Search
［砍掉重練TRX］
今天試了好多以前可以輕鬆達成10下以上的TRX核心動作，結果居然都無法完整的做完5下啊😭 影片的這些看起來很簡單可是做完我整個累趴在地上！覺得TRX真的是非常好用的運動器材，好收納又可以到處掛，阻力也可以用自體重量調整，產後重建之路就靠你了💪
#TRX
#核心弱爆
#練完痠爆
補充：我的TRX是原廠正牌，老公在官網買給我的～Amazon也有賣，package裡面有附一個門擋可以卡在門上，關起門後就可以使用了很穩喔
訓練吊繩團購的朋友請到下面連結填單: https://goo.gl/forms/wUZCmyJc9MbPVQrc2
從科技業離職十個多月，直到最近，才有一種開始「規律生活」的感覺。
可以從容掌握生活這樣的可貴，常令我又驚又喜。
雖是依舊習慣早起，因為排骨桑六點半就得出門去咖啡館做開店準備。我，則在排骨桑前腳出門後，先澆花灑掃、準備自己的早餐，再把樂廚的工作處理好。
每週兩個早晨，我會參加在市立運動中心的TRX課程，結束後，繼續在健身房運動一會兒，流流汗是快活的。
回程經過市場，如果有需要，就抓幾把菜，或坐下來吃頓中式早餐，和老闆娘話家常。之後再返家沖澡，稍事休息，邊聽聽音樂試做一些菜餚，或閱讀書籍。
週間午後，偶而會帶一本書搭捷運，再走一公里多去排骨桑他們咖啡店坐坐。喜歡安步當車，從捷運後方穿越一整片公園綠地時，看老人們下棋、聊天，孩子們嘻耍，小狗們追逐嬉戲總令我覺得安心愉悅，T-shirt+牛仔褲和球鞋再來一個環保背包，這種裝扮最是輕鬆自在。
昨天還走進了好久、好久沒進去的圖書館，坐下來看看書報。一切真是既新鮮又熟悉。
這些天，還發現自己的另一項改變：走路的速度慢了,,,,也許是因為不需要再邁著匆促的腳步。以前，把一個小時當兩個小時用是家常便飯。像是到東京出差，總是習慣性把電腦、資料攬在身上，如衝刺百米一般四處趕著跟客戶開會，現在想來，當時過勞和自律神經失調不是沒有原因。
傍晚，搭社區巴士回到家，趁傍晚有些涼意，再散步一會兒，才回家備餐。
我們相繼離開科技電子業後，最開心的事情，便是終於能夠在晚上六點半或七點半前就吃晚飯。
晚餐時光，我們不再如從前般，跟對方抱怨每天上班時被客戶、原廠的無理對待，還有哪些會議如何浪費青春，也無須擔心哪一天爆出品質問題需要硬著頭皮去被客戶海罵，生活中也不再有「KPI」和「QBR」。
餐後，出門「和鄰居一起散步談天」、「玩別人家的狗狗」也是一件樂事。
週間還安排一個下午，繼續上義大利文課程。
以前想了好久，卻都沒辦法做到的事情，現在，只要能夠好好的調養好身體，慢慢的，一點一滴，重拾夢想，似乎不再遙不可及了呢。
最近，有些朋友頻頻問我們還會想養狗嗎？答案當然是肯定的。只是，「沒有狗狗是自由的，有狗狗是快樂的」。
我們已經過了十幾年有毛孩子的快樂生活，所以，接下來，就讓我們先享受一會兒自由吧！
人生進入到「手動」模式，必定得要做出些許犧牲，雖然收入比之前銳減。不過，我們怡然自得，因為充分理解：人生，有捨才有得。
自從不再坐在辦公桌前對著電腦，從案牘勞形改為身體勞動後，身體似乎也比較健康了哩（不容易胖喔！），另外，我們也開心有機會能和新的朋友們有更多互動。
我想，我們都喜歡現在的生活方式。單純、簡單、自然、快活。
人生的道路不是只有一種，我們雖還在摸索，但至少，我們已經上路了！
附註：六月份玩樂廚房的課程內容預計在5/20（下週三早上）公布並接受報名喔！
【★預報！粉紅色BOSU即將開團★】
BOSU(半圓平衡球)是一個非常棒的功能性訓練器材，全身都能訓練，對核心或腹肌加強非常棒，可以簡單也可以很有挑戰，對於減重或是爆發力都能訓練，也可搭配其他器材一起使用，如滾筒或是TRX。
當初我們自己從美國買，加上運費貴炸了！粉紅色的正版BOSU，即將開團，價格很漂亮（我揪心覺得自己當初冤大頭），重點是，粉紅色大概都被我撈來了，之後想買粉紅真的就難啦！
我跟筋肉爸爸都有BOSU原廠的Trainer跟團體課認證，從官方教學得到相當紮實的概念，也堅持BOSU一定要用正版，因為這器材連同底座堅硬度，球體體積高度彈性，都是經過設計精算，不是仿冒或雷同品隨便的規格材質可以學來的。
開團時我會再詳細介紹Bosu，和教大家運動與舒展方法哦！（還有隱藏版好康會給團購的朋友哦！）
買了RX100後一直在等原廠座充BC-TRX上市,雖然有一款ACC-CSNBX可透過轉接座加上多一顆原廠電池十分划算,但要多帶一條線和轉接座個人不是很愛(也有遺失 ... ... <看更多>
trx原廠 在 《愛RC》 TRAXXAS TRX-4M Defender 原廠燈組安裝 ... 的八卦
TRX -4M 原廠 燈組好裝又好看，是一款非常推薦的商品。 本集重點段落00:00 開場_ ... ... <看更多>