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#若沒有IG就設我粉絲團搶先看
#疫苗。#疫情。#版主亂亂聊。 #全球重要訊息
最近很多人在罵阿中部長,但我真的覺得這些人有事嗎?
阿中部長帶領台灣人成功抗疫一年多,去年武漢肺炎肆虐全球之時,台灣完全活在一個平行時空,他每天開記者會告訴大家最新疫情發展,全世界有哪個國家的衛生部長可以做的到?
台灣地小人口多,人口密度是全球名列前茅,台灣與中國有無數的商業往來,去年疫情爆發時很多台商返台躲疫,台灣位置就在中國旁邊,鄰近中國的國家日本、韓國、菲律賓疫情全都慘不忍睹,台灣是距離中國最近且人口密度也比這些國家高,但台灣的確診人數卻低於這些國家,菲律賓1,143,963,日本679,870,韓國131,671,台灣1682,看到這些數字,到底還有什麼好罵的,看看國外的衛生部長在看看台灣的OK?
大家要搞清楚一件事,開疫情記者會從來都不是一件簡單的事,幾個小時的記者會需要做多少的功課?除了要瞭解疫情現況以外還要去調查感染源及接觸史,前一晚要做的功課絕對是你各位無法想像的多!
阿中部長都68歲了,誰不想在家睡覺或去遊山玩水啊?阿中部長願意出來承擔這難當的衛福部長已經是很了不起了好嗎?除了每天要開記者會還要上立院備詢還要被一堆87質疑跟抹黑。
防疫應該是要不分顏色及黨派的,阿中部長在我看來就是一個優秀的防疫指揮官,他從不發脾氣,每場記者會講話都客客氣氣的,甚至面對記者犀利的提問,阿中部長總是能用高EQ冷靜應對。
台灣本土案例爆增我相信最擔心的一定是阿中部長,我不指望在野黨拿出同理心來看待阿中部長,但麻煩在這需要團結的非常時期,請閉上嘴好嗎?
台灣現階段已經不適合噴口水搞分裂,大家都是同島一命,如果疫情在這裡失控了,大家都會一樣的慘。
#麻煩一堆987不要再給阿中部長壓力了
#與其花心思在抹黑別人不如花心思做好自身防疫
同時也有516部Youtube影片,追蹤數超過87萬的網紅欸你這週要幹嘛,也在其Youtube影片中提到,更多IG日常:https://www.instagram.com/arielsvlog_816/ (團費請參照8/26的IG發文) 1.飯店SILVERLAND CHARNER HOTEL 地理位置非常 位在金融塔旁邊 離咖啡公寓也只要走五分鐘 價格不清楚 要自己查喔 2.安東市場 買咖啡 腰果...
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2019 約旦250km沙漠賽🇯🇴
總名次-第二名
快一年沒有參賽了,
其實早在從台灣上飛機時,
心裡充滿著期待和快樂,像是要回家一樣,
離開都市和文明,關閉手機與電腦,
回到荒野中,做自己最喜歡和熟悉的事,
極地超級馬拉松。
最棒的,是能夠和自己敬佩的選手一起參賽,
約旦的Salame,馬拉松最佳2小時8分,
曾經是MDS冠軍、多場超馬賽第一,
被稱為king of the desert,我取了沙漠皇帝綽號
知道連續5天、250km會很痛苦,
但,我卻相當期待著
抵達了一個完全不熟悉的國度,約旦🇯🇴
炙熱的沙漠、無情的烈陽,
乾燥的空氣、滿天的星空,
第一天、第二天都是激戰,
一開始我先率領衝出,不斷評估對手,
才過了第一個檢查站,
Salame馬上就用我驚嚇的速度衝出,
我跟在後方看了錶,36度,沙漠地形,
每公里4分12秒,
不知道跟上等等會不會很慘,
但不敢跟上被後方追上更慘,
我採取比較大膽的策略,跟著沙漠皇帝一起推進,在後方觀察他在沙漠中的一舉一動,
判斷橫切的路線、
腳在沙中的推蹬、
