看到 林柏宏 拍的這張照
想說跟 #張志遠 致敬
一拍才發現他超壯
真的太猛了
#GYMEFIT #火神的眼淚 #身材好又帥 #林柏宏
gymefit 在 Facebook 八卦
同時也有32部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅Ant Han，也在其Youtube影片中提到，韓順全 / 螞蟻 / Fun Action FB粉專 : https://www.facebook.com/HanShunChuan IG : https://www.instagram.com/ant88han FunAction 商店 : http://shopee.tw/funaction ...
「gymefit」的推薦目錄：
gymefit 在 大H小h Facebook 八卦
1/18，是我第一次參加極限體能王比賽，據說有來自各國的頂尖高手參賽，大家可以期待我會到第幾關🤣
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#影片將收錄在二月大HYouTube
#討戰自我挑戰被電
#破繭之戰
感謝 GYME FIT、Gymefit Ninja 製作的超師海報
GYMEFIT官網頁面：https://gymefit.tw/gymefit-games/5861/gymefit-games-2020/
gymefit 在 宅媽花花 Facebook 八卦
這位媽媽在懷孕期間的訓練影片有上新聞，當時至少八成的網友都在批評這位媽媽，說她會害死寶寶，我看了也是笑笑的。
孕婦不是不能運動，而是要在適當的強度與專業指導下進行，穩定的運動習慣能幫助孕婦生產更加順利，除非孕期有特殊狀況例如不正常的出血或是宮縮那就建議不要輕舉妄動，不然如果產前本來就有運動習慣的準媽媽根本沒必要停止。
【學員心得分享】地表最強孕婦產前、產後運動心得分享
認真運動的學員Hsu Ting孕前就一直努力阻力訓練，
她懷孕過程中也不中斷。
由於運動的關係，
許婷沒有任何腰痠背痛的現象，
直到第十個月還可以一覺到天亮，
排除所有孕婦孕期的不適狀況，
且隨時保持愉悅的心情。
原本影片分享，
是希望藉由許婷的例子提倡運動風氣，
讓大家知道孕婦不是只能待在家待產，
運動除了能幫助生產之外更對心情有絕佳的影響。
現在樂樂已經出生6個月了，
她也已經恢復產前身材，
運動強度比之前更高。
讓我們來聽聽許婷產前、產後的運動心得，
以及指導教練 葉俊杰 Rex對於孕婦訓練上的建議。
#GYMEFIT
#孕婦運動
#地表最強孕婦
#多點支持與鼓勵世界會更美好
#孕婦及產婦運動前請先找產檢醫師評估
#認同請分享讓更多人看到
gymefit 在 Ant Han Youtube 的評價
韓順全 / 螞蟻 / Fun Action
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FunAction Youtube : https://www.youtube.com/TaiwanFunAction
極限體能王場館 : https://www.facebook.com/GymefitNinja
拍攝 & 字幕 : ALWAYS FLIP / 阿寬 https://www.youtube.com/channel/UCMpe8lcQgc4iYT3u4gINBzw/featured
#跑酷 #極限體能王
gymefit 在 大H Youtube 的評價
從小號稱過動兒的我，每次看到日本電視節目「極限體能王」，在我腦海裡總會跟著裡面的選手，飛上飛下～這次很開心能受邀參賽「GYMEFIT GAMES 2020」，謝謝帥老闆的邀請，肌肉除了好看也要好用，至於我的肌肉是活的還死的，我們給他看下去！
本期影片因為片長過長的關係，「問答時間」單元暫停一次，下期影片見！
未來持續分享 健身、健美、健體、訓練、增肌、減脂、飲食、各地美食，以及大H小h的生活點滴。
感謝訂閱和按讚，如果希望收到我的更新通知，請按下小鈴鐺，如果你覺得很受用，也歡迎分享給你的家人朋友～
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gymefit 在 HEALTH 2.0 Youtube 的評價
