學中，激勵主要是指激發人的動機的心理過程。通過激發和鼓勵，使人們產生一種內在驅動力，使之朝著所期望的目標前進的過程；又在此過程中 ...

#17. 依附理論的起源：我們為什麼會依賴別人依附理論系列（一）

隨著關係的發展，小時候和父母互動關係中的那些關鍵因素──小孩和父母維持著一定程度 ... 霍洛維茨（Leonard Horowitz）兩位心理學家[14]，則將依附理論分成內在自我 ...

#18. 內在獲勝：別再假裝堅強，讓心理學博士告訴你如何破除恐懼迷思

與心中的恐懼直球對決是一種成長，克服並超越恐懼，你將能以另一種眼光看待勝利及全世界，獲得自由。 ○作者擁有二十年諮商經驗，在書中穿插引用 ...

#19. 家庭教育推廣之策略應用－個人中心觀點

最重要的是，治療者在與當事人的關係中願意表現真實。 ... 中，求助者很快學到，在治療關係中可以為自己負責，並可以更自由地獲得較多的自我了解。

#20. 一個人的存在價值不需要靠成全別人來證明！練習立下界限

☆釐清十個內在糾結，疼惜抱著敵意懷疑自己的內在小孩。 ☆設立界限的十個練習，在懂得自己與理解他人之間取得平衡。

#21. 「內在小孩」探索自我療癒，3招與內在小孩和好、治療創傷

內在小孩代表我們天生、本能、最自由的樣貌，是由我們經歷過所有無論好壞的 ... 沒有得到父母關愛、沒有安全感的孩子，他可能長大後在親密關係中，會 ...

#22. 心理文章 - 微光心理諮商所

害怕孤獨憂鬱心理諮商/心理治療焦慮強迫行為伴侶關係情緒困擾同志諮商原生家庭與父母 ... 的旅程，有時也是心靈的保養，在諮商中獲得充電，回到諮商室外繼續好好生活。

#23. 情緒陰影：「心靈整合之父」榮格，帶你認識內在原型

是的，在這本書中，我們就是要進行一場扎實的自我分析與覺察之旅。從「情緒陰影」著手，為自我鍊金。祝福我們每一個人，都能成為更自由的「我」、更 ...

#24. 心理學典範之變遷及其

斯金納（B. F. Skinner）說過：人類常覺得有內在自由，那是一種錯覺，因為人類一直 ... 地關懷、以及設身處地的瞭解，以便當事人在安全、溫暖的關係中獲得新的洞識。

#25. 心理治療師教你建立內在安全感，找回關係中的平衡能量

獻給總是在感情中過度用力的你讓累積在你心底的傷，成為這段關係的禮物4步驟認清核心創傷╳8個傾聽自我的練習與你一起撫平焦慮與逃避，修復失衡關係， ...

#26. 學習困難學生內在動機之策略初探

進步，本文旨在探討學習困難學生學習的內在動機，與學習動機有關的自我決定理論， ... 中獲得滿足與喜悅感後，這種喜悅與滿足 ... 於達到個人核心的心理需求有重要關係.

#27. 你也在假性親密關係中，逃避真正的親密感嗎？ - Uni-Joys

並不是每一段關係，都是雙方自由、發自內心互相付出的。也有一種關係是「假性親密」，深陷假性親密關係中的伴侶，大部分不會自願付出、不願坦誠，逃避真正的自己。

#28. Untitled

與現代國家所保障的外在權利之間的相互關係。康德透過內在道德自由. 的觀點,強調個人應該將其任意性的自然本性加以壓抑,以獲得真正的. 內在自由。但是在其國家理論中, ...

#29. 兩性關係-內在爸爸與內在媽媽 - 台灣法律網

等到結了婚，男人開始要求女人表現出像他心目中媽媽的圖像，於是圖像與真實的女人產生了對立，不滿與衝突就開始產生。如果未能得到滿意的調整，接著就是熱戰與冷戰的開始， ...

#30. 吸引力法則#11 療癒你的內在小孩｜方格子vocus

這種療癒過程有助於恢復內在小孩的自由、無邪和創造力，並增強個人的情感 ... 內在小孩的對話，建立支持的關係，在這兩個冥想練習過程中，我獲得很大 ...

