#update_初一清晨體重大公開
#除夕中午過後一路吃只增0.3公斤
#必須說過年爽爽吃四原則狠厲害
除夕夜早上48.9公斤、體脂18.6%,
必須說上一周進行168間歇性斷食成效棒棒!
這7天「最痛苦的一餐是看別人吃尾牙,但是自己不能吃🤦🏻♀️」
#想看_168間歇性斷食vlog_要出聲喔
#姐幾乎天天素顏吃飯_不要被我嚇跑啊
看到成績單,決定過年期間也努力進行1410 間歇性斷食,
但過年會以「有吃有動」的方式進行啦~因為這樣才能吃更多😂
如果沒有時間運動的話,
記得要看「過年爽爽吃四原則」喔!
聰明吃就不怕年菜的攻擊!
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami #訂閱YT頻道
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