各位,WNBF Pro Alisa來了!Alisa是我覺得在台灣女生中,最會練臀部的女生,
腰最細可以到17吋的她,在比賽時的腰臀比也非常引人注目、比例特別的好。
今天我們特地請到Alisa和我們分享,她的臀部訓練是如何安排課表,
Alisa也不藏私的把組數和次數都分享給大家,
各位快跟著練下去,或是傳給你的女朋友讓她練下去
寫些。
如果你才剛開始練臀,可以先從我和阿部瑪利亞的影片內容開始練爹斯
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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過37萬的網紅KosmoFit,也在其Youtube影片中提到,努力付出許多年後, 這是我職業上最驕傲的成就。這一天, 我成為了WNBF PRO, 我想與你們分享這一天是如何。這場比賽是在新加坡舉辦的, 曾經得過前五名的參賽者才能參與, 以讓這場比賽特別競爭。很開心能夠將這張 PRO Card 帶回台灣。希望你們喜歡今天的影片, 請別忘了給我一個讚,訂閱我的頻道...
「wnbf pro台灣」的推薦目錄:
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- 關於wnbf pro台灣 在 KosmoFit Youtube
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wnbf pro台灣 在 Paul Wong 黃耀洪 Facebook 八卦
在台灣夢想中的PT PRO健身工作室很快就完成裝潢了
現在台灣疫情嚴重,很多行業都不能營業,健身房也不例外。
真的希望疫情盡快在這世界消失,回歸正常生活!
有很多人問我,為什麼那麼有信心在台灣開健身工作室?
其實我真的沒有很大信心,但在我老婆的支持及鼓勵之下,還有香港伙伴們給我的信心!
我不能讓他們失望,雖然會有壓力,但人在壓力之下才會成長,不能一直都在舒適圈裡面走!
在裝潢設計風格上,會有點特別,也用比較好的建材!健身器材也會用比較好的,因為我都是做健身的,對健身房和使用器材有一定的要求,所以在開台灣店的預算上多了一點。
目的都是想給你們最好的。
希望台灣的朋友,未來多多支持🙏🏽
#paul #paulgor #ptpro #fitness #gym #健身 #wnbf #wnbfpro
wnbf pro台灣 在 Kai Chang 楷教練 Facebook 八卦
在優兔哺上找到一支今年WNBF健美賽中場臨時動議的橋段,而且是有剪接及上字幕的!我覺得比賽不但要專業,更要有娛樂價值,不但觀眾會覺得有趣,選手更會因為觀眾的投入有更好的表現! 我熱愛健美運動,不論當主持或是教練我都很享受每一個過程!
感謝David Cheng的拍攝,後製與分享。朋友如果喜歡國內的比賽,歡迎去逛逛他的頻道!
呂家豪
#WNBFTAIWAN
#zackchiou
#StevenChang
wnbf pro台灣 在 KosmoFit Youtube 的評價
努力付出許多年後, 這是我職業上最驕傲的成就。這一天, 我成為了WNBF PRO, 我想與你們分享這一天是如何。這場比賽是在新加坡舉辦的, 曾經得過前五名的參賽者才能參與, 以讓這場比賽特別競爭。很開心能夠將這張 PRO Card 帶回台灣。希望你們喜歡今天的影片, 請別忘了給我一個讚,訂閱我的頻道。我們下次見。
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wnbf pro台灣 在 營養健身葛格Peeta Youtube 的評價
*資訊更正:00:22 為 2019 WNBF 菲律賓 女子比基尼 全場總冠軍
各位,WNBF Pro Alisa來了!Alisa是我覺得在台灣女生中,最會練臀部的女生,
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wnbf pro台灣 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的評價
#WNBF #自然健美 #賽事精華
上集:https://youtu.be/ZPTRytw1yy0 👈
由WNBF台灣主辦,第三屆台灣自然健美國際邀請公開賽(4/3~4),來自各方厲害的選手齊聚一堂精彩較勁!繼上集精彩人物專訪,本集還有更多的幕後直擊訪問與賽事精華焦點,感受現場的熱血沸騰❤️
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#邱個 #SBDTaiwan
wnbf pro台灣 在 [閒聊] 菜雞看2021 WNBF taiwan 感想- 看板MuscleBeach 的八卦
上個月初因為朋友的推薦在網路上收看了2021 WNBF TW的直播,
由於我從沒想過參加比賽,
因此也沒有觀賞過類似的比賽,
但看了之後發現健美比賽其實還蠻有觀賞性的!