#31. 情緒教育－以依附理論探究青少年親密關係中之困擾

自由評論. 第63 頁. 情緒教育－以依附理論探究青少年親密關係中之困擾 ... 同的角色，他也能從中獲得多元的情感體驗，因此幼童長大至成人後的依附關係.

#32. 你也是愈長大，愈焦慮嗎？吳若權：「想成為快樂的大人

我認為最重要的關鍵，在於你是否能與內在的自己和解。在我們成長的過程中，雖然外表看來，會變得愈來愈成熟且有自信，但...事實真是 ...

#33. 為什麼要與內在小孩對話？只有你可以讓自己變好！ - 愛心理

擔心事情結果無法獲得誇獎，而過度重複確認且迷失在細節中，反而失去大方向或臨場反應變差。因為急著找人陪伴，而忽略關係互動已經岌岌可危，或者失去 ...

#34. 內在自由與外在權利的辯證：黑格爾論德的權利國家觀

康德透過內在道德自由的觀點，強調個人應該將其任意性的自然本性加以壓抑，以獲得真正的內在自由。但是在其國家理論中，他則放棄了應然性的道德要求，而將國家視為眾人之間 ...

#35. 《愛與連結--薩提爾模式伴侶關係團體》：深入探索內在冰山

《愛與連結--薩提爾模式伴侶關係團體》：深入探索內在冰山，了解彼此在關係中的感受、期待與渴望 ... 《自由地說出想法和感覺，來代替應該如何想、應該如何感覺。》 ...

#36. 在定靜中成為自己：體會活在當下的自由與喜悅 - 遠流

當內在足夠定靜，且思考的噪音逐漸消退之後，便能覺知隱藏的和諧，以及 ... 了古代靈性大師簡單而深刻的訊息：我們可以擺脫痛苦，獲得內心的平靜。

#37. 認識自己、讓自己安定的靜心與自由書寫| beyond ... - 比漾廣場

這個內在智慧就是我在課堂上所提的三位一體論點（內在小孩、母親、父親）中的內在父親，是有著理性、能夠系統化教導自我的內建智慧。愛自己，就是愛自己 ...

#38. 活出有選擇的自由人生 - 啟點文化

活出有選擇的自由人生 ... 第一章開篇～歡迎來到「命運轉運站」; 第二章內在語言的形式; 第三章內在語言的目的 ... done 打造和諧關係的說話之道（上）.

#39. 我談了一場失控的戀愛」：為什麼明明努力去愛，卻總在彼此 ...

在這樣的苦痛中，不管對方做了再多值得信任的事情，只要我們內在累積的「心理不安感失控」沒有得到紓解，我們似乎註定屏蔽關係中的信任感，讓在愛情中 ...

#40. 成熟的人，内心自由，行为自律 - 知乎专栏

在生命旅程中，如果一个人不知道内外有别，就很难获得有效的成长。 ... 难以自律的人，都和内在有冲突有关系，过多的自我压抑，否定，过多干预自己的 ...

#41. 人際關係與溝通(一)

透過溝通，雙方會形成對對方之心理感受，而創造出新的交往或互動關係 ... 運用論證而非脅迫，並且必須允許別人可以自由選擇是否接受影響，而合理地獲得他人的順從.

#42. 就不可能有親密。」承認自己不完美才能愛自己並且去愛人

在伴侶關係或婚姻關係中，把真實的情緒和想法壓在心底是我們生活中常見的狀態， ... 唯有「自律」使我們與眾不同、活得更高級，且獲得更自由的人生。

#43. 部屬總是在會議上和其他同事吵架？薩提爾：衝突只是表面

薩提爾指出，每個人都擁有與生俱來的渴望，包含愛人、被愛、尊重、接納、自由、意義。然而成長過程中，某些渴望會被壓抑、忽視，導致心靈匱乏， ...

#44. 《成人自我vs. 內在自我》 - 療癒煉金坊

身為孩子的我們，潛意識對父母都有最原始的罪疚感，因為我們的肉體／身分／生命來自父母的孕育，父母對孩子在潛意識中就是可主宰其生死的神。我們對神（ ...

