覺得100分的體式很美,
但連50分都做不到時,
剛開始很挫折,
也想著:或許這就不是適合我的運動?
但所謂‘正確’的體式,
誰說就是屬於自己身體的樣貌?
或許受過傷,
或許需要時間;
人生也是,
生活更是。
瑜珈不會讓你迅速建立信心,
但絕對是發掘自己的忠實道路。
在ㄧ百種的生活裡,
從瑜珈找出屬於你最自在的樣貌。
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過62萬的網紅Bryan Wee,也在其Youtube影片中提到,...
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又到了舒服的修復時間囉
強健免疫系統的-修復瑜伽
有輔具的支撐體式-魚式
利用瑜伽磚將讓胸腔展開
胸腺位於胸腔內胸骨上端
刺激胸腺能促進免疫系統的運作
也適合在過敏季節
提振免疫系統喔
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在石頭上做平衡不容易,
而且還是滑的!
#手抓大腳趾單腳站立式
#站姿單腿平衡
練瑜伽基本功
從 #站姿 開始
「腳底的四個點踩穩
從根基出發的體式
開始連結大地之母」
站姿看樣子很無聊
但確實是一眼望穿的基本功
每當一整堂站姿練習
到後半段開始腳抖的時候
都告訴自己「我可以」加油喔
結束時都是滿足的笑容😊
站姿的基礎 是 #山式
它是站姿的藝術
教會我們在世界上
找到屬於自己的位置
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女性注意⚠️
#經期 避免站姿練習
尤其在經血多多時候
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Møt JOY instruktør Daniel Gjerde!www.gjerdeyoga.nowww. joyyoga.no. ... <看更多>