Search
お久しぶりです。登板後のケアはどうしてますか？等のケアについての質問をよく頂くのでちょくちょく書いていきます今回はアイシングについてです。基本的にアイシングはブルペンで投げた日、登板直後、帰宅後にします。ブルペン、登板直後はいわゆる普通のアイシング。アイスパックに氷をつめてするやつです時間は15分程でしょうか。実は僕はこのタイプのアイシングは気休め程度にしか思っていません。温度が低過ぎるため、長時間は皮膚にダメージがあり筋にもダメージがある感じがします。あくまで体感ですが。なので帰宅後にゲームレ
比起晚安更喜歡說早安 ☀️
牙齒貼片要滿五個月了🦷
除了拍照更亮眼之外也更有自信😁
好喜歡自己的牙齒💕當代牙醫數位全瓷美學中心
-
#陶瓷貼片 #貼片 #美白ケア #一日貼片 #中壢 #中壢牙醫 #
ISMサロンクオリティーヘアケア ayumi hamasaki 15th Anniversary Edition 第2弾【シュガーココナッツ】販売決定！
第2弾は夏の紫外線による乾燥から髪を守り、傷んだ髪を集中ケアするヒマワリ種子エキス配合。ayuの大好きなココナッツの香りとあって、こだわりにこだわり抜いて完成した甘くとろける濃厚なシュガーココナッツの香りです！
詳しくはこちら♪
http://www.avexnet.or.jp/ayu/jp/goods/130723.html
[人生が180度変わる]仕事の生産性が爆上がりする筋トレ方法→https://note.com/musclewatching/n/nfc7241a9b106
🚀NEW🚀無料ワークアウトプログラム❤️ → https://musclewatching.com/program/
運動初心者向け4週間プログラム→ https://musclewatching.com/workout/beginners-4-weeks-program/
⭐️太ももの脂肪を落とす4週間プログラム → https://musclewatching.com/workout/lose-thigh-fat-4-weeks-program/
⭐️体重を落とす4週間プログラム → https://musclewatching.com/workout/lose-weight-4-weeks-program/
⭐️お腹の脂肪を落とす4週間プログラム → https://musclewatching.com/workout/lose-belly-fat-4-weeks-program/
⭐️体脂肪を落とす4週間プログラム → https://musclewatching.com/workout/fat-burn-4-weeks-program/
⭐️腕の脂肪を落とす2週間プログラム → https://musclewatching.com/workout/lose-arm-fat-2-weeks-program/
⭐️顔の脂肪を落とす7日間プログラム → https://musclewatching.com/workout/lose-face-fat-7-days-program/
⭐️生理痛を和らげる4週間プログラム → https://musclewatching.com/workout/period-cramp-relief-4-weeks-program/
⭐️60分ワークアウト4日間プログラム → https://musclewatching.com/workout/60-min-workout-4-days-program/
⭐️30分ワークアウト3週間プログラム → https://musclewatching.com/workout/30-min-workout-3-weeks-program/
⭐️5分ワークアウト2週間プログラム → https://musclewatching.com/workout/5-min-workout-2-weeks-program/
⭐️10分ブクシング7日間プログラム → https://musclewatching.com/workout/10-min-boxing-7-days-program/
ダイエットに成功した人たち → https://youtu.be/yUd9AHcuXSE
オリジナルトレーニングウェア(BASE) → https://www.musclewatching.store/
オリジナルヨガマット(Amazon) → https://amzn.to/329C1pi
オリジナルフォームローラー(Amazon) → https://amzn.to/3hcsfqT
Instagram → https://www.instagram.com/musclewatching/
マイプロテイン激安購入はこちら → https://bit.ly/2OUkhol
※購入時にコード MUSCLEWATCHING を使うとマイプロテインが超激安で買える！
2020年4月28日発売！「マッスルウォッチング 世界最速でやせる神ダイエット」(マキノ出版)→
https://amzn.to/2FnO35q
2020年1月24日発売！「寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング」(扶桑社)→ https://amzn.to/2DHbsOW
2020年1月30日発売！「むくみ取り筋トレ」(KADOKAWA)→ https://amzn.to/32a3neY
Natsukiトレーナーのインスタはこちら→https://www.instagram.com/natsuki.bitorejyuku/
みなさん、こんにちは☺️美トレ塾のnatsukiです！☺️今回もこうして高稲さんとコラボしていただき、皆様にも動画でお会いできたことを嬉しく思います❣️ありがとうございます‼️
皆さんが気になるであろう脚やせについてですが、足痩せってとっても難しく感じますよね！わたしの経験上、全部位そうですが特に足痩せはコツコツ継続が必要です。
ガンガントレーニングをするよりもゆっくり効かせたいところを意識してトレーニングを行う事、そして伸ばしたいところをしっかり伸ばす事、それに付け加えてストレッチやマッサージも必須です！動画には関係ないですが、特に塩分も取りすぎには注意です。
女性がむくみやすい体質というのは変えることができません。ですのでしっかり動いて伸ばしてケアしてむくみを取ってあげましょう！その日のむくみを次の日に持ち込まないのが鍵となります😊
是非皆さんもこの動画にチャレンジして、スキニーの似合う美脚になりましょう❣️
Chapters:
