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今朝は9kmジョグ＋動きを良くするため400m×4。
朝イチにしてはけっこう良い感じで走れて酸欠になったし（笑）大満足✌️
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ずっと気になっていた @rxl_jp の#urbanseries が届いたので着てみました。
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BOXパンツは脚が細く見える絶妙な丈なので、生脚に抵抗がある方も難なく穿けそうです👍←加圧を始めるまで脚にコンプレックスがあったので、こうゆうポイントはすごく気にする
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後ろのポケットもいろいろ入れられます。
早い動きをしても妨げることがないウェアなので、ノースリーブだと寒い冬場のポイント練習に重宝しそう😊
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今朝は14度でしたが薄いウィンドブレーカーを羽織ってちょうどよかったです。
R×Lのウェアは長持ちするのでぜひお試しくださーい✌️
#rxl #アールエル #アールエルソックス #ランニング #ランニング女子 #サブスリー #マラソン #インターバル #インターバル走 #running #ランニングウェア #莉紗runコーデ
Instagramの投稿で好評だったので、
こちらにも転載🖋
ご参考になれば幸いです😊
〜パタゴニア の ベースレイヤー 比べてみました〜
パタゴニアの登録制割引販売制度
『プロセールス・プログラム』の適応を受けているので
ランニングウェア は殆どパタゴニアなわたくしが、
各方面から評価の高いPatagonia のベースレイヤー👕を解説🤓
今回ご紹介するのは
①キャプリーンサーマルウェイトジップネック 1枚所有
②キャプリーンミッドウェイトジップネック 2枚所有
③ロングスリーブキャプリーンクールトレイルシャツ 袖丈違いを含めると4枚所有
です😊（全てXSサイズ）
保温性高い順
①>②>③
伸縮性高い順
①>②>③
速乾性順
③>②>①
となります✨
合わしているアウターは薄いものから順に
エアシェッドプロプルオーバー
（アークテリクス ） トリノジャケット
ナノエアフーディ
の3つが多く、
ベースレイヤー3種類、アウター3種類の組み合わせで20℃以上〜5℃以下くらいまで対応できます🤗
最強防寒なナノエアフーディ ✖️①の組み合わせは東京ではこの冬2〜3回のみ⛄️
ちなみに今日はエアシェッドプロプルオーバー ✖️②の組み合わせで少し汗ばむ程度でした🏃🏻♀️
雪がそんなに降らない地域であれば、
冬は②を最初に購入されるのがいいと思います💰
その上で、より寒い環境で走られるのであれば①を😉
③は同素材のTシャツやノースリーブを春夏で試してみた上で、素材感が気に入ればロングスリーブも検討🙂というのがよろしいかと
（私は素材感にハマってしまい袖違いで4枚も買ってしまいましたが…）
同じサイズでもサイズ感が違うので必ず試着されることをオススメします😊
ビワイチしてから１ヶ月！
私はというと、へにゃへにゃジョグしか出来なくなってしまった😂
6㎞くらいから疲れてるし、何だこの絶不調感〜！
8月の頃の無双状態帰ってこいー！！(笑)
久々に…ちょっと気合い入れてビルドアップ🐏
でも全然思った通りにいかない〜😂
でも最近の事考えると及第点なタイムかなー
実はまだ身体ガチガチなんかなぁ😂
それにしちゃ長いなぁ😂
手っ取り早く治療院行って回復してこようかな🥺
こんな調子でも#アイ活 は絶好調😤✌️
ミスドのアイスはパケ買いしちゃったけど、不思議な感じ…甘い…超甘い…
ピスタチオは安定に当たり🎯
ねっとりうまぁ💕
冬でもアイス間違いないですな✊
#冬こそアイス
毎日があっという間すぎて投稿も追いつかない😂
コメントもありがとうございます！
返信追いついてなくてごめんなさい😭
でもいつも嬉しく見ております🥰
#Jaybird所属
#ランニング女子 #ランニング #igランナーズ #ハシリマスタグラム#ウルトラランナー#ウルトラマラソン#走るひと#Running#Jaybird#goodrjp#ランナー#朝活#ジョギング#グルメ#跑步#runner#rantastic#ビルドアップ#アイス活動#ランニンググローブ#ランニングウェア#ランコーデ
ブラック、ホワイトの2着をコーディネートしてみました♩
ブラックはタイトめなコーデ、
2着目はカジュアルなコーデとなっています。
寒さ対策をしながらの冬コーデ参考にしてみてください。
■掲載中👉NIKE リアクトインフィニティラン
https://www.nike.com/jp/react-infinity/mio
#真鍋未央#ランニングウェア#ファッション
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▼ランニングウェア
0:00 OP
0:35 1着目
ウィメンズ ランニングベスト
ナイキ エアロロフト
https://www.nike.com/jp/t/%E3%83%8A%E3%82%A4%E3%82%AD-%E3%82%A8%E3%82%A2%E3%83%AD%E3%83%AD%E3%83%95%E3%83%88-%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%99%E3%82%B9%E3%83%88-F1z5s6/CZ1608-010
ウィメンズ 7/8 ランニングタイツ
ナイキ スウッシュ ラン（2着目も同じ）
