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簡單版的蝦鬆蓋飯😍
製作簡單，超刺激味蕾的啊～～
給小編三碗飯也沒問題！🤤
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【菜單研究所】相關產品👉https://bit.ly/2V9692j
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蝦鬆蓋飯
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營養概算（已換算成一人份，影片中製作的約2人份）
熱量 511大卡
蛋白質 21公克
脂肪 9公克
碳水 83公克
（參考價資料；衛福部食品營養成分資料庫）
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食材：
草蝦 約8隻
雞蛋 1
洋蔥 1/4顆
蘋果 半顆
青蔥 2支
白飯 150公克
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花費 約160元
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製作時間 25分鐘
#疫情中量體溫X疫情後量數字！這半年不用播報，對體態管理也鬆懈了！代謝沒有年輕好，一不小心褲子變緊、穿起衣服都不好看！還好透過藝人好友推薦，靠它找回自信平坦👉https://choyer.tw/bGjO6
這是我第一次體驗 #代謝輔助產品，原本不相信這類產品，沒想到真的有效果！👍👍👍生完小孩後就不敢穿比基尼👙或窄版衣服，現在竟穿得下多年前的牛仔短裙、還敢 #露肚臍 拍照！這可是我在臉書上第一次po這樣的照片，有點小害羞啊～😉😉😉
今天才看到一則新聞，國健署公布👉台灣每2個人當中、就有接近1個人有體態問題！專家分析，生活越來越便利、疫情宅在家、美食外送到府，都是數字直直上升的主要原因！🔝🔝🔝
醫師表示通常男性以 #蘋果體型 居多，像是啤酒肚！主要跟飲食有關，女性以 #酪梨體型 居多，除了飲食、大多因懷孕生產造成。營養師也提醒，若不加以控制，恐怕增加罹癌和心血管疾病風險！😱😱😱
我覺得健康比體態重要！尤其當媽後就會希望多陪孩子、陪伴她長大，但如果代謝不好，往往造成身體負擔！像我最近每天晚餐後都會吃一顆👉#魔鬼羨窕XS膠囊(紅色) ，睡前30分鐘一顆👉#妖精曲羨膠囊(紫色) ＃吃了很有感覺！代謝變好了！而且產品都經過檢驗 #不含藥性，沒有副作用，吃的很放心～❤️❤️❤️
平時我會多喝水（一天2000cc)、搭配運動，晚餐少吃澱粉，如果要吃大餐也會先準備好 #魔鬼羨窕XS膠囊💊因為它可以有效攻油、排空囤積！含有紅花籽油、沙棘果油，以及植物界燕窩的皂角，富含大量膳食纖維，幫助蠕動更順暢！還有小麥胚乳，減少澱粉吸收！😍😍😍
另外睡前30分鐘則是👉#妖精曲羨膠囊 成分有美國CNN都報導的 #紐西蘭專利松樹皮！夜間 #燃卡抑油，擁有十項國際專利認證～💯💯💯
最近很多朋友都覺得我小一圈！說真的，我的 #BMI數字 更接近理想值了，而且穿褲子明顯平坦些、#代謝也變好！大家一起為自己的健康努力吧～🙏🙏🙏
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請大家注意⚠️產品要在 #官方通路 購買才是正版的喔！❤️
千呼萬喚終於把我們的肉粽給上架了！『 毛孩吃粽粽 』
😊 為了讓這次肉粽達到高品質、真材實料，可是花了非常多心思呢～～！真材實料還讓各位享受到物超所值喔！
這次我們研發三種口味的肉粽
🔶牛肉相思粽 100g ±5g : 糙米、紅豆、牛肉
這個口味是小編很愛的～口味超順口，紅豆甜甜的搭配牛肉香味！而且還有糙米的營養價值喔，有些狗狗不能吃穀類，小編覺得這顆可以給主人吃喔！超級推薦 ❤❤
🔶金黃脆雞粽 ( 無穀 ) 100g ±5g : 雞軟骨、雞肉、木耳、南瓜
濃濃的南瓜香甜搭配木耳的拌炒的滋味，最重要就是整根雞軟骨超級有咀嚼感喔！根本就是令孩子們瘋狂嘛～
🔶海苔雞肉粽 ( 無穀 ) 100g ±5g : 雞肉、日本無鹽海苔、毛豆仁
整顆都是雞肉製成的肉粽，天地良心好真材實料喔！再加上海苔清香，夏天炎熱吃起來完全不會有油膩感喔！
保證食慾大開！一顆都不夠😁😁
🔶清涼鴨肉蘋果凍 100g ±5g : 鴨肉、蘋果、紅蘿蔔、珊瑚草、鴨肉高湯
