【天然助眠法 一覺到天亮】 很多朋友長期失眠，天天吃安眠藥或褪黑激素效果不一，尤其吃久了通常都沒效。 一位朋友的媽媽每天喝一杯精力湯/綠拿鐵，連續一個月，失眠狀況竟然逐漸改善了，現在甚至可以睡...

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#健康知識文-建立良好的排便習慣 在看門診時，有許多病人都會有便秘的困擾，今天要來和大家分享的健康主題是如何建立良好的排便習慣，要建立良好的排便習慣前，需檢測自己目前的排便狀況，並不是每天有上廁所...

生的鷹嘴豆怎麼煮？外加九道食譜一次教給你 酪梨油、風味橄欖油、鷹嘴豆、藜麥、椰糖 這裡買：https://groupbuy.somuch.tw/hwwql 鷹嘴豆因為外型尖如鷹嘴而得名，在印度和歐洲等...

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【改善失眠的5種食物7招撇步】 1⃣吃全食物 補充多元營養： #含色胺酸食物：雞蛋、香蕉、堅果類、...

【對付失眠 我只推薦...】 年輕時曾以熬夜為樂，後來經常感冒、腸胃炎、頭痛，變成藥罐子，小病...

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原來有這麼多食材能補充鎂🙆‍♀️能放鬆神經、抗憂鬱😌...