#45. 【人際關係總是使你受傷？】回到你的內在 - 報橘

這些段落取自真實對話紀錄——我問問題，由參加工作坊和課程的學員回答。你或許能認出一些也存在你自己關係之中的誤解，並且愉快地看到當背後的想法被質疑時 ...

#46. 鄧惠文：內在小孩是我們的一部分，關鍵是如何「整合」

他談到在人類內心運作的各種模式中，會有一個「神聖孩童」持續呼喚和影響我們。這個孩童猶如一個尚未整理好、成長停滯的「次人格」，時不時跑出來搗蛋。但 ...

#47. 人際關係與溝通(一)

#48. 其實和童年創傷有關！心理師揭4種愛情依附性格，原生家庭的 ...

─ArielleSchwartz[啟動LINE推播]每日重大新聞通知筆者在《依附關係的樣 ... 幫助時，我們會願意，且是剛剛好的幫助，讓孩子仍能從完成中獲得滿足。

#49. 50後是新自我誕生的最後機會！蘇絢慧：為付出設停損點

諮商心理師蘇絢慧認為，在人際互動或關係中，希望獲得他人的肯定是人之 ... 有一種心理狀態叫做「逃避自由」，在內在貧乏、缺少心靈後盾之下，就容易 ...

#50. 教育心理學-7-知識百科-三民輔考

教師的任務不是教學生學知識，而是為學生設置良好的學習環境，讓學生自由選擇， ... 所以，教學並不在教給學生多少教材知識，而在於如何幫助學生從教材中獲得個別化 ...

#51. 見證網誌| 南懷仁基金會

在內在自由避靜中，不要求我們決志寬恕他人或更愛他人，而是不斷面對自己內在不自由的真相，聆聽與接受內在真理的教導，越來越成為天主自由的子女。面對自己內在尚未 ...

#52. 諮之為織知-輔導諮商技術與策略精進小組 - 心得報告

個案與諮商師雙方須有心理的接觸、諮商員在治療關係中是一致的、真實的或 ... 於兩者的互動關係做自由聯想、詮釋等去探討個案的內在衝突、焦慮抗拒與 ...

#53. 第一章心理學緒論

個體受到外在或內在刺激所造成自覺的心理失衡狀態，在此狀態下個體除了 ... 個體以感官獲得環境中物體的存在、特徵及其彼此間的關係，進而對事物做出 ...

#54. 4 個人中心治療

在人格的正常發展上，獲得別人的積極尊重與個人的自重感是 ... 發展內在的自我評價。 ... 一）藉由諮商關係，當事人會學習到為自己負責、更自由地增進自我.

#55. 濁以靜之，安以動之: 心理位移內在心理空間的流轉

我是在與個案相遇的經驗中認識本土，才知道什麼是本土。我直接的沉浸其中，才後知後覺地得到領會。難怪在碰觸本土心理學的學術交鋒時，我.

#56. 如何消除匱乏感，獲得內在的安定？對治匱乏感的良藥：活出自己

如果你也是在生活中常感匱乏，明明過得不錯，卻仍覺得人生中少了些什麼的人，也歡迎你參加《自信力課程》，找回點燃你熱情的那把火炬。 --. ·延伸閱讀：.

#57. 擁抱受傷的內在小孩：瞭解真實的自己，看見自己的傷痛

作者叢非從在本書中分享他諮商十年以來的諸多真實案例，藉由安全感、自由感、價值感、意義感、親密感等五大需要，帶領我們解讀情緒想要告訴我們的 ...

#58. 建立人際關係的「圍欄」保護自己的內在感受 - 健康醫療網

但此刻，你在某個神奇機緣下拿起這本書，就代表你的靈魂已經開始相信，你值得體驗一個充滿自由、尊重、成功與愛的人生，即便大腦還帶著懷疑，但接收得到 ...