0:00 Pelvic stretch
1:03 Pelvic stretch
2:06 Pelvic stretch
3:09 Low squat
4:12 Hamstring stretch
5:15 Good morning
6:18 Wide squat
7:21 Pelvic stretch
8:24 Side squat
9:27 Side squat
クレイジーだけど役に立つ美容のライフハック
この動画では、全ての女子が知っておくべき賢い美容のライフハックをお教えします！ぜひ試してみて、どうだったか友達や私たちに教えてくださいね。
歯磨き粉は美容にとっても役立ちます。お金のかからないニキビ対策になったり、鼻の角質を落としてきれいな肌にしたりできますよ。歯ブラシと歯磨きで鼻を磨くだけで、きれいになります！乾燥して荒れた唇も、歯ブラシと歯磨き粉で角質を落とすといいですよ。家で簡単に歯を白くしましょう。歯磨き粉に重曹を入れるんです！家でできる歯磨き粉のライフハックをもっとご紹介していますので動画でご覧ください。ほぼすべてのものをきれいにできるんです。
髪が乾燥しているけれどヘアパックがないときは、ホイップクリームで枝毛ケアをしましょう！クリームを缶からそのまま髪にスプレーし、20分待ちます。その後シャンプーすれば、潤いのあるつやつやヘアになれますよ！
遅くまでパーティーしていて寝不足だと、顔が腫れてしまいます。そんなときのためのとっておきのパックのレシピをご紹介します。この緊急用のパックの材料は二つだけです。ざくろ茶とゼラチンです。でも睡眠時間は毎日7時間取ってくださいね！
唇の血色が悪いときは、わさびで自然に唇をぷっくりさせましょう。わさびとヨーグルトを混ぜて何分か唇につけてください。
次のライフハックにはきっとびっくりしますよ！クレープペーパーって人口の毛を染めるのにとってもいいんです。ボウルに水と海の塩を入れて、染めたい色のクレープペーパーを折って細く切り、水につけます。紙を取り出して毛を入れて何分かおきます。その後自然乾燥するか、ドライヤーで乾かしましょう。きれいに染まりますよ！
タイムスタンプ:
00:09 家で歯を白くする
00:56 歯磨き粉でニキビ対策
06:14 ブラックヘッド対策のパック
07:20 枝毛とさよなら
07:46 目の腫れを解消
08:11 クレープペーパーのライフハック
楽しいDIY企画、クラフト、楽しいDIYを体験しましょう！
オフィシャルチャンネル
「５分でできるDIY」は、こちらからチャンネル登録をお願いします：http://bit.ly/2BhbztW
「５分でできるDIYキッズ」は、こちらからチャンネル登録をお願いします：https://bit.ly/2JxnfgO
驚きの事実と便利なヒントが満載の「ブライトサイド」は、こちらからチャンネル登録をお願いします： http://bit.ly/2DsFPDw
私はこのマッサージ方法で太ももを細くすることが出来ました！
早送りせずに動画を作ったので、流しながら一緒にやってみてください♡
高評価ボタンやコメント、励みになります！
動画の感想教えてね！チャンネル登録もよろしくお願いします♡
【使用しているオイル】
weledaホワイトバーチオイル http://amzn.to/2D1vhKj
ボディクリームなどでも大丈夫ですが、
セルライトケアの効果があるオイルなので、私はこちらを10年以上ずっと使っています。さらっとしていて伸びが良いので、コスパも良いと思う！！オススメです。
今回の動画は、セルライトや脂肪をなくすためのマッサージ！
脚全体のむくみを取りたい方は、こちらの動画を参考にしてね！
https://youtu.be/sDzSAMz98fE
Tシャツ＆ショートパンツ▶︎Victoria's secret(PINK)
リップ▶︎WHOMEE want
(この日のメイク動画、今度あげますね！！）
【ストレッチ＆マッサージの動画】
しなやかな体を作る毎日の９分間ストレッチ
https://youtu.be/LXzpn0jN8Bg
前後開脚が出来るようになる方法
https://youtu.be/waZh2tbAQSE
むくみ脚に効くバレエストレッチ
https://youtu.be/rVM52lRxgCY
二の腕痩せリンパマッサージ
https://youtu.be/SzYAoyUqyjE
【ダイエット系動画】
モデルの私が体型維持のために日常でしていること３０
https://youtu.be/X7TjIAGFFGw
7kgダイエット成功の裏側＆方法
https://youtu.be/BmnVOEgyhoQ
太らない私の朝昼晩の食生活に密着
https://youtu.be/WX_0QhliZKA
私の愛用おうちトレーニンググッズ紹介
https://youtu.be/6vN797_GRNQ
♡Blog♡
http://lineblog.me/ishiiami/
♡Twitter♡
https://twitter.com/Ami_Ishii
♡Instagram♡
http://instagram.com/ami_ishii_/
♡facebook♡
https://www.facebook.com/amiishii1223
Agency(所属事務所） Satoru Japan サトルジャパン
〒107-0062 東京都港区南青山6丁目12-1 TTS南青山7F
http://www.satorujapan.co.jp/
Model composit http://natu-mo.jp/models/aoyama/51
お仕事や企画のご依頼は、YouTubeのメッセージからお願いします！
☆Amazonリンクはアソシエイトリンクを使用しています！
#ダイエット #脚やせ #ハッピーダイエッター #太もも痩せ #マッサージ #美脚
ケア （care） の意味 · 1 注意。用心。 · 2 心づかい。配慮。「アフター―」 · 3 世話すること。また、介護や看護。「患者を―する」「―ワーカー」 ... ... <看更多>
障害者のケアマネジメントのための. ガイドラインである「障害者ケアガイドライン」（平成 14 年 3 月 31 日 厚生労働省社会・. 援護局障害保健福祉部）の中で、「ケア」 ... ... <看更多>
ケア 在 ケア - Wikipedia 的相關結果
ケア (care) は、広い意味では、世話や配慮、気配り、手入れ、メンテナンスなどをすることである。乳幼児の世話から愛玩動物の世話、衣服の管理、髪や肌の手入れまで、 ... ... <看更多>