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女性は後ろ姿が大事👍
私がワークアウトで意識してる１つが、後ろの筋肉を鍛える事です🏋️♀️🔥
✴︎猫背改善
✴︎美姿勢になる
✴︎ヒップアップ効果
✴︎くびれ作り
✴︎メリハリボディー
などなど、女性には得に嬉しい効果があります👩💕
普段は、おうちトレーニングがメインですが、継続していく上でのマンネリや筋肉への新しい刺激も必要なので、器具を使ったパーソナルをたまに取り入れています💪✨
年末年始に備えて、怠けないように頑張らないとー😅😂
𝕭𝖊𝖆𝖚𝖙𝖎𝖋𝖚𝖑 𝕭𝖆𝖈𝖐 𝖁𝖎𝖊𝖜
𖨆
𖨆
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女性は後ろ姿が大事👍
私がワークアウトで意識してる１つが、後ろの筋肉を鍛える事です🏋️♀️🔥
✴︎猫背改善
✴︎美姿勢になる
✴︎ヒップアップ効果
✴︎くびれ作り
✴︎メリハリボディー
などなど、女性には得に嬉しい効果があります👩💕
普段は、おうちトレーニングがメインですが、継続していく上でのマンネリや筋肉への新しい刺激も必要なので、器具を使ったパーソナルをたまに取り入れています💪✨
年末年始に備えて、怠けないように頑張らないとー😅😂
Amazing Place😆💕
Designer👩🎨 @noanyc2017
Photo📷 @mitzfoto
#fitness #フィットネス #outdoor #アウトドア #exercise #エクササイズ #fitnessmodel #フィットネスモデル #workout #ワークアウト #motivation #inspire #モチベーション #diet #ダイエット #healthy #ヘルシー #newyork #ニューヨーク #セントラルパーク #personaltrainer #パーソナルトレーナー #目指せAmericanBody #cool #beauty #レギンス #かわいい #メリハリボディー #pink
計１０個のアイテムを購入しました。
H&Mは香港で買ったので、日本のお値段とは少し違うかもしれません。
ZARAは日本で購入しました！
今日もご視聴どうもありがとうございました！
最後にミウちゃんとモカちゃんの動画あります♡
YouTubeチャンネルもあるよ！
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#Chiaki #秋服 #購入品紹介
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ご視聴ありがとうございました！
ビデオでお話しをした事の詳細はこちら↓
★よく聞く洋楽
https://www.youtube.com/user/EdSheeran
https://www.youtube.com/user/SiaVEVO
https://www.youtube.com/user/xoxxxoooxo
https://www.youtube.com/watch?v=papuvlVeZg8
https://www.youtube.com/watch?v=bZbI9rmpaEw
★好きな映画
Better Call Saul
Rocky
最近は、イギリスのドラマ「Marcella」にはまっています！
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♥おススメ動画♥
→日本から出れなくなりました
https://youtu.be/lTqmPH08xMU
→私の彼氏について
https://youtu.be/lAc56B5RAL0
→妹のメイクをしてみた！
https://youtu.be/dWRo250pCmU
→１００均で買った優秀なアイテム紹介！
https://youtu.be/npySjKk2ra0
→インドに行ってみた！
https://www.youtube.com/watch?v=qjyKX33eh0I&t=137s
→ドバイの空港
https://www.youtube.com/watch?v=Zq1LbsMSNtg&t=128s
→日本と違うコストコのお店の中
https://www.youtube.com/watch?v=4CfDGHoen7U&t=4s
→イギリスのスーパーで買ったもの紹介！（また爆買いＷ）
https://www.youtube.com/watch?v=HmothRVSVL0&t=3s
→CAのつや肌の作り方
https://www.youtube.com/watch?v=faNPHaVTuE4
→フライト次の日のモーニングルーティン
https://www.youtube.com/watch?v=jtxZmCVVrCM
→CAの一日に密着
https://www.youtube.com/watch?v=6F8XyKsqgp0
→豪華な飛行機のビジネスクラス
https://www.youtube.com/watch?v=8k5qNmYM5oA
→CAがリピート買いしているコスメ
https://www.youtube.com/watch?v=El8qceNaQiA
→CAに受かった時の私の証明写真
https://www.youtube.com/watch?v=n4PLswe2WCc
→海外旅行に行くなら必見！時差ぼけしない方法
https://www.youtube.com/watch?v=Q_nthRYL4oc
→お肌がすぐつるぐるになる簡単スクラブの作り方
https://www.youtube.com/watch?v=uiCZ-x1MFfs
→CA風スカーフの巻き方
https://www.youtube.com/watch?v=sWl01At5VQk
まん丸の桃尻を目指しましょう！！！
私がオススメの尻トレを紹介します！！
一緒に週３〜５回やってみてねー❤️
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Song: Ikson - To You
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