多少時間喝一次水、
多少距離吃補給、
不同路段的擺臂動作、
裝備上的使用與調整、
以及對我使用的戰術、
跑在旁邊,跟在後方一起較量,
這種興奮感些微壓過了強度上的痛苦,
25km後,太陽爬升來到它的寶座,
開始用力燃燒整個大地,沒有一處可躲藏,
氣溫開始飆升,連呼吸都可以感受熱氣,
沙漠皇帝依然維持漂亮的節奏高速運轉,
絲毫沒有降速的跡象,
這裡是他的家,對於四周一切都不陌生,
他正自然又享受在這大地奔馳著,
而我卻開始體溫飆高,呼吸開始急促,
在勉強跟上不是辦法,慢慢調整能負荷的速度,每個檢查站,快速補水、補給、降溫,
大約用5-15秒之間完成,
盡量用最短時間完成快速出發,
趕快離開舒適區,
心態和狀況才不會往下掉,
這是這幾年參賽累積的經驗。
看著沙漠皇帝人影越來越小,
過了幾個沙丘和岩石,他就消失在大地裡了,
而我正精疲力盡的努力不要掉速,
就怕後方選手開始追上來,
試著克服在各種地形上,爬上沙丘後,
聽到了中東的打擊音樂,
終於看見了前方小小的終點!抵達後,
第一天我只落後3分鐘,第二天4分鐘,
第三天因為迷失方向落後40分鐘,
每天只要10點一到,就是最熱的時候,
一直到下午4點才會慢慢降溫,
我大約每天都是中午抵達終點,
有時如果體能過度負荷,
水和電解質比例沒有調好,
卡洛里攝取不夠,
曝曬到頭暈+低血糖時,
那是一件很可怕的事,
反胃、想吐,頭暈到會害怕,
那時就已經結束比賽了,
我幾乎每天都是快到極限時,抵達終點,
連續6天,睡在簡易帳篷中,或岩石上,
半夜張開眼,是無盡的星空,是潔白的月亮,
有時一陣強風吹來,睡袋和食物都蓋上了一層沙,沒有一天乾淨的,
膚色也越來越黑,快和大地色融合在一起,
很野的生活,也很享受
每一天,我幾乎都是全力在奮鬥,
不放棄任何一絲機會,
最後一天,身體明顯感受到前四天激烈競爭追逐造成的疲憊,但只要跑完,就可以結束休息了。起跑後大家全數衝出,而我卻擠不出任何身體的一絲力量,排名往後慢慢落在中間的位置,疲憊、痠痛,無力,跑的完嗎?好痛苦...這感受持續了約14km...
「.....博.....加......油.....」
好像是中文...?是我聽錯嗎?是攝影師丞哥嗎?不可能啊,左看右看都沒有人和車子,還是我聽錯了?
「陳彥博!!!加~~~油!!!」
這次我肯定沒有聽錯,是道道地地的中文!
遠方沙漠中有兩台吉普車行駛而過,
應該有台灣人在裡面,我高舉手對天空大叫一聲,表示我對他的感謝。
一股感動充斥著我,在這沙漠中竟然會有人用中文幫我加油,讓我更努力的往終點前進,暫時忘記右腳的痛感。如果計算沒錯,只要不要有狀況、配速不要掉1分鐘以上,我可以穩住總名次第二,但今天不知道怎麼回事,我的體力迅速下滑,幾乎跑不起來,海拔1128公尺的高原,在無形中不斷消逝體力,甚至到沙丘的上坡無力拖著身體用走的,今天氣溫比前幾天都高,38度,脫水、頭暈、低血糖、肌肉疼痛、遙遠的終點,後方的選手一個個追上超越我,這一切幾乎都會讓人失去動力,聽著GPS的手錶每公里嗶嗶叫,1公里1公里慢慢推進,我終於抵達了250km終點,握拳吼叫著、大叫著,釋放所有的壓力,每一位工作人員、醫療團、志工、團隊的擁抱,迎接清水灌頂的清涼,一瓶冰可樂,是最棒抵達的禮物,回頭向這沙漠彎腰鞠躬,謝謝你讓我學習,再一次注入力量在我的靈魂裡,
太多太多回憶,來不及消化,
Salame沙漠皇帝來抱著我,
說下一場比賽,我們再一起跑,
當地約旦人和我說,我們要再見到你,
彼此擁抱、彼此緊握著雙手,
也謝謝所有看這篇文章的每一位支持朋友,
更謝謝贊助商,才能讓我繼續追逐夢大的夢。
#紐崔萊
山也行 GO MT.