後來一直想找賽事的影片卻找不到,
直到前兩天WNBF才把比賽影片放上youtube頻道,
讓想回味或是當初錯過的的朋友有地方可以觀賞。
以我+我女友兩個比賽門外漢的角度來看,
觀賞性的話 健美>健體>女子比基尼。
身材絕對都沒話講,一看就知道經過刻苦訓練+飲食管控,
但女子比基尼看起來有點像是在比誰乾,
而且背肌的差異很大,看到後面只要轉背面大概就能猜到名次。
(以上皆是個人看法)
https://youtu.be/rPjl52mIi5c 女子比基尼公開組 160-
https://youtu.be/iG11ZdBdMQc 女子比基尼新秀組 165-
男子健體的話覺得差異性很大,
可能是因為以身高分組,讓體重上的差異性很明顯,
有些人看起來蠻精壯,
但有些人雖然也是倒三角但肉看起來就厚很多。
https://youtu.be/GedmD3xkrac 男子健體公開組 174- 預賽
https://youtu.be/fYuSuYvVAaU 男子健體公開組 183- 決賽
男子健美我個人認為是觀賞性很高的一個項目,
自己覺得是兩個原因:
1.可以看到腿部肌肉 (個人審美觀)
2.有 自選動作+音樂 的編排
感覺得出來經驗上的不同,
大多年輕的選手都沒有準備自己的音樂或是動作,
用公版與有自己準備的選手整個氣氛就不同,
當然可能也沒預料到自己會晉級也是一個可能啦。
https://youtu.be/dQ-xY7UHZio 男子健美壯年組 決賽 (推薦必看)
81號韓俊朗以及478號許家豪應該算是很多人關注的選手,
壯年組的選手大部分都有自己準備的一套表演,很精采!
https://youtu.be/ny0rEOfsdro 男子健美新秀組 80KG+
可以看出以體重分組的話,身高造成的差異就會很大。
其實發這篇主要是想告訴大家,
可能你跟我一樣只是練自己體態的沒有想過競技,
也可能你是以力量目的下去訓練,
但也可以試著觀賞這些比賽,我想都會很有收穫,
像看舉重或健力比賽也是讓人熱血沸騰!
P.S.
其實是很希望hochopin大大能分享一下相關的心得,
只是他幾乎都是對用藥的相關文章比較會回應QQ
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作者 oncemore (後來的我們不曾相遇) 看板 Gossiping
標題 [問卦] 5000公尺跑12分35秒是什麼等級?
時間 Sun Aug 16 07:37:09 2020
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.230.59.32 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1621566451.A.BFE.html
每次只要有人發問,
就絕對會有白癡回覆說練好你自己、不要管那麼多,
不用想這些事情,專注在你的訓練,
這真的是最低能的言論。
而且也毫無建設性。
如果你不懂也不知道答案不用硬要回。
※ 編輯: B0Y0 (36.230.59.32 臺灣), 05/21/2021 11:45:43
所以我不會隨便發一些智障言論叫大家練好自己
就像你會請我發表一些意見不要亂罵
這就算是一種有建設性的言論
所以我的副標是用閒聊而不是用心得
最後也希望可以拋磚引玉讓一些比較懂的人出來解析
蔡梅芳的比基尼並沒很要求肉量
黃士倫力量蠻大的不過體態可能不太符合比賽要的 (個人想法)
除非像 LARRY WHEEL 直接尻下去
如果沒有的話長一樣可能是好事XD
讓人專注在身材上
只是覺得叫人不要問那麼多就好像很爛的老師回答不出小孩的求知問題
所以敷衍地回答而已
※ 編輯: B0Y0 (36.230.59.32 臺灣), 05/21/2021 12:41:12
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