#59. 你的情緒陰影面積有多大？理解榮格心理學內在原型 - 美麗佳人

人人心中都有情緒陰影，理解自己的黑暗面，就是獲得情緒自由的第一步！心理諮商師許皓宜在《情緒陰影》一書中，提供了這個小測驗，幫助你了解自己情緒陰影的面積。

#60. 成熟大人的內在

由「被勒索者讓勒索者以此手段控制、左右了自己的所有決定與行為，失去了『為自己做主』. 的自由與能力；最終，被勒索者的『自我』就在這過程中消耗殆盡，直到其心力一滴不 ...

#61. 真正的自由來自於內在框架的解除 - 覺心文化

我們會在這些層次中不停的往返，一次又一次地深入，它不是一個線性的過程，而是全象式的理解、發現、清除、放下，再理解、再發現、再清除、再放下⋯⋯循環深入擴張緊縮，再 ...

#62. 在關係中的你與我~~擁抱親密關係，整合內在

醫學會2016第六場醫護專業系列講座：<在關係中的你與我~~擁抱親密關係，整合內在> 演講內容摘要：不論是愛情或是親情，廣義來說都是情海， ...

#63. 卻得不到肯定？瞭解內在小孩，擺脫從外在證明自己的痛苦循環 ...

原來低潮中一向堅強圓滑的他們，其實堅毅的背後，一直在被不幸的原生家庭經歷影響著。我們可以看到這些人多半竭盡所能想要賺錢成名、拿獎、獲得更多的 ...

#64. 苦澀的愛情社會學：我們是自由的，可為何還是「愛無能」？

這就是易洛斯在書中嘗試描繪的、資本主義與愛情間的關係的其中一個面向。第一次讀這本書是本科二年級時，因為偶像鄭詩靈教授的課——《身體、愛情及情感的 ...

#65. 內在他者：莊子．尼采 - 聯經出版

以「內在他者」作為思索的引線，聚焦於美學與政治、自然與自由等課題，展開莊子與尼采的跨文化對話，並從中提煉出具有批判性的時代意涵，冀望為異化、物化的現代生活 ...

#66. Whole Wellness on Instagram: "//心靈斷捨離． Day 3 告別空洞 ...

留意健康關係是雙向的，要適時向他人釋出善意與關心，而非每當空虛寂寞才想到別人，亦要擴大 ... 除了為群體及環境帶來正面改變，自己也能從過程中獲得力量與意義感。

#67. 【心理師生涯體驗營】豐富實務演練！內在探索與就業發展解析

... 有些人會進入學校、醫院、非營利組織等機構、有些人選擇在各地移動、自由接案的 ... 對於情緒與關係的議題格外關注及投入，從情緒中了解自己，並在感受情緒中獲得 ...

#68. 【正念管理（MBSR）】內在的進化：活用「秘密」，幫助你 ...

業力關係是指那些在關係中的雙方在累世中已經彼此認識，並且經歷過深刻的 ... 願意放開彼此，讓彼此都成為自我完整的個體，並且是絕對的自由和獨立。

#69. #115-從無神論者到成為靈魂擺渡人！療癒你的「內在小孩 ...

之前EP102和大家分享過《全人療癒》，這本書提到「內在小孩」這個概念，內在小孩在我們的生命中，默默扮演了非常重要的角色，每個人的心中都有像孩子 ...

#70. 讓天賦自由的內在動力：給老師、父母、孩子的實踐方案

親子生活/ 中文書/ 親子教養/ 兩性關係. 供貨模式| 國內委託訂購. 定價 $399元.

#71. 國立交通大學教育研究所碩士論文大學生的父母依附與愛情關係 ...

年與父母親的依附關係之中，換句話說，內在運作模式將個體過去的依附經驗帶. 到了現在的關係中，造成了個體現階段和不同於父母的另一個體展開親密關係，.

#72. 第一節人際關係之理論基礎

而社會交換理論最早是由. 社會學家Homans (1950)認為在人際互動過程中，所呈現出來的社會行為是一種. 商品交換，而個人所付出的行為是為了獲得報酬和逃避懲罰，並強調互動 ...

#73. 療癒內在小孩：重新擁抱與滿足內在，讓自己真正感受到愛

感情關係中，你經常感覺對方無法時刻呵護、關注你，對對方的行為舉止很敏感，只要犯點小錯你就暴跳如雷嗎？其實這些感受及情緒反應，很有可能正源自於你的內在小孩覺得 ...

