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新的一年 💛
新的環境 🧡
新的動力 💜
新的目標 ❤️
@routinefitnesstaiwan
#fitnesstrainer #hyperlink #hyperlink超連結戰隊
#keepfit #fitnessgirl #gymgirl #goals #bodybuilding #fitness #gain #健身 #健美 #增肌 #減脂 #自己的身材自己練 #嘴巴管好先成功ㄧ半 #個人教練 #一對一教練課程私訊了解 @ Routine Fitness
吃吃睡睡 玩玩手機 耍耍廢
廢著廢著 還有現成的飯吃 🤪
歡樂的時光總是短暫 一下就初五了
該吃的都吃了 該肥的也肥了
是時候準備好狀態回歸訓練了 🏋🏻♀️
新的一年 什麼都別說了 肥就肥了
妳的脂肪我承包了 鏟肉這種事就交給我來吧 😎
#年後鏟肉計畫找我就對了
#一對一教練課程私訊了解
7/29 ➡️ 9/12 ➡️ 12/15
現在翻翻照片 果然沒有對比沒有傷害
還真的不知道自己有肥成這副德性的時候
堅持只需要一個理由，放棄卻有千千萬萬個理由
健身最大的障礙是自己，願不願意付出努力改變自己
沒人強迫你做自己不喜歡的事情
你也不能強迫自己做不喜歡的事情
任何因為外部因素而妥協的事情都無法長久
所以你需要從心態上有個徹底的改變
健身的目的是顛覆原有的生活方式
從新開啓一種健康積極的生活方式 🌝
#一對一教練課程私訊了解
你是否有假性長短腳、高低肩、椎間盤滑脫/突出、骨刺、輕微脊椎側彎等症狀？
嚐試過刮痧、拔罐、推拿、針灸、整脊等各類民俗療法卻情況依舊？
那這部促進脊椎健康演講的錄影你一定要看。
由已演講超過三千場的脊椎保健達人－鄭雲龍老師自費錄影，並無償在網路上大公開！
讓你了解如何真正的擺脫腰酸背痛與預防各種脊椎病症！
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如想進一步詳細了解你的脊椎病痛成因、嚴重程度與如何改善、學習如何覺察壞姿勢、正確的運動姿勢等脊椎保健術，讓自己更快速改善腰酸背痛，且大大降低因獨自練習而造成運動傷害的可能性，歡迎報名鄭老師所規劃、開設的「健康自脊來-強背團體班」研習課程︰http://bit.ly/2zL7fF6
不過課程目前集中在台北及台中開課，其他地區的朋友可透過線上商城購買鄭老師的著作學習相關內容。
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備註：若是仰躺下來後會下巴朝天無法打平，頸椎彎折得很明顯的人，通常是頸、胸椎柔軟度功能失常，尤其有駝背的人特別明顯，請在頭下墊個枕頭以減少頸椎壓力。
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一對一教練課程私訊了解 在 [問題] 1對1教練課的內容？ - MuscleBeach板- PTT 消費區 的八卦
抱歉，這疑惑擺在我心中好幾個月了希望版友可以幫忙解惑如果是我無知，請不要鞭太大力XD 本人目前35歲，從2X起就在連鎖健身房跟瑜伽教室運動有時男性 ... ... <看更多>