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材料一覧！
ゴーヤ １本
ベーコン ８０グラム
玉子 2個
調味料一覧！
油 大さじ２杯
酒 大さじ１杯
創味シャンタン 小さじ１杯
醬油 小さじ１杯
ゴマ油 小さじ１杯
そして！
酎ハイ 好きなだけ適量(笑)(＾◇＾)🍺🍺🍺
関連動画❗
夏野菜たっぷり牛肉つけうどんの作り方❗
https://youtu.be/n8AGZ7q0Za8
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皆様にとって良い一日で有りますように(^^)/
Ｖ
材料一覧！
ゴーヤ 2本
牛豚挽肉 ２００グラム
調味料一覧
味噌 大さじ2杯
甜麵醬 大さじ1杯
酒 大さじ3杯
みりん 大さじ3杯
砂糖 小さじ2杯
ごま 大さじ2杯
バター ２０グラム
今回は今が旬のゴーヤを使ったちょっと大人な常備菜シリーズの新作です!(^^)!
コクのある肉味噌にほろ苦いゴーヤがよく合います！ご飯にもおつまみにも良いちょっとビターな大人の味です！
是非一度試してみてくださいね～(^^♪♫♪(笑)
皆様にとって良い一日で有りますように！
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楽曲提供；ヴェイス・ミュージック・パブリッシング株式会社様
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@kenmascooooking
https://twitter.com/kenmascooooking/status/1365225956957245443?s=21
＃ゴーヤ味噌 ＃ちょっとビターな大人の味 ＃常備菜
食卓にあともう1品！作り置き常備菜
食後の血糖値を下げて糖尿病を予防し血液をサラサラにして整胃効果があり免疫力アップ、美肌に良い体に良い健康的なゴーヤの副菜はいかがでしょうか？
苦味もそんなにないので食べやすくほのかな苦味や風味にシャキシャキの食感が癖になる後を引く副菜です。
【やみつきゴーヤ(苦瓜)梅肉ソース和え】
ゴーヤ 350ｇ (小2本)
玉ねぎ 150ｇ (1/2個)
塩 小さじ1.5
梅干し種取り 30ｇ(3個)
米酢 大さじ2(普通の酢でもOK)
砂糖 大さじ1(オリゴ糖や三温糖、ラカントなどでもOK)
醤油 大さじ2
ごま油 大さじ1
ごま 適量
おかか 約5ｇ
(苦味が苦手な方でこれでも、苦味が感じられる時はツナplusマヨやサラダチキンplusマヨなどを混ぜてください。マヨネーズの卵黄のコクで苦味が感じなくなります)
◆前回バズり中のヒット作
【苦くないゴーヤサラダ】
https://youtu.be/xETzxW-JR1Q
ゴーヤには
ビタミンＣ 、葉酸、カリウム、鉄分、食物繊維が豊富、貧血予防胃腸の回復、免疫力アップ、血糖値を下げる、美容、美肌、アンチエイジング、血液サラサラ、生活習慣病予防、便秘解消、整腸、ダイエット、糖尿病の予防、熱中症、夏バテ予防など、様々な体に良い効能があります。
玉ねぎの栄養価はビタミンB1、B2、C、カルシウム、鉄など豊富です。
成分に含まれるケルセチン、硫化アリルは血液をサラサラにしてくれる効果等があります
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ちゃらりんこクッキング🔪: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEsFp6IS2xa12CULo8pKlrsp
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Eat the fish caught were！Part1: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEuG_FnNcKLM_Jsqs5xuomId
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数百年に一度あるかないかといわれることが
いつかは乗り越えてきた歴史になる
歴史の証人になろう
食とは人が良くなると書いて食になる。
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