Senaman perut seperti planks, crunches, situps dll memang bagus utk kuatkan otot perut. TAPI masalah perut buncit bukanlah masalah kurang otot.
Perut buncit adalah masalah lemak dan air berlebihan yang terjadi akibat penambahan berat badan dan pemakanan yang kurang berkualiti.
Jadi bagi mereka yang berat berlebihan dan masalah perut buncit, fokus lah kepada kurangkan berat badan untuk buang lemak tersebut secara dari badan secara menyeluruh.
Oh ya - anda tidak boleh buang lemak pada satu tempat sahaja - tak kiralah anda sapu losyen panas macam mana pun. Pembuangan lemak badan sentiasa menyeluruh dan bergantung kepada individu.
#abs #jomkurus #jksg #jk1m #jkbrunei
jkbrunei 在 Brunei - Wikipedia 的相關結果
'Nation of Brunei, the Abode of Peace'), is a country located on the north coast of the island of Borneo in Southeast Asia. Apart from its South China Sea coast ... ... <看更多>