一大鍋咖哩每次都吃到想哭😭😭
呼叫媽媽！這３種小編都很可以呀～
#躺邊編
#FOOD能量
影片授權： 菜單研究所
一周 常備菜 在 噪咖 Facebook 八卦
同時也有12部Youtube影片，追蹤數超過13萬的網紅日本人夫婦の台湾生活，也在其Youtube影片中提到，今天的視頻是一個星期伙食費1000元企劃的後篇。 從第3天早上做老公的便當開始，第6天休息日丈夫會用剩下的食材做下酒菜。 中途第五天又追加了食材。 最後花了多少錢？ 一週2人1000元能吃到什麼呢？？ 因為在那之後有很多疑問要怎麼吃常備菜， 如果能成為食材反複使用的提示的話我會很開心。 【相関影...
「一周 常備菜」的推薦目錄：
一周 常備菜 在 噪咖 Facebook 八卦
一大鍋咖哩每次都吃到想哭😭😭
呼叫媽媽！這３種小編都很可以呀～
#躺邊編
#FOOD能量次方
影片授權： 菜單研究所
一周 常備菜 在 Facebook 八卦
家有小學生、早餐吃什麼？豆豆媽咪和大家分享一周健康早餐提案第二集，這一集要來分享自己醃里肌肉、簡單做海苔蝦餅、電子鍋做優格、以及芒果玫瑰花製作喲！
💕豆媽IG早餐食譜👉dobemami
📍DAY1：里肌肉排、四季豆炒玉米筍、馬鈴薯沙拉、水果、芝麻豆漿
📒醃里肌肉排食譜：里肌肉8片、蒜泥30g、醬油2大匙、糖一小匙、白胡椒粉及五香粉適量，先斷筋拍軟後，醃四小時以上，沒用完的可以冰冷凍~當成是常備菜使用喲~
蔬菜類及水果，可以前一天先洗好切好放冷藏，馬鈴薯沙拉也可以前一天做好，節省時間喲~
📍DAY2：電子鍋做優格
無糖優酪乳100c.c (我用LP33無糖優酪乳)、全脂鮮奶300c.c(costco鮮奶)，無糖優酪乳與全脂鮮奶比例為1:3
所有容器都要確定消毒烘乾後使用，否則有雜菌容易做失敗喲~
電子鍋保溫(大約45度)7小時後取出，放冰箱冷藏凝固，隔天就可以加入喜歡的配料，例如：果醬、果乾、堅果、蜂蜜、麥片、水果等…
📍DAY3：海苔蔬菜蝦餅、炒花椰菜、水果、饅頭、國小生牛奶
📒海苔蝦餅蔬菜製作：
退冰蝦仁七尾(約120g)、紅蘿蔔、花椰菜碎、蔥薑水(取代米酒去腥)，鹽、香油適量(影片中忘了香油)
先將蝦仁切碎後，拌入蔬菜碎、二小匙蔥薑水、一小匙香油、適量鹽巴混合，放在剪好的海苔上面，然後放冷凍~要煮的時候不用退冰，直接正反兩面煎2分鐘即可起鍋囉~
📍DAY4：芒果玫瑰花、奶油炒蘑菇甜豆、水煮蛋
水煮蛋可以前一天先煮好，隔天會比較好剝殼~
📍DAY5：蕃茄炒蛋、煎櫛瓜、水果、饅頭、鮮奶
前一天先備好蕃茄丁、蔥花、櫛瓜片，隔天放饅頭去蒸後，先打二顆蛋、打散，櫛瓜沾蛋液煎好起鍋，原鍋加油煎蛋至八分熟盛起，然後加水炒軟蕃茄(一小匙蕃茄醬上色)~
#大家最喜歡哪一天的早餐呢?
#歡迎曬早餐圖
#期待下一集早餐影片嗎?
一周 常備菜 在 日本人夫婦の台湾生活 Youtube 的評價
今天的視頻是一個星期伙食費1000元企劃的後篇。
從第3天早上做老公的便當開始，第6天休息日丈夫會用剩下的食材做下酒菜。
中途第五天又追加了食材。
最後花了多少錢？
一週2人1000元能吃到什麼呢？？
因為在那之後有很多疑問要怎麼吃常備菜，
如果能成為食材反複使用的提示的話我會很開心。
【相関影片】
一週伙食費1000元的計劃！日本太太做13種常備菜 / 第一天到第二天的晚餐【前篇】
https://youtu.be/7XhuF9DWPX4
一個月生活費花了多少錢？日本人夫婦家計管理法
https://youtu.be/77mK8QMBv0E
在Instagram上每天的飯也會上傳，如果可以的話請關注。
感謝您一直以來的鑑賞。
Instagram：
https://www.instagram.com/nihonjinfufu/
Music：
Angel_s Dream - Aakash Gandhi
Just Stay - Aakash Gandhi
Drops of Earth - Aakash Gandhi
Sea of Memory - Aakash Gandhi
#日本人在台灣 #1週只花1000元 #Vlog
一周 常備菜 在 日本人夫婦の台湾生活 Youtube 的評價
今天的視頻是一個星期伙食費1000元的企劃的前篇。
首先買食材，從製作13種常備菜開始。
之後，拍攝了第一天的晚飯，第二天的便當和晚飯。
第3天以後將在下週的後篇中更新。
預定一周6天的晚飯和3天的給老公便當。
那麼1000元能吃到什麼呢？？
因為在那之後有很多疑問要怎麼吃常備菜，
如果能成為食材反複使用的提示的話我會很開心。
【相関影片】
一週伙食費1000元的計劃【後篇】日本太太做2天的便當&4天的晚餐&常備菜
https://youtu.be/Akhv0Mh9qBE
一個月生活費花了多少錢？日本人夫婦家計管理法
https://youtu.be/77mK8QMBv0E
不需要揉！不需要發酵！用10分鐘就能做好的100%燕麥麵包
https://youtu.be/WtgqZWL3yGY
在Instagram上每天的飯也會上傳，如果可以的話請關注。
感謝您一直以來的鑑賞。
Instagram：
https://www.instagram.com/nihonjinfufu/
Music：
Frozen in Love - Aakash Gandhi
Invisible Beauty - Aakash Gandhi
Waterfall - Aakash Gandhi
Dancing Star - Aakash Gandhi
#日本人在台灣 #1週只花1000元 #vlog
一周 常備菜 在 好味營養師品瑄 Youtube 的評價
簡單料理也可以吃得健康～這次使用 #好菇道 的#鴻喜菇與 #舞菇，
挑戰90分鐘內煮出一周五天的常備菜便當!
「好菇道」的鴻喜菇與舞菇含有豐富的纖維質，且熱量非常低，
每100g的菇菇熱量居然不超過20大卡，且膳食纖維大約3.3g，是高麗菜的三倍這麼多
此外還富含維生素B及D，以及能幫助身體免疫系統運作的β-葡聚糖，是營養滿分的食材!
一起用營養滿分的菇菇做出均衡美味的常備菜便當吧！
根據國民健康署指出
＃均衡飲食 為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素
『碳水化合物』、『蛋白質』及『脂肪』。
這些營養素都來自「食物六大類」
包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類
與油脂及堅果種子類，每類都應該吃到每日建議量才能達到均衡呦！
影片中也教大家一個簡單的方法，輕鬆就可以吃得營養又均衡!
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#好菇道 #好菇道舞菇 #好菇道鴻喜菇
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