https://www.nike.com/jp/t/%E3%83%8A%E3%82%A4%E3%82%AD-%E3%82%B9%E3%82%A6%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A5-%E3%83%A9%E3%83%B3-7-8-%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%84-PVMRPX/CW0295-010
ウィメンズ ランニングシューズ
ナイキ ズーム フライ 3（2着目も同じ）
https://www.nike.com/jp/t/%E3%83%8A%E3%82%A4%E3%82%AD-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%83%95%E3%83%A9%E3%82%A4-3-%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%BA-Lp7cTB/AT8241-001
2:44 2着目
ウィメンズ コーチ ジャケット
ナイキ エア
https://www.nike.com/jp/t/%E3%83%8A%E3%82%A4%E3%82%AD-%E3%82%A8%E3%82%A2-%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%81-%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%82%B1%E3%83%83%E3%83%88-SLL4ds/CU5545-100
4:24 ED
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▼SNS
■Instagram
https://www.instagram.com/mio_manabe/?hl=ja
■アメブロ
https://ameblo.jp/mio-biyori/
寒さ対策をしながらのランニングコーデとなっています。
走り出すと暑くなることも多いので、羽織るものが厚手のものであれば中に着用するTシャツを薄いものにするなど、温度調整するとよいですので、参考にしてみてください。
■身長：167cm
■掲載中👉NIKE リアクトインフィニティラン
https://www.nike.com/jp/react-infinity/mio
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▼ランニングウェア
0:00 OP
0:35
ナイキ ラン ディビジョン ￥11,000(税込)
https://www.nike.com/jp/t/%E3%83%8A%E3%82%A4%E3%82%AD-%E3%83%A9%E3%83%B3-%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%93%E3%82%B8%E3%83%A7%E3%83%B3-%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%88%E3%83%83%E3%83%97-NdvZb6/DC8034-701
1:23
ナイキ マイラー ￥4,950(税込)
https://www.nike.com/jp/t/%E3%83%8A%E3%82%A4%E3%82%AD-%E3%83%9E%E3%82%A4%E3%83%A9%E3%83%BC-%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%88%E3%83%83%E3%83%97-QlqtPM/AJ8129-010
2:02
ナイキ エピック ラックス ラン ディビジョン ￥10,599(税込)セール価格
https://www.nike.com/jp/t/%E3%83%8A%E3%82%A4%E3%82%AD-%E3%82%A8%E3%83%94%E3%83%83%E3%82%AF-%E3%83%A9%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9-%E3%83%A9%E3%83%B3-%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%93%E3%82%B8%E3%83%A7%E3%83%B3-%E3%82%A6%E3%83%BC%E3%83%AB-%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%84-DTGnVg/CU6188-010
3:38
ライトウェイト ランニングジャケット ナイキ ￥5,399(税込)セール価格
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4:07
ロングスリーブ ミッドレイヤー ランニングトップ ナイキ エア ￥3,999(税込)セール価格
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5:07
ナイキ ブリス ラックス ￥9,900(税込)
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6:28 ED
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▼SNS
■Instagram
https://www.instagram.com/mio_manabe/?hl=ja
■アメブロ
https://ameblo.jp/mio-biyori/
#真鍋未央#ランニングウェア#NIKE
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