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『カニカマとはんぺんのさつま揚げ風』
調理時間：30分
費用：400円前後
《レシピはこちら》
https://www.kurashiru.com/recipes/b3518329-7fde-4ffe-a5bd-fd724b5ebd3f
作り方に悩んだ時は、アプリでコメントお待ちしております。
カニカマがたくさん入って彩りきれいな、カニカマとはんぺんのさつま揚げ風はいかがでしょうか。ふわふわした食感のはんぺんとカニカマの旨味がよく合い、とてもおいしいですよ。お弁当のおかずや、お酒のおつまみにもおすすめです。ぜひお試しくださいね。
『さつま揚げのねぎ生姜焼き』
調理時間：10分
費用：300円前後
《レシピはこちら》
https://www.kurashiru.com/recipes/b6bdb2d5-c941-4ec6-9b8f-3119fc34047d
作り方に悩んだ時は、アプリでコメントお待ちしております。
電子レンジとオーブントースターで簡単に作れる、さつま揚げのねぎ生姜焼きのご紹介です。さつま揚げを切って、ねぎタレをかけて焼くだけの簡単メニューです。ゴマ油の香りが食欲をそそり、ご飯のおかずやお酒のおつまみによく合います。是非お試しくださいね。
🍳火を使わずにあと一品！🍳
（レシピあり）
#さつま揚げときゅうりのしそマヨ和え
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1077505322.html
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さつま揚げをトースターで焼き
塩もみしたきゅうり・青じそと合わせて
めんつゆマヨで和えるだけ♪
見た目はちょっと地味だけど
さつま揚げの旨味と
マヨのコクでお箸が止まらない！！
また、マヨで和えるのでこってりなんだけど
青じそとしょうが入りであと味さっぱり♪
しょうが醤油で食べるいつものさつま揚げが
ワンランクもツーランクもアップするんで
機会がありましたら、ぜひ〜！
おつまみにもぴったりですよ♡
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⏰調理時間：10min
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【材料：2人分】
素材をいかしたさつま揚...2枚
きゅうり...1本（100g）
青じそ（千切り）...5枚
塩...少々
A
マヨネーズ...大さじ1
めんつゆ（3倍濃縮）...小さじ1
しょうが...チューブ1〜2cm
❶さつま揚はトースター（1300w・230度）で5分ほど焼き、5mm幅に切る。きゅうりは、縦半分に切ってからさらに斜め薄切りにし、塩を揉み込んで5分ほどおく。
❷ボウルに、さつま揚・水気を絞ったきゅうり・青じそ・【A】を加えて和える。お好みで、白いりごまをトッピングしても！
🔻代用食材/調味料/Point🔻
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pic3枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉
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🔻さつま揚げについて🔻
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今回使用したさつま揚げは
一正蒲鉾さまの
「素材をいかしたさつま揚」
こちら、なんと！！
国産すり身100％使用！
そのまま食べるのはもちろんなのですが
今回のように軽く焼いたり
煮込みや炒め物にも使える万能食材♪
ちょっと旨味が欲しいな...とか
ボリュームが欲しいな...なんて時に大活躍してます！
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🔻お返事について🔻
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連日、たくさんのコメント
本当にありがとうございます。
とってもとっても嬉しいです！
こちら少しずつお返事させていただいておりますので
しばらくお待ちくださいね。
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🔻レシピ本無料公開について🔻
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扶桑社さんのサイトにて試し読みが
公開されておりますので
