Search
【渾身是寶的超級食物】
#南瓜 是我最喜歡的食材之一， 含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍，促進膽汁分泌，幫助食物消化。豐富的維生素 A、C 與 β- 胡蘿蔔素可增強黏膜細胞抵抗力，抑制癌細胞生長，預防肺癌、 子宮頸癌、乳癌、攝護腺癌、大腸癌、食道癌等；吃南瓜一定要連皮帶籽，因為皮是纖維和植化素含量最豐富的地方，南瓜籽含有人體必需的微量元素鈷和鋅。
#南瓜的料理方式 很多，它可以涼拌、紅燒、咖喱，蒸蛋、燒肉、燉雞，做饅頭、麵包、蛋糕；塞滿作料的清蒸南瓜盅是我們全家的最愛。和洋蔥一起打成濃湯，防癌護胃、預防感冒!
【南瓜洋蔥濃湯】↘ https://lihi1.com/GAcgt
👉想喝南瓜洋蔥濃湯+1
👉分享你最愛的南瓜料理
===食譜===
☕健脾潤肺【南瓜銀耳豆漿】↘https://lihi1.cc/esLMu
☕【逆轉心血管疾病】↘https://lihi1.com/6X5s5
☕【保肝精力湯】↘https://lihi1.cc/LbEQB
❤七夕情人節幸福快樂❤
前年，當我聽見醫生告訴我，我先生的肝已經完全沒有問題，
「連B肝帶原都不見了，這是極少見的情形。」
我既驚訝又感動，幾乎說不出話來。
我先生跟台灣許多帶原者一樣，是在出生時受到母親垂直感染而帶原，根據研究，感染B肝病毒的年紀越輕，表面抗原消失的機率越低。我先生竟然能創造這個幾乎不可能的奇蹟，除了感動、感恩，我真不知該說甚麼。
我相信這個奇蹟是由當初的醫療團隊、我先生的高EQ，以及願意積極調整飲食、生活方式的行動力所共同成就的。酒量不錯的他，從來者不拒到滴酒不沾；抽了二十多年、曾經戒過、復抽後抽得更兇的菸也成功戒除；從每晚熬夜讀書筆耕的夜貓子，到晚上十二點前一定上床睡覺；從無肉不歡，到少肉多蔬果，尤其堅持每天一杯全食物精力湯，將近30年，超過1萬杯的蔬果精力湯豆穀漿，澆灌出堅實的健康基礎。
#七夕 #情人節快樂
=====幸福的滋味=====
👍我家【保肝精力湯】食譜↘https://lihi1.cc/LbEQB
👍幸福的滋味【高鈣黑芝麻豆漿】↘https://lihi1.cc/sat3v
▶健康4.0精華 | 去濕消水腫【糙薏仁紅豆茶】↘ https://lihi1.com/VcoFL
【今年第二人生剛滿29歲】
每年520對我都是一個刻骨銘心的日子，因為那是我家老爺肝癌開刀、重獲新生的紀念日，到今年已經29年了。今年再多一重意義，那就是兒子今天退伍了。
雖然兒子只服四個月的兵役，而且沒有抽到老爸希望的金馬獎或陸戰隊，但畢竟是孩子人生中一個很不一樣的經驗，做媽媽的也難免牽腸掛肚。但開心的是，孩子從頭到尾適應的很好，剃了光頭看起來更帥（媽媽的眼光😆）；每天早睡早起氣色更好；鋪床、整理內務，打飯、洗碗都做得來；打靶、行軍也通過考驗。尤其回家更懂得幫忙家務，讓我感覺孩子更成熟了，更能夠承擔責任。今天光榮退伍，很為他開心😃，又完成了人生一個里程碑。
而今年第二人生剛滿29歲的老公，退而不休，每天仍勤於讀書、收集資料、寫稿，盡一份他口中「書生報國」的責任。
這兩年來，除了勤於健身之外，每天早晨打精力湯、綠拿鐵變成他的專利。跟做研究一樣，他非常認真仔細，越做越好。
從當初連喝都需要我再三督促、勉強；到現在把打精力湯當成每天最重要的任務，應該跟兩年多前一次例行檢查，發現他的B肝病毒消失了所帶來的震撼有關。
處處講究證據的老公這下心服口服。對我經常東奔西跑推廣健康飲食，也從嘖有煩言到溫馨接送；而兩個孩子即使去美多年，還是很給老爸面子，每天一定會把精力湯喝光光。
不知不覺間，打精力湯、喝精力湯已經變成我們家的一個健康儀式，把全家人的心都拉近了！
也謝謝這一路一直支持我們朋友，還有一路跟隨的粉絲回饋，你們就是我的動力
👉520
======我的書和YT頻道======
👉訂閱YouTube頻道「陳月卿養生達人」看更多影片↘https://lihi1.com/gzD8O
📚我的書<<他的癌細胞消失了>> ↘ https://lihi1.com/WCS2L
===抗癌基礎食譜===
【健康2杯 為抗癌打底】↘http://bit.ly/2Iziua7
===保肝護肝===
🥦【保肝精力湯】↘https://lihi1.cc/LbEQB
