Oh my!!! I finally found a place to get all my vegetarian needs, I’m so thrilled that it’s family mart 😍 so easy and convenient and I can eat them any time I want 🥰🥰🥰
當一個健康蔬食人,好高興隨時隨地可以找到好吃的食物,『全家』果然就是我最好的鄰居。
這次買了一系列與上善豆家聯名的商品
超級推薦(心中好吃排名)
1 麻辣乾拌麵
2 麻油薑紅藜炒飯
3牛蒡黑秈飯糰
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☝🏻第一名的「麻辣乾拌麵 」:味道很香,加上微辣口感,帶出完美的香、麻、辣的結合,意外素食的味道可以那麽濃郁。我本來就喜歡吃麵,第一名就是它!
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我的蔬食主義跟『Vegan』和『Vegetarian』有什麼不一樣?
Vegetarian是素食者,可能因為宗教或某種理由而在飲食上有改變,Vegan指的是純素主義,中心理念是「愛護動物」,我是因為「愛護動物」開始想避開肉食,後來因為「健康」「環保」原因,就到現在。
Come to join in my life style👐🏻
#全家FamilyMart#最愛吃的在全家#上善豆家#蔬食
同時也有635部Youtube影片,追蹤數超過16萬的網紅夠維根Go Vegan,也在其Youtube影片中提到,FB粉絲專頁:https://www.facebook.com/GoVeganTW 提倡一種新的生活態度,透過動畫宣導"動物權利"! ------------------------------------------------- 感謝【台灣素食營養學會】整理資料、提供贊助 【台灣素食營養學會 ...
vegan飲食 在 Facebook 八卦
我很喜歡把一些口頭禪掛在嘴邊,不論是一對一訓練的時候,培訓教練的時候,直播的時候甚至訓練自己的時候。下面整理了20條我的口頭禪編輯成楷教練語錄,與朋友們分享。
楷教練語錄:
1. 不怕千招會,只怕一招熟!
2. 別想著偷懶,怎麼難怎麼做。
3. 大原則佔85分,小細節只有15分,別老是追求小細節而忽略了大原則。
4. 減重嗎?少吃多動就好了啊!
5. 健身是一輩子的事情。
6. 訓練強度不到,談什麼一公斤體重吃幾公克蛋白質⋯⋯
7. 沒有叫你不要吃,但是不要一直吃!
8. 如果你曾過度的縱慾、請你現在變態的自律!
9. 你永遠練不過一個壞的飲食習慣!
10. 想要長長久久的保持好身材,請養成長長久久可以保持的生活習慣。任何捷徑或是手段或許可以改變一時,但是生活卻是一世。
11. 數字只是參考,實際表現才是結果。
12. 確認自己的目標(生理或是心理),不要輕易被別人的言語影響!
13. 時間是一把殺豬刀或是一把雕刻刀,決定都在自己!
14. 耐心勝過一切!
15. 不是所有事情都是非黑即白,必須擁有獨立思考能力來面對問題。
16. 皺紋是努力過的證據,所以為了好身材不要害怕臉部代償。
17. 不要給自己找停下來的理由,要給自己找為什麼不進步的原因。
18. 不要當酸民,但在這之前要有能力認清自己的行為是否會被歸類為酸民。
19. 網路上充斥著許多正能量的話語,聽完之後請用來提升自己而不是用來轉貼後滿足自己的優越感。
20. 健身沒有捷徑,只有一步一腳印!
#素食 #吃素 #健身 #健美 #健美食
#vegan #greenmonday #loveanimals
#lovecats
#lovedogs
#rockband
#beinspirational
#活動主持人
vegan飲食 在 鏡週刊 Facebook 八卦
不說真的不知道是素的!!
超好吃~~~
#新舒食主義
#製程選料超用心
一之軒時尚烘焙
vegan飲食 在 夠維根Go Vegan Youtube 的評價
FB粉絲專頁:https://www.facebook.com/GoVeganTW
提倡一種新的生活態度,透過動畫宣導"動物權利"!
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感謝【台灣素食營養學會】整理資料、提供贊助
【台灣素食營養學會 官網】http://www.twvns.org/
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【補充資料】
大型研究證實素食降糖尿病機率 https://goo.gl/ohCJdg
1. 糖尿病的世界趨勢
IDF - 2015 Diabetes Atla.