#RunForDream夢想工作室
#ultrax
我的IG
https://instagram.com/tommychen1986?igshid=7aidqmrhvdhk
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#最終回
歷經6個月長期住院的治療終於結束,接下來還有590個日子只要門診和在家吃藥,或偶爾回醫院住院,但也都不需要這麼長時間待在醫院。
最後一次的住院心情真的很輕鬆,我也是第一次帶小梨去病房,因為之前疫情太嚴重,病房裡的孩子抵抗力也比較低,所以都只有一個人可以留著,住院期間也不能探病,小梨只有從照片或是視訊看小露住院地方,這次帶小梨去陪小露一下,有人可以一起吵架時間也過的比較快。
在治療中的孩子也會很需要輸血,因為紅血球或血小板太低,影片裡小露單獨輸血小板,過敏引起眼睛跟嘴巴都腫起來,但如果不輸血可能沒辦法繼續治療,病房裡還有些孩子因為黏液太薄,出血就跟出汗一樣,沒有出血點位置,有時候變成一邊流血一邊輸血,這些都需要大量的血液。
昨天回診聽見醫生在講電話, #目前血庫很缺血 因為暑假很多事故也需要用血,也請大家如果身體是在可以捐血的狀況下,也請捐血,不能捐血的就號召朋友一起去捐,讓血庫飽飽的不用擔心。
#世界並不會因為妳生病而停下來
這半年的時間,小露沒有停止學習,而且還發現原來自己對文學討論是很有興趣的,加上有朋友是中文系也喜歡文學討論,所以小露會視訊和老師像是有點讀書會的型態,針對一本書討論,再把課本的修辭帶入,我覺得文學很廣泛,可以有人和她把旅遊、時事的事情帶到課程討論,也讓小露多了很多想法,她也會上網查詢然後跟我講很多不可思議的事。
最後那一個大大的擁抱,是我的心痛與不捨。
#小露抗癌
#倒數590天
#一起去捐血
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(團費請參照8/26的IG發文)
1.飯店SILVERLAND CHARNER HOTEL
地理位置非常 位在金融塔旁邊
離咖啡公寓也只要走五分鐘
價格不清楚 要自己查喔
2.安東市場
買咖啡 腰果 果乾的地方
腰果很好吃喔我們有買
可以買!算是便宜的!
3.法式餐廳JARDIN DES SENS
如果你是想體驗被法國統治過的越南
看法式餐廳會不會比較好吃的話
那可以來體驗中餐看看 (晚餐很貴)
裡面需要輕聲細語
然後一個小動作都會被服務生觀察到
總之就是一個大人吃的餐廳啦哈哈哈哈哈
不到推 但可以體驗
4.古之地道
為了跟美國打仗而建立的地道王國
我們在地道走兩分鐘就大爆汗 累到哭
真的給他們Respect!!!!
5.越南辣妹洗頭 哈哈哈哈哈哈哈
這真的太酷了啦!!!!!!!!!!!!
真的是一排小漂亮讓你選
其實真的滿舒服的
幫你洗兩次還會敷臉 再把頭髮吹乾
我真的推!!!!
啊 不過不便宜!!!!! 你們自己斟酌~
6.Bánh Mì Hùynh Hoa
超好吃法國麵包我的天啊
直到現在我還會懷念那個味道
而且超爆好吃 又便宜到不行
好像帶回台灣代理創業
7.Miu Miu Spa
我個人跟小粉紅是不太幸運
覺得超級還好
我妹就覺得不錯
你們自己來碰碰運氣吧
8.越南春捲
天阿這種一定要一直吃
就在離飯店最近的福隆奶茶店家外面
好囉各位
下一集就是越南的尾聲了
這四集獲得大集廣大的迴響真的非常感謝
我會在最後一集發完之後
再好好發一篇文告訴大家這次的旅途感想
以及富泰旅行社的報價
希望大家對於越南有不一樣的感覺
越南真的滿好玩的啦
ig查位置 在 分享家-羽 Youtube 的評價
透過網友們的留言發現,每間手機的設定不太一樣,桌面長按似乎是Zenfone 6特有的功能,所以其他品牌的手機,請到"設定"裡面尋找跟應用程式相關的設定選項,應該會有一個能夠列出應用程式的列表,從裡面找到想要清除快取的應用程式,點擊進入之後應該就可以找到快取或儲存的相關選項,進入後找到清除快取,要注意的是清除的是快取,不要清錯喔!以下列出幾台手機的清除方式,也歡迎網友提供自己的型號以及清除路徑給大家喔^^ 如果有問題要問我,請記得自己開一個留言區,不要再別人留言底下留言,不然就是要記得標記我,我這樣我才收得到通知,否則有可能會漏掉喔!
oppo r11為例:
設定→應用管理→上方選擇已安裝→找到要清除快取的APP點進去,裡面就有清除快取的按鈕了。
ASUS Zenfone 6為例:
設定→應用程式與通知→查看全部共XX個應用程式→找到要清除快取的APP點進去→進入儲存空間與快取→清除快取。
三星 S7/S8/S8+為例:
設定→應用程式→找到要清除快取的APP點進去→儲存位置→清除快取。
HTU U11為例:
設定→應用程式→找到要清除快取的APP點進去→儲存空間→清除快取。
其他介面手機參考:
設定→應用程式與通知→應用程式資訊→找到要清除快取的APP點進去→點選儲存空間與記憶體→清除快取。
iPhone:
因為我沒有用iPhone,所以不知道它是否有清除快取的功能,但是如果針對Line的話,是可以到Line的設定→聊天→刪除資料→「只選取快取資料做刪除」,千萬要留意只能刪除快取的部分,其他通通不能勾選喔!
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懶人包:我不是個骯髒的球員
那個犯規犯的比較嚴重但我有抱著他
不讓他直接摔在地上
後來準備發球的時候他對我吐口水還罵pussy
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