===免備材好輕鬆===
🥦綠拿鐵+豆穀漿 食材包↘https://lihi1.cc/GHLIk
#桃膠 #潤肺甜湯 #北鼎美顏壼
片中21秒處口誤，正確應為 #新冠肺炎 在此更正。
㊙粉漾壼開箱↘http://bit.ly/北鼎美顏壺-粉漾飛梭款
===潤肺食譜===
☕潤肺養顏【銀耳百合蓮子湯】↘http://bit.ly/銀耳百合蓮子湯
☕健脾潤肺【南瓜銀耳豆漿】↘ http://bit.ly/2tRbon6
☕養生必喝 | 五珍潤肺飲 | 秋燥潤肺 ↘http://bit.ly/358nCrL
☕潤肺白色精力湯↘ http://bit.ly/2kCu0q6
===綠拿鐵食譜===
🥦我家經典【保肝精力湯】↘ http://bit.ly/2DTxOcd
🥦春季養生【熟成綠拿鐵】 ↘ http://bit.ly/2mYr3kI
🥦補充膳食纖維【菠菜濃湯】食譜↘http://bit.ly/2Krv0H
===日常保養鮮凍包===
🥦豆穀漿+綠拿鐵 鮮凍包↘https://lihi1.cc/qUGBB
🥦【綠拿鐵入門Q&A】↘http://bit.ly/2LKvlqS
🥦【一人份的綠拿鐵】 ↘ http://bit.ly/2IiEmTW
||陳月卿||
FaceBook：www.facebook.com/chenyueching
痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog
===訂閱YouTube+開啟小鈴鐺===
㊙首先【訂閱】YouTube「陳月卿養生達人」↘http://bit.ly/2InjVZe
㊙點按已訂閱旁的【小鈴鐺🔔】，即可接收所有新影片通知
#健康果昔 #蔬果汁 #精力湯
【綠拿鐵入門一定要知道的Q&A】
0:06 🥦為什麼叫綠拿鐵?
0:44 🥦哪些人需要喝綠拿鐵?
1:14 🥦喝綠拿鐵能補充什麼營養?
2:14 🥦綠拿鐵要怎麼喝? 什麼時候喝?
3:05 🥦綠拿鐵有加水了，還需要再喝水嗎?
一起成為健康的鐵友吧!
影片拍攝/ V.G Boom 綠拿鐵創始店 www.vgboom.com
===每天一杯喝的蔬菜輕鬆入門===
🥬綠拿鐵+豆穀漿 鮮凍包 超商店取↘https://lihi1.com/7FIIa
🥬綠拿鐵+豆穀漿 鮮凍包 宅配到府↘https://lihi1.cc/GHLIk
===自備綠拿鐵精力湯入門===
🥦一人份的綠拿鐵怎麼準備 ↘https://lihi1.cc/ZRGJI
🥦我家的養命湯【保肝精力湯】 ↘https://lihi1.cc/LbEQB
㊙ 蔬果請你跟我這樣清洗↘https://lihi1.cc/n9fWN
===陳月卿2019改版新書===
📖《他的癌細胞消失了》購書連結⬇
博客來：https://lihi1.com/WCS2L
🍴夏季養生&食譜↘ http://bit.ly/2R7a7mY
💦瓜果清洗↘ https://lihi1.cc/n9fWN
🥦我家經典【保肝精力湯】↘ http://bit.ly/2DTxOcd
🥦春季養生【熟成綠拿鐵】 ↘ http://bit.ly/2mYr3kI
🥦補充膳食纖維【菠菜濃湯】食譜↘http://bit.ly/2Krv0H8
===免備材好輕鬆===
🥦綠拿鐵+豆穀漿 食材包↘https://lihi1.cc/GHLIk
陳月卿示範： 保肝精力湯. 255K views · 10 years ago ...more. TVBS NEWS. 2.43M. Subscribe. 2.43M subscribers. 1K. Share. Save. Report ... ... <看更多>
1個人份量怎麼抓? ↘ http://bit.ly/2IiEmTW 影片中保肝精力湯的食材份量是多少? ↘http://bit.ly/保肝 ... ... <看更多>
保肝精力湯 在 減少脂肪吸收！ 綠色護肝精力湯排除體內毒素健康2.0 - YouTube 的八卦
本集完整內容：https://youtu.be/s3zW8RLedwU 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午2點、晚間7點首播主持 ... ... <看更多>