カメラ 必要なもの的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

バーレスク東京さんとコラボ企画がスタート!!!!!


THE BODY RIDEトレーナー指導のオンライントレーニングにバーレスクキャストと一緒にご参加いただける企画です！

自宅に居ながらにして楽しく効果のあるトレーニングをバーレスクキャストと一緒に挑戦できます😆✨



【サービス内容】
ご自宅でバーレスクキャストと一緒に自体重での負荷をメインにした30分のオンライントレーニング！
運動不足解消、基礎代謝向上のため、主に大筋群にアプローチをかけていくメニュー構成になっております。
定員：１０名


40分間、オンラインでのグループトレーニングの２回チケットです。
【一回単価 ¥5,500】
(キャストのトーク計10分、グループトレーニング30分)

【価格】
40分×2回チケット／税込 ¥11,000 (1回単価 ¥5,500)

【有効期限】
各キャストごとに日程が決まっております。


【実施方法】
無料のweb会議サービス「zoom」を使用し、テレビ電話のような形でトレーニング指導をさせていただきます。

【自重トレーニングのメリット】
自重でのトレーニングは体幹の緊張を保った状態でバランスを取りながら行う種目が多く、メインで稼動する筋肉と体幹、その動きに付随する細かな筋肉にまで複合的に負荷が入ります。
トレーナーの指導のもと徹底的に対象部位や、トレーニングの反復速度、フォームに丁寧な意識を入れることで、筋肉の強化はもちろん、身体の使い方の向上が見込めます。バーレスクキャストと一緒に楽しく運動できることも大きな利点です！

【トレーニングに必要なもの】
・水分補給用の飲み物
・椅子- フェイスタオル
・床に敷くマットかバスタオル
・トレーニングフォームが確認できるようなフィットした運動着

【必要なスペース】
２畳ほどのスペースでカメラに全身が映る環境をご準備ください。

【ご予約枠】
各キャストごとに日程が決まっております。

自宅にて大部分の時間を過ごすことが多く、ストレスの溜まりやすいこの時期。
経験豊かなTHE BODY RIDEのトレーナーの指導のもと、バーレスクキャストと一緒に楽しく、そして効果的なトレーニングをサポートさせていただきます！
楽しく思っていた以上の運動になると評判ですので、ご期待ください☺️

ご興味ある方はDMください♬
当ジムホームページの最下部NEWS欄より詳細をご確認できます！

info@thebodyride.com　
こちらのアドレスからもご連絡OKです🙆‍♀️

みんなで楽しくエンジョイエクササイズ🙌✨

#バーレスク東京 #コラボ企画 #thebodyride #stayhome #おうち時間 #オンラインパーソナルトレーニング #グループトレーニング #staystrong #fitness #fitnesslife #fitgirl #fitstagram #newyork #japan #personaltrainer #fitnessmodel #sportgirl #loveworkoutlife #mikigorai #ホームワークアウト #ステイホーム #ボディメイク #ダイエット #アストレ #ustrainingbody #ニューヨーク #パーソナルトレーナー #フィットネスモデル #めざせアメリカンボディ #エンジョイワークアウト

イヤホンジャックやキーボードなど電気製品のお掃除方法8つ｜オフィスやデスクのまわりを掃除する時、つい見落としがちなのがスマホやキーボードなどの小型の電気製品の掃除です。仕事でも家でも毎日触れるものですが、以前掃除したのはいつだったか思い出せないという人もいるのでは？掃除してみるとゾッとするほど汚れが付いていることに気づきます。電気製品を長く大切に使うためにも、定期的な掃除は大切。電気製品の適切な掃除方法8選をご紹介します！

詳しい方法はこちらをご覧ください↓
https://www.chietoku.jp/sumaho-souji-denkiseihinn/
Pinterstに保存しておく📌 ↓
https://bit.ly/2rCbNMm

ご視聴ありがとうございます♪ もしよろしければ高評価&チャンネル登録お願いします↓
https://www.youtube.com/ちえとく?sub_confirmation=1