2. 引發糖尿病的食物排行
Ley, S. H., et al. (2014). "Prevention and management of type 2 diabetes: dietary components and nutritional strategies." Lancet 383(9933): 1999-2007.
3. 戰勝糖尿病:馬希爾島的經驗
Davis, Brenda (2008). Defeating Diabetes: Lessons From the Marshall Islands. Today’s Dietitian. Vol. 10 No. 8 P. 24
4. 素食預防糖尿病 (台灣研究)
Chiu, T. H., et al. (2014). "Taiwanese vegetarians and omnivores: dietary composition, prevalence of diabetes and IFG." PLoS One 9(2): e88547.
5. 素食預防糖尿病 (美國研究)
Tonstad, S., et al. (2013). "Vegetarian diets and incidence of diabetes in the Adventist Health Study-2." Nutr Metab Cardiovasc Dis 23(4): 292 - 299.
6. 低脂純素飲食,可改善第二型糖尿病的血糖控制、心血管疾病危險因子
Barnard, N. D., et al. (2006). "A low-fat vegan diet improves glycemic control and cardiovascular risk factors in a randomized clinical trial in individuals with type 2 diabetes." Diabetes Care 29(8): 1777-1783.
7. 逆轉心血管疾病
Ornish, D., et al. (1990). "Can lifestyle changes reverse coronary heart disease? The Lifestyle Heart Trial." Lancet 336(8708): 129-133.
8. 素食對糖尿病的預防與治療
Kahleova, H. and T. Pelikanova (2015). "Vegetarian Diets in the Prevention and Treatment of Type 2 Diabetes." J Am Coll Nutr 34(5): 448-458.
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/xnz3Kgnj9hI/hqdefault.jpg)
vegan飲食 在 Beanpanda Cooking Diary Youtube 的評價
#白菜餃子 #dumplings #cabbage
? 完整食譜 http://www.beanpanda.com/91597
? 自製日本味噌 http://www.beanpanda.com/15300
? 自製蒜粉、薑粉 http://www.beanpanda.com/16769
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以蔬菜為主的。餃子皮利用菠菜汁染成綠色,配合包餃子的手法做成菜頭形狀,賞心悅目的外形和色澤讓人食慾大增。餡料很隨意,蔬菜的部份不一定要加入白菜,運用冰箱剩下的些許紅蘿蔔、佛掌瓜和粟米,加入清腸潤肺的木耳和降膽固醇的冬菇。素食餃子的餡料由於沒有肉類黏合,比較鬆散,包餡時較難操作。所以肥丁的雜菜餡料加入適量蒸熟的芋頭,便能把所有食材黏好,包起來更得心應手。以日本味噌、香菇粉、薑粉及蒜粉調味,即使沒有肉類,各種蔬菜炒香後味道十分豐富,伴以薑絲黑醋蘸食,大滿足。
P.S. 肥丁沒有宗教信仰,也不是嚴格的素食者,若有任何材料不適合,可以自己斟酌,視頻只是我做料理的一個紀錄,跟大家分享一些概念,一些啟發,大家自行發揮囉 ~
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【如何關閉英文字幕】
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Big Thanks to @Nelly Saldaña for Spanish Translation ~ Love you ?
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肥丁的料理書
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vegan飲食 在 營養健身葛格Peeta Youtube 的評價
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►We used to talk every night
►Jo Cohen & Sex Whales - We Are NCS Release
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vegan飲食 在 一週全植蔬食午餐(Vegan + 直覺性飲食)A Week of Lunches ... 的八卦
![影片讀取中](/images/youtube.png)
前陣子有提到現在主要都是練習「直覺性 飲食 」(Intuitive Eating),這次就來分享過去這一週的午餐我吃了什麼,包含新嚐試的一些食譜,像是花生醬炒 ... ... <看更多>
vegan飲食 在 無肉飲食的「一日Vegan菜單」幫助改善腸胃消化 - ELLE 的八卦
他們藉由Youtube頻道分享自己的Vegan理念、透過全植飲食得到的收穫,以及如何將對食物、環境的覺知化為實際行動,落實於日常生活中。 《找蔬食Traveggo》 ... ... <看更多>