そちらをご覧いただけると嬉しいです🙇♀️
（ラクうまベスト・
ラクうま晩ごはんどちらもあります）
（ハイライトにリンクを貼っています🔗）
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🔻新刊発売中🔻
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献立の考え方や余った食材の保存法
めんつゆやポン酢などの手作り調味料の作り方など
コラムも見どころ満載です👍
（ストーリーにリンクあり🔗）
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今回は以前好評だった60分シリーズの第2弾です！
60分という限られた時間で作り置きおかずをはじめ、何品作れるか！？
少し長い動画ですがよろしければご視聴よろしくお願い致します！！
☆レンジで豚しょうが焼き☆
豚肩切り落とし 100g
玉ねぎ 1/4個
もやし 適量
生姜 小さじ1弱
砂糖 小さじ2
みりん 小さじ1
醤油 大さじ1.5
☆本日のサラダ☆
キャベツ
グリーンカール
大根
人参
水菜
紫玉ねぎ 全適量
☆アスパラの肉巻き☆
アスパラ 3本
豚バラスライス 3枚
サラダ油 少々
焼き肉のタレ 大さじ1.5くらい
いりごま 少々
☆じゃこと緑の玉子焼き☆
玉子 2個+卵白1個分
水 50cc
ほんだし 少々
砂糖 少々
醤油 少々
じゃこ 少々
小葱 少々
三つ葉 少々
☆夕方食堂風浅漬け☆
白菜 大3枚/人参 少々
大根 少々/胡瓜 1本
（下味 塩、砂糖 少々）
【漬け汁】
水 300ccくらい
塩 小さじ1.5/砂糖 小さじ1
醤油 小さじ1/酢 小さじ1.5
切り昆布 5cmくらい
☆ししゃものマヨ衣フライ☆
ししゃも 2尾
マヨネーズ 大さじ1
水 小さじ1
パン粉 適量
揚げ油 ご自由に
☆さつま揚げボール☆
はんぺん 1枚
ごぼう 少々
ひじき 好きなだけ
豆富（3連パックタイプ） 1/2丁
黄身 1個分
片栗粉 小さじ1
砂糖 小さじ1
醤油 小さじ1
☆ツナマカロニごぼうサラダ☆
マカロニ 適量
ごぼう 適量
ツナ缶 1缶
塩コショウ 少々
マヨネーズ 2ぶりゅ～
青海苔 ぱっぱ
☆しっとりサラダチキン☆
鶏胸肉 1枚分
にんにく 少々
生姜 少々
砂糖 小さじ1
醤油 大さじ1
放置しても忘れない記憶力 50分
☆手羽先揚げの甘辛和え☆
手羽先 5本
塩コショウ 少々
醤油 大さじ 1
片栗粉 適量
【タレ】
砂糖 大さじ2
醤油 100ccくらい
水 少々
☆砂肝のガーリック炒め☆
砂肝 120g
ニラ 適量
もやし 適量
塩 少々
砂糖 小さじ1
酒or水 大さじ1
ガーリックパウダー 小さじ2
オイスターソース 小さじ1
妻が我が家で使っている100均商品の購入動画をUPさせて頂いてますのでよろしければ遊びに来てください！↓
『お家へ帰ろう』
https://www.youtube.com/channel/UCZMUTMsqOloyb0elTtgZsIQ
#60分で#作り置き#お弁当おかず
「カリカリチーズのキムチチヂミ」のレシピ
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【材料】
さつま揚げ：小4枚(約80g)
キムチ：80g
A
・卵：1個
・薄力粉：50g
・醤油：小さじ1
・水：120ml
ごま油：適量
ピザ用チーズ：80g
B
・ポン酢：大さじ3
・にんにくチューブ：小さじ1
・ごま油：大さじ1
・すりごま：大さじ1
青ネギ(小口切り)：適量
【工程】
①さつま揚げは細切りにする。
②ボウルにAを入れて混ぜ、さつま揚げ、キムチを入れて全体を混ぜ合わせる。
③フライパンにごま油を熱し、②を流し入れ、片面が焼けたら(5分程度)ひっくり返す前にチーズを全体に散らしてから返し、ごま油を足す。
④チーズがカリカリに焼けたら余分な油をキッチンペーパーなどでふいてから器に返して盛り付け、青ネギをちらす。
⑤Bを混ぜ合わせてタレを作り、つけながらいただく。
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材料一覧！
こんにゃく 1枚
さつま揚げ 1パック
調味料一覧！
ごま油 大さじ1杯
酒 大さじ2杯
みりん 大さじ2杯
醤油 大さじ2杯
砂糖 大さじ1杯
唐辛子輪切り ひとつまみ
今回は僕の大好きなこんにゃ君の紹介です！ご飯のおかずにお酒のおつまみにお弁当にも便利なこんにゃ君を沢山作って楽しくダイエットしちゃいましょう～(^^♪♫♪
皆様にとって良い一日でありますように！
＃さつま揚げ入りこんにゃ君 ＃ダイエット ＃作り置きおかず
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