選用高品質有心鴨肉，低敏鴨肉結合蘋果甜滋滋的風味，還有紅蘿蔔及珊瑚草，從冷藏解凍後就可以吃了，冰冰涼涼好滋味！天氣太熱就靠這個囉！
🔶紐西蘭進口骰子牛 50 ±5g : 紐西蘭牛肉
幾乎所有狗狗都愛吃的骰子牛肉，就像人吃牛排一樣好吃喔！這麼高檔得食材給我們的毛孩子就對了～
👍👍 珊瑚草的營養價值 ： 我們使用珊瑚草來取代洋菜
讓我們的毛孩子吃得更健康！珊瑚草是種營養成分極高的植物，含酵素、礦物質、膠原蛋白、纖維素、鈣質，是天然的養身蔬菜
❤ 說了這麼多，你們心動了嗎？
三種口味肉粽再送兩樣點心竟然只要 399 元 ！
實在超級划算的 ～
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🎁 抽獎活動開始囉 🎁
活動日期：5/17 - 5/ 31日
抽出幸運兒 5位，送出一份精美小禮物
1/ 粉絲團按讚、此篇文章按讚、公開分享文章
2/ ＠您的好友2位 留言：毛孩鮮食館毛孩吃粽粽我好想買因為＿＿＿（寫出原因）＿＿＿
我們就在 6/1 號公佈中獎名單喔！
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台灣風味代餐👉https://goo.gl/Vb3di9
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營養概算（一份，影片中為一份）：
【蘋果雞肉燕麥粥】
熱量 358大卡
蛋白質 29公克
脂肪 7.1公克
碳水 47.3公克
【玉米蛋燕麥粥】
熱量 364大卡
蛋白質 15.5公克
脂肪 12.4公克
碳水 52.3公克
【番茄菇菇燕麥粥】
熱量 236大卡
蛋白質 9.1公克
脂肪 5.3公克
碳水 43公克
(參考來源：衛福部食品營養成分資料庫)
食材：
【蘋果雞肉燕麥粥】
蘋果 1顆
雞胸肉 1塊 約100公克
燕麥 50公克
水 200 c.c.
【玉米蛋燕麥粥】
玉米 約50公克
雞蛋 1顆
蔥 少許
燕麥 50公克
水 200c.c.
【番茄菇菇燕麥粥】
牛番茄 1顆
鴻喜菇 一包
燕麥 50公克
水 200c.c.
總花費
【蘋果雞肉燕麥粥】約65元
【玉米蛋燕麥粥】約35元
【番茄菇菇燕麥粥】約50元
製作時間 一種燕麥粥約10分鐘。
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營養概算（一份，影片中為一整份）：
熱量 291大卡
蛋白質 31.8公克
脂肪 9.2公克
碳水 22.2公克
(參考來源：衛福部食品營養成分資料庫)
食材：
希臘優格 3大匙 約100公克
蘋果 半顆
雞蛋 2顆
胡椒 少許
總花費 70元
製作時間 15分鐘
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【菜單研究所】相關產品👉http://bit.ly/2ZJm7hg
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水果冰燕麥粥
營養概算（一人份）
熱量 415大卡
蛋白質 25.2公克
脂肪 10公克
碳水 58公克
（參考資料：衛福部食藥署食品營養成分資料庫）
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食材：
蛋白燕麥片 50公克 （也可用一般大燕麥片）
奇異果 1顆
蘋果 半顆
柳橙 1顆
牛奶 約200c.c.
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總花費 約75元
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製作時間 15分鐘
一顆蘋果 熱量95卡路里，僅僅吃一顆中等大小的蘋果可以讓你獲得14%每日所需的維他命A，以及11%每日所需的維他命C（這是非常好的）。 ... <看更多>
成分 名稱, 値量, 單位. 不帯皮、生吃, 帯皮、生吃. 報廢率, 15, 8, %. 熱量, 57, 61, kcal. 240, 255, kJ. 水份, 84.1, 83.1, g. 蛋白質, 0.1, 0.2, g. ... <看更多>
一顆蘋果營養成分 在 蘋果記憶之果的營養成分 - 台灣癌症基金會 的相關結果
蘋果 之營養成分簡表（每100克） ; 水份. 86％. 維他命B6 ; 蛋白質. 0.1克. 菸鹼酸 ; 脂肪. 0.1克. 粗纖維 ; 碳水化合物. 13.4克. 膳食纖維. ... <看更多>