************************
1. キーボードの掃除

【必要なもの】
- 梱包用テープ

【方法】
キーボードの隙間にはホコリがゴミがいっぱい。梱包用テープなど、幅の広いテープをキー同士の隙間に滑らせます。細かなゴミもしっかり吸着！

2. スマホ画面の汚れ

【必要なもの】
- 消毒用アルコール
- 水
- スプレーボトル
- 布

【方法】
消毒用アルコールと水を1:3の割合で混ぜ、スプレーボトルに入れます。布に吹き付け、スマホ画面を拭き取ればベタベタ画面もすっきり清潔です。

3. カメラレンズについたゴミ

【必要なもの】
- ラップ
- 掃除機

【方法】
掃除機の吸引口にラップを巻き付け、カメラのレンズにセットしてスイッチオン。レンズの隙間に入り込んだゴミを吸い取ってくれます。

4. ケーブルの汚れ

【必要なもの】
- 消しゴム

【方法】
ケーブルは消しゴムでゴシゴシこすると、汚れがみるみる消えてまるで新品！


5. 汚いイヤホン

【必要なもの】
- 歯ブラシ

【方法】
古い歯ブラシは捨てる前にイヤホンの掃除に使ってみましょう。シリコンを取ってイヤホンを軽く擦るだけで汚れが落ちて清潔です。

6. リモコンはいつも清潔

【必要なもの】
- ラップ

【方法】
テレビのお供といえばおやつやスナック菓子ですが、リモコンに油汚れがつくと厄介。でもリモコンの上にあらかじめラップを置いておけば汚れがつかず清潔に使うことができます。


7. スマホの掃除

【必要なもの】
- 粘着ローラー

【方法】
スマホの掃除には粘着ローラーも使えます。コロコロ滑らせれば汚れすっきり。

8. イヤホンジャックの掃除

【必要なもの】
- 歯間ブラシ

【方法】
イヤホンジャックに詰まったゴミは、歯間ブラシで掃除するとすっきり！スマホを傷付けず安全です。

歯間ブラシをイヤホンジャックから引き抜いたら、びっくりするほどゴミが出てくることも…。毎日使う電気製品、定期的な掃除で気持ちよく使いたいですね！


************************

ちえとくでは生活をもっと便利に楽しくする、おもしろライフハックを随時配信しています。フォロー＆いいね! して、最新情報をスマホからいつでもチェック！

YouTube　https://www.youtube.com/ちえとく
Facebook　https://www.facebook.com/chietoku.jp/
Pinterest　https://www.pinterest.com/chietoku/
Website　https://www.chietoku.jp/

************************

配信環境紹介という名目のカメラ練習。
まあまあよきかと思われる。

★ほぼ毎日20-21時頃更新中(基本的にポケモン系)
　チャンネル登録してもらえると嬉しいです。
　コメント＆高評価 ありがとうございます。いつも確認してます。
　暇があればコメントにレスポンスします＾＾

■Twitter→https://twitter.com/raibarori
　(よかったらフォローお願いします!!!!)

★↓動画・各SNSリンク↓
■ポケモン サン ムーン動画の再生リストまとめ
　・シーズン2(2016/1/18～)
　　→https://goo.gl/yC24Uo
　・シーズン1(2016/11/17[サン ムーン 発売]～2017/1/17)
　　→https://goo.gl/yoo5YP
　・オメガルビー アルファサファイア
　　→https://goo.gl/kqrP3m

■実写動画リスト
　　→https://goo.gl/h31sIq

■BGMはこちらからお借りしました
　→http://noiselessworld.net/ (騒音のない世界さん)

ライバロリ　ポケモン　ポケモンSM
pokemon sun and moon rating battle

今回は僕のスケボーバッグ、スケボーの必需品を紹介しました！おまけにスケートセッションもしました！ちなみにGOPRO HERO4で撮影しました！高評価、コメントと登録お願いします！
MDAskaterショップ : http://mdaskater.theshop.jp/
前回の動画：https://www.youtube.com/watch?v=khxQiTBHT2w
おすすめ動画：https://www.youtube.com/watch?v=5y-IRua68mM&t=1s
ツイッター：https://twitter.com/ShimonGmonkey
インスタ：https://www.instagram.com/shimon_mdaskater/