Search
Tình bạn giống như chăm sóc cây cối vậy.
Nên được tưới ít nhất hai lần 1 tuần bằng: cafe, nước hoa quả hoặc rượu.
Bonus thêm tập luyện chung với nhau để cả 2 ngày càng đẹp lên nữa thì đúng đỉnh💪🏻
Trang Lê Fitness #bff #fitness #fitnessgirl
這星期一拍健身對決
大腿推蹬從10公斤上到50公斤
平常沒在運動的我到底怎麼推起來的我是不知道
但我知道到現在我的大腿跟屁股都還在炸裂狀態🥲
#153泥泥 #圖文不符 #健身
#fitnessgirl #legpress #chestpress #gymlife
💪🏻
#hkig #hkgirl #toffeetong #toffeetong_officialfansclub #唐菲 #拖肥#yogagirl #yogainstructor #yogi #yogalover #yogalife #toffeetong #bgs #shooting #fitnessgirl #keepfit #toffeetong_officialfansclub #sportgirl #comfortable #sportbra #leggings#gymgirl #trxworkout #trxtrainning
#เซฟไว้เล่นกันนะคะ ?ปั้นก้นเด้ง 5 ท่า ‼️โดนๆ ร้าวๆ?
.
.
.
✔️เล่นท่าละ 4 set / set ละ 15-20 ครั้ง (น้ำหนักแล้วแต่เลยค่ะ เอาที่ไหวน้าคะ)
.
.
คลิปนี้ เป็นท่าที่เล่นกับเครื่อง เน้นปั้นให้ใหญ่ กลม เด้ง สวย .
** ปล.อยากให้ใหญ่ต้องเน้นทานโปรตีนให้ถึงด้วยนะคะ คือ กินโปรตีนเยอะๆ เพื่อเพิ่มไซส์ค่ะ.
.
(ใครมีก้นอยู่แล้ว เล่นตามได้นะคะ แต่ไม่ต้องเล่นหนักมาก และไม่ต้องเติมโปรตีน เล่นเพื่อให้ก้นไม่ย้วย ไม่หย่อนค่ะ ให้ทรงกลมสวยขึ้น^^
.
.
#ส่วนท่าปั้นแบบไม่ใช้เครื่อง คลิปหน้าจัดให้งับ ^^ .
.
ใครอยากให้สอนปั้นตรงไหน #เม้นมาน้าคะ ^^
.
#fitตามแตร #ktfittime #workout #quarantine #fitness #fitnessgirl #squats
Have a great time with Miko!
一直很想對大家說的話，我曾經是個模特兒，為了追求自己喜歡的體態我並不害怕過程身材改變工作不保。勇敢做自己，你的美你自己定義。
girls who suffer from too care about what people think, take few minute to watch this video. I was a model, skinny, pale skin, and now I’m absolutely different! How’s it happened?
健築美學健身房 Model Design Gym
台北市大安區敦化南路1段187巷20號2樓
健身房諮詢表單與服飾
Gym&Activewear
www.modeldesignfit.com
Fitness Girl · Ab Exercises That Blast Belly Fat - Fitness. 5:17 · Fast Booty and Ab Exercises - Fitness. 0:11. ... <看更多>
Jun 7, 2022 - This Pin was discovered by fitnessgirl. Discover (and save!) your own Pins on Pinterest. ... <看更多>
fitnessgirl 在 Sorry not sorry #shorts #fitness #fitnessgirl #humor - YouTube 的八卦
For more comics like this one, see our channel: youtube.com/blogicomics. ... <看更多>