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28個日子
6:30起床晨練的日子
每天洗兩次澡穿兩套運動服的日子
差點被瑜伽墊上的汗水滑倒的日子
全身痠痛的日子.......
今天結束了我們200小時的學習
原本我以為我會因為學到了很多而開心
但內心被取代的除了不捨
還有那被瑜伽打開的心
我深深地了解到自己的不足
更有方向的想要去學習
除了體位法的知識
更重要的是從心出發的改變與態度
感謝 Adarsh Yoga老師❤️
他用包容與謙虛的心
教導我們所有瑜伽的知識與內在
給予我們正面的能量與信心
沒有分別心的去指導
每一位不同程度的學生
讓我們無論正邁進什麼階段
都能在瑜伽墊上安全暢快的學習
#今天課程的結束才是我瑜伽的開始
我會用謙虛的心去練習
期待在鍛鍊中更強壯的自己
「Everyday you take practice...
Everyday,everyday,everyday-
Practice,practice,practice
and all is coming.」
-KP Jois-
#teamvinyasa #TT200
#ashtangayoga
每天都要把瑜珈鋪巾
弄到這般濕😰才能有午飯可以吃
每天都在同時感覺著自己的不足與進步中前進
每天6:30起床的時候
都覺得全身痛到怎麼可能再運動
但往往都幾乎完成了💦
每天都覺得我是不是太沒事找事做
才會自找麻煩來上課🙈
畢竟回家還得對付小孩
今天是TT第4天
（天啊！我竟然度過3天半了）
分享這一切的不真實
為所有也正在為目標奮鬥的妳打氣
老師說我們是 #teamvinyasa 💪🏼
RYT 200 got it 🧘🏻
2018年開始練習瑜珈，
是從space cycle開始，
當時人生面臨很多難關，
常常覺得快要撐不下去了；
但瑜伽讓我發現，
即使在一張小小的墊子界線內，
我卻可以盡情翱翔，
而且墊子裡的我感受到的不是桎梏，
而是無垠的宇宙。
我發現我可以全然在練習過程中專心地成為自己，
當下只要好好做自己就好，
沒有批判、沒有比較、沒有責備。
瑜珈確實化解了我的哀傷，
修補了我破碎的心，
過程中的困難跟痛苦，
我學習去接受而不是為難，
這大概是繼音樂之外，
我另一個摯愛，
那是自發性的、熱切的渴慕。
第一次打開胸椎後彎時，
無條件地為自己奉獻，
吐納時把舊我交付出去時，
確實代謝、稀釋了負面的自己，
然後我的眼淚就掉下來了。
然後你就開始會懂得感謝一切，
更學習慢慢喜歡自己。
2019年我的身體跟心靈又一次次地經歷了一場災難，
2020年5月，
我在伙伴的鼓勵下重回瑜珈墊，
覺得好不想面對討厭的自己，
但是經歷過之後，
我忽然懂了⋯
就像瑜珈經說的「瑜珈是將紛擾的心緒寧定」
感謝自己、感謝世界，
讓我們慢慢學會在紛擾中找到穩定舒適的自己，
所以2020年我想送自己這份禮物。
即便世界正經歷苦難，
我們一起陪伴她痊癒，
慢慢地、好好地。
Thank you, Adarsh,
From your teaching, I start my awareness, awakening, mind-settled, practicing, trust, and sharing...
Thank you for gave me alots of inspirations...
#ryt200
#spacecycletaipei
#spaceyoga
#teamvinyasa