#74. 權力的身體與消費的身體：以身體為媒介的考察*

他認為人原. 96 政治與社會哲學評論. Page 9. 始自然的暴力、攻擊略奪等內在性質，在國家暴力壟斷的結構發展中. 被強制必須節制的行使。在這「文明的進程中」，原本因「 ...

#75. 連結內在 - Life Storying 微步調生活靈感// 部落格by Shaya

當說到要去捨棄物品，或甚至是各種過去、關係、人生重心，你是不是都感到糾結痛苦呢？斷捨離的精神會告訴你，如何在有限的人生中活出最精準的價值。有時候捨棄，並不是 ...

#76. 超普通心理学/動機與情緒 - 维基教科书

1.2.1 內在動機(Intrinsic Motivation) · 1.2.2 外在動機（Extrinsic Motivation） · 1.2.3 內在與外在的轉換.

#77. [學員心得分享]- 找到內在和諧 - 長耳兔心靈維度

普羅大眾，每個人在自己的人生道場中，都有各式各樣無法通過的課題，看著一起學習的學員練習後的收穫，我也獲得力量前進，我想這就是團體工作坊最美妙之處 ...

#78. 重新愛自己！人生中最重要的關係，是你和自己的關係，心理諮 ...

著有《尋找復原力》一書的心理諮商師留佩萱指出，人生中最重要的關係，是你和自己的關係。邀請你走進內心，從覺察開始、重新和內在小孩對話、學會愛 ...

#79. Apple Podcast 上的《女子健心室：EP6-【飲食自由聊天室】療癒與 ...

EP6-【飲食自由聊天室】療癒與食物和身體的關係！改寫內在木馬程式，在節食文化中堅定內在智慧與力量｜ ft.心地營養師女子健心室. 心理健康.

#80. 臺灣地區與大陸地區人民關係條例 - 全國法規資料庫

主權國家地位與自由民主憲政秩序之毀棄或變更，不得作為政治議題談判及協議之項目。 ... 大陸地區人民於一課稅年度內在臺灣地區居留、停留合計滿一百八十三日者，應就 ...

#81. 活出你的設計- 取得你的人類圖- 亞洲人類圖學院Human Design ...

體驗人類圖是一段轉化生命的過程。這是關於自我實現的驗證過程，關於心智上、情緒上、生理上與基因的特質，如何影響你的健康、事業、人際關係以及人生中所有的層面， ...

#82. 你上榜了？女生最不想交往的星座男TOP5 雙子沒安全感 - 聯合報

畢竟女性比較會希望在關係中，能夠得到更多的感情聯繫和支持，得到足夠的 ... 射手座男，喜歡冒險和自由，渴望探索未知的領域不喜歡受到束縛和限制， ...

#83. 【兩性療癒信箱】建立愛情中的安全感，充實自我才能圓滿生活

感情關係中，安全感區要從自身獲取，而不是建立在對方身上。 ... 在心理上提升人們的自我效能，當自己總相信有能力完成某件事後，內在信心也會提升。

#84. #43【探索孤獨】從生活「去制約」，領略空白帶來的內在自由 ...

那紛擾的背景音有沒有消逝與否或許跟自己習不習慣孤獨沒有直接關係，但是卻反映著，一種制約，我們在過度刺激的聲光生活中，確實很難感受什麼都不做的清淨 ...

#85. 6月29号星座运势：12星座开启新可能性，获得成功的机会 - 搜狐

通过开放的思维和灵活的行动，你将抓住机遇，并在工作和社交领域中获得成功。展现内在的智慧和勇气，你将迎接新的挑战与成就。

#86. 喝斷片會性騷擾？心理師揭酗酒5狀態：想什麼就要得到 - ETtoday

摘自／時報出版《從習慣洞察人心：學會識人術，解決人際關係的所有煩惱》 ... 的看懂對方的心理需求，以及心理轉折，書中深入淺出從戀愛對象看內在 ...