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不好意思，因為本人沒ptt帳號，只好請我代PO
最近很多人問我，想當教練，該從何處著手，我也有兩個學生跟我上了一陣子課後，發現
對於健身產業很有興趣，也考了證照走進健身產業，接下來就分享一下我這兩年的經歷！
(以下文長慎入)
我當健身教練也差不多兩年時間，從上一份教育業務工作做了8年(你沒看錯就是8年)忽然
想轉換跑道往自己的興趣發展，本來已經練了5年(其實認真練大概3年，其他都在打混摸
魚)。
當教練要做的第一件事就是弄張，噢不是，是考張主證照，問身邊的教練朋友大多是Afaa
或一些其他的證照，但經由網路上輾轉得知原來有個叫ACE-CPT是國際四大證照，是唯四
由美國第三方單位NCCA認可的，一般證照大概3-4萬左右，ACE-CPT大約5萬多，想說差1-2
萬就直接升頂配好了，後來不巧！說錯！是運氣不錯，上到楊浚泯大大的專班，但前兩堂
都不是本人，想說這個教官好大牌，前幾章的課都不自己上(其實是去泰國比極限體能王)
，也因緣際會讓周博陽大大代課，有了一面之緣，ACE的課本內容其實非常豐富，多種體
態評估、風險因子評估、營養學、結剖學......等，反除了”怎麼練”之外的東西課本內
都有，如果認真讀完，可以幫新教練打下很不錯的基礎！
記得有次楊大提前上完課本內容，在等下課時間講了一串改變我未來的話，他說：「一般
來說，俱樂部的教練有兩種，一種是靠著本能賣課上課還是能生存；第二種是不斷進修學
習新的知識，因為健身牽扯到的範圍很廣，懂越多越能解決更多問題，讓你的學生進步更
快，少走很冤枉路，這樣你就跟其他教練有著越來越大的差異性」，聽完這一席話後，瞬
間覺得茅塞頓開，原來是要推我們後面其他課程！沒啦！是點頭如搗蒜，我就是想成為第
二種教練！
所以課程結束順利拿到證照後，也陸續報名了GYMEFIT的所有G動學課程，講師是楊大及物
理治療師吳小閒，雖然一大清早講學科有夠想睡覺，但真的學到很多細部的學術科的知識
，也學到很多術科招數可以用在學生身上，有一堂還是鍾老師來串場，講嬰兒呼吸模式，
雖然我有聽沒懂，但認識大師後，轉介很多我無法處理問題的學生去調整，目前都獲得很
不錯的回饋。
前面講到和周大有代ACP-CPT第二堂課，第一次上課覺得這個教官好像很跩，但後來發現
周大是佛心來的，課程特色就是價位便宜、學的東西又多，只是筆記要自己抄！這邊大推
KAT進階阻力訓練，統整了身為迷途羔羊我的各種訓練(最有效率的訓練方式)、基礎調整
、呼吸方式還有關節鬆動術.....等，陸續還上了運動按摩、還有林林種種一些的課程！
當教練過程中考了TRX和VIPR這些工具證照，這兩年我平均每1-2個月就會安排課程進修，
是因為自己太懶了，想直接花錢上整理過的(誤)，沒啦！是想說莫忘初衷，要持續進修，
在俱樂部待久了，如果沒持續進修很容易變成機器人教練，就是一直做一樣的東西然後從
1數到12，而且以前從書上學過的東西，在訓練上可能會有些疑問，去上了研習課瞬間豁
然開朗，我去上研習課秉持著花錢是老大(誤)，不是啦，我都花錢來上課了，就是要問完
所有的問題，所以現在能回答大部分學生和網路上的問題，得出一個結論，想要變強除了
認真外，就是要臉皮夠厚，像Stan來運動我都一直巴著他不放，他也真的有夠強，也偷學
了很多訓練上的技巧！
目前我也算剛入行沒多久，這個產業進入的門檻老實說也並不高，在俱樂部你只要能賣課
就能存活，但能賣多久呢，有一天也不再青春，如果有天連網紅都練的比我好比我專業，
那會員自己網路上看影片學就好了，幹嘛找我上課呢？當我去外面的世界看過才知道自己
多渺小，外面高手有夠多，像跟我算差不多時間接觸健身產業的洪維謙，每次看到他的訓
練內容都覺得有夠厲害，還有好多東西要學，以上是我個人這一兩年的過程，完全沒業配
純屬分享！希望給想踏入這個產業的朋友一些方向！
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※ 編輯: thetins (27.242.194.58), 02/13/2018 23:18:47
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※ 編輯: thetins (27.242.194.58), 02/14/2018 22:54:01
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