鐵奶頭，煉成中。 強調「母嬰親善」的這家醫院，頭幾天的母嬰同室有多恐怖我早就有耳聞，所以就算小軟Q這麼大隻我也想自然產的原因之一就是可以少住兩天院，如今失敗，吃了全餐，也只好接受現實。 抱著...

還常常搞不清楚痛在哪裡，以為按摩就會改善疼痛嗎？鐵人醫師侯鐘堡告訴你不是痛哪裡就壓哪裡、按摩哪裡，找出痛的根源很重要；疼痛是身體的警訊，一定要謹慎面對，一起找出根本原因吧！ 侯鐘堡醫師新書推薦： 「...

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那些不給看傷口的高年級孩子，和他們哭泣的老師。 是在校園穿梭這半年多來，屢屢出現的畫面。 這些老師的眼淚，一半來自於心疼學生所經歷的苦難，另一半，則是來自於學生為何對自己隱瞞的不解和自責。 曾經，...

本圖取自：全身激痛點地圖 一書 [脊上肌激痛點] 赫赫有名的脊上肌 如果要說你沒脊上肌沒受傷過 那大概是你肩膀練的不夠多 脊上肌 是 肩膀最最最重要的旋轉肌 也是肩膀最常出問題　磨損的肌腱 ...

＃肩硬如石、＃痛點超多 這次分享現代人常見的頸肩酸痛，可能是＂肌筋膜疼痛症候群＂。 常見的原因： #姿勢不良(低頭、烏龜頸、圓肩) #久坐不動 #缺乏運動 ＃增生療法有解 局部激痛點注射葡萄糖＋B...

不管你沒在運動，還是有在運動，下背痛這件事都令人聞之喪膽XD 僵硬緊繃的下背影響我們的生活品質非常多，需要多加注意，不容忽視！ 前勁體能訓練中心 Akrofitness-後山埤店 【一球入魂-...

謝謝大家的關心，收到好多祝福、關心的留言與私訊☺️ 昨天好好休息了一整天，今天有精神來和大家分享我的超長生產分享文✌️ 2021年4月11日，我收到了這輩子最棒的生日禮物 - 弟弟順利出生了❤️ 這...

鍛練肌肉，預防傷害 攝取抗氧化食材，減緩發炎狀況 跳躍力聖經 Vertical Training Society關心您的膝蓋 【膝蓋痛，不一定是關節炎 】 「醫師，我的膝蓋痛，上、下樓梯更...

【自然產沒打無痛的真相】 老實說，沒有選擇無痛分娩的自然產過程，並沒有我上則貼文中形容的那麼輕...