#87. 从“见世面”到“内在需要”：在海南，追问旅行的意义 - China Daily

人们急切想要走出来，见一下山海烂漫，在旅行中去获得某种“内在需要”。 ... 在海滩上，人们可以重返原始，放肆奔跑——这让人觉得自由。

#88. 掌握3大許願秘訣，心想事成非常靈驗，召喚神燈精靈帶來好運 ...

無論你想實現事業上的突破、創造財富自由，或是尋找幸福愛情與人生意義， ... 有人聲稱運用吸引力法則，在面試工作上獲得意想不到的成功， ...

#89. 【台南張老師】自我與關係衝突內在調節工作坊

【課程介紹】自我與關係的衝突及不和諧，其根源往往來自內在人格部分的分裂和對立，因為投射和轉移等不成熟的防衛機制，造成在關係中的對立和固著，無法彈性調動與尋求 ...

#90. 感情中最讓人心累的5大引爆點！「自由和空間」才是彼此間 ...

你是不是有下面這些情況？1.在一段感情裡面付出很多，但是卻換來失落。2.因為你知道，多做多錯，多解釋多誤會，後來乾脆直接不說。3.

#91. 溫柔地感受內在，擁抱真實的自己 - 哇賽！心理學

本文為Podcast節目內容精簡，推薦收聽以獲得詳細內容。如果我們能溫柔的對待內在，才能溫柔的對待外在。 ——哇賽療心室ep60｜ ...

#92. 溝通是那麼地難，但鄭宜農〈人如何學習語言〉與那些言說之 ...

鄭宜農在她的16 分之3 拍中狠狠地摔到皮肉剝離，卻在痛苦與呼吸中抵達忘我的境界。她形容：「那彷彿是在整個舞蹈生涯裡，我第一次明白了何謂自由。」後來 ...

#93. 782 极权的诱惑中不合時宜的人民領袖 - Matters

在對蘇聯的讚頌中，他們覺得融入新的歷史動力，內在的焦慮也減弱了。 ... 信賴，但或許「集體式、專制的政權」能比自由市場的民主政體取得更快的經濟 ...

#94. 空客獲得史上最大訂單為印度提供500架飛機

空中客車公司在一份聲明中說，這筆交易創造了「商業航空史上最大的單筆採購協議的紀錄」。從數量上來看，這筆交易打破了印度航空公司（Air India）在2 ...

#95. 董卫国：孔子性与天道思想的情境化面向

人本此天赋的规定与方向，并且经过人文教养的过程，从而无限趋近于“成人”的理想。应当说，在孔子的思想中，人的生命之内在而真实的方向乃人之所以为人之 ...

#96. 澳门网上赌场骗案⚠️<如何找黑客?论坛Lvbug·com手输 ...

全套6冊財務自由之路實戰博多・捨費爾著小狗錢錢作者財富自由之路金融理財投資 ... ☆與書相隨☆創傷的內在世界：生命中難以承受的重，心靈如何回應☆心靈工坊☆唐納．

#97. 寫作課：陳雪給創作者的12道心法

專業寫作與自由接案如何找到平衡？ ... 還是商業接案、自由工作、創業規畫等等，各種有夢想的人都能從中獲得支持與建議，成為築夢的第一塊基石。

在關係中獲得內在自由的八卦，YOUTUBE和Yahoo名人娛樂都在討論

「在關係中獲得內在自由」的推薦目錄：

在關係中獲得內在自由 在 小羊老師 T.M.L Facebook 八卦

About author

看過「在關係中獲得內在自由」的人也都在關心：

在關係中獲得內在自由 在 啟點文化 Youtube 的評價

About author

在關係中獲得內在自由 在 XMEN330 身心靈學源 Youtube 的評價

About author

在關係中獲得內在自由 在 啟點文化 Youtube 的評價

About author

你可能也想看看

搜尋相關連結

在關係中獲得內在自由在小羊老師 T.M.L Facebook 八卦

在關係中獲得內在自由在啟點文化 Youtube 的評價

在關係中獲得內在自由在 XMEN330 身心靈學源 Youtube 的評價

在關係中獲得內在自由在啟點文化 Youtube 的評價