恢復。
終於又回到健身房
好喜歡運動的痠痛
我得了一種
收到新的運動服
就立馬想穿上它的病
#動起來
Thx PUMA
運動手錶 Garmin台灣
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同時也有17部Youtube影片，追蹤數超過39萬的網紅May Fit，也在其Youtube影片中提到，安安，又是我，大家還好嗎？ 今天的影片再度來到May的居家跟著做系列！ 隆重邀請到高人氣健身Youtuber 蓋伊來到本頻道跟大家一起運動😍 請大家跟著我們挑戰這個爆汗徒手組合吧！ 15分鐘高強度全身徒手燃脂訓練(每個動作45秒休息15秒) High knee jump 抬膝跳 Standing ...
「garmin運動手錶」的推薦目錄：
- 關於garmin運動手錶 在 吳怡霈(Patty) Facebook
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- 關於garmin運動手錶 在 May Fit Youtube
- 關於garmin運動手錶 在 暴力 Violencee 生活誌 Youtube
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- 關於garmin運動手錶 在 血氧.心率一手掌握! Garmin運動表領跑穿戴市場滿足你的海陸空 ... 的評價
- 關於garmin運動手錶 在 Garmin Fenix 7 pro & Epix pro 開箱 - Mobile01 的評價
garmin運動手錶 在 吳怡霈(Patty) Facebook 八卦
週末 來運動吧🏋️♀️
昨天進健身房2個小時
今天起床馬上痠痛回饋
好喜歡這種感覺
怎麼辦 🤣🤣🤣
服裝 鞋 #puma
運動手錶 #garmin #fenix6s
garmin運動手錶 在 Rice & Shine Facebook 八卦
#1000daysriceandshine Day 765
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🔗全片連結：https://youtu.be/SjgFmqEyucU
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有時候我發現大家真的很～細心哈哈哈，因為過去的兩三個禮拜只要在限時動態有拍到手錶，就一定會有人詢問請問那是什麼品牌？
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哈哈但是我們實在很想認真使用一陣子之後再跟大家分享心得啊啊啊啊。
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沒錯的，這支是Garmin新推出的Venu2運動手錶（雖然用了一陣子之後我真的覺得不能只叫他運動手錶，而是陪伴你觀測健康的配件啊。）
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為什麼這麼說呢？因為我們使用的這段時期完全沒有出門哈哈哈哈，天知道在家防疫作息會有多亂，不只是要平衡育兒跟工作，睡眠跟飲食也很難抓到好！
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所以這就是為什麼我們很愛很愛這支錶，因為每天睡醒後我們會分析對方昨晚的睡眠狀況，我們會被提醒要喝水，壓力爆表的時候也會通知你要放鬆一點（父母天天都在爆啊）。
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而且如果跟我一樣在孕期內記憶很差的母親們，這還能幫你記錄孕期週數，勾出你每天有的症狀跟心情，這樣去產檢就不怕忘記要跟醫生討論的身體狀況，實在太～方便了！（還能記錄胎動也很棒！）
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總之呢，我們上禮拜拍了一支久違的vlog，記錄了一天下來用Garmin Venu2監測健康的一天，希望能讓在思考想入手大家有一點概念，他是如何在生活中扮演能夠改變我們健康的角色啊！
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等下10點全片會在YT首播！跟我一起看起來！
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🔗Garmin Venu2：https://lihi1.cc/6KRlg
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@garmintw
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#Venu2 #練出更好的自己 #你的健康生活教練
garmin運動手錶 在 May Fit Youtube 的評價
安安，又是我，大家還好嗎？
今天的影片再度來到May的居家跟著做系列！
隆重邀請到高人氣健身Youtuber 蓋伊來到本頻道跟大家一起運動😍
請大家跟著我們挑戰這個爆汗徒手組合吧！
15分鐘高強度全身徒手燃脂訓練(每個動作45秒休息15秒)
High knee jump 抬膝跳
Standing jacks 站姿直拳
Squat pulses 停頓深蹲
Skater squat 溜冰深蹲
Lunge high knee 跨步蹲抬膝（右）
Lunge high knee 跨步蹲抬膝(左)
In outs 開合蹲跳
Superman 超人式
Knee down push up 伏地挺身
Wood chop squat jump 伐木深蹲跳
part 2.核心部分 (中間休息30秒)
Mountain climber +shoulder tap 登山者+碰手變化型
Commandos 平板上上下下
Plank twist 平板扭身
Plank tuck jumps & jacks 平板往前&開合跳
Cross leg spider plank 扭身蜘蛛平板
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訂閱蓋伊youtube頻道 ▶https://www.youtube.com/channel/UCpGGLFkG4heKm6hnJYn5HxA
健人蓋伊instagram ▶https://www.instagram.com/gu_yuze/
May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
追蹤品牌Line官方帳號專屬ID： @mayufit ▶ https://lin.ee/tiQ1zgb
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一年前，May和蓋伊合作的影片請點這..
【超高CP值5個動作】在家訓練臀腿｜健人訓練｜2018ep48
https://www.youtube.com/watch?v=coDGzOOxPk8&t=30s
更多居家跟著做系列？
https://youtu.be/g9TeWoWks2o
20分鐘居家全身練(含臀腿、上肢、核心)｜給不想出門運動的你！每天跟May做一個循環🔥
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居家撕裂者腹肌10分鐘運動，早晨或睡前做一輪！
我的outfit : Nike women
運動手錶：Garmin Venu
拍攝+剪輯 ：Amanda Yeh
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garmin運動手錶 在 暴力 Violencee 生活誌 Youtube 的評價
真的雪到變冰都可以繼續用！我試過！我真的試過！！
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重點⋯⋯價錢太划算了
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相機 Camera-
Sony A7sii http://a.co/cECZ2Mr
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DJI OSMO http://a.co/g8UgS8y
鏡頭 Lens-
Sony FE 28mm F2
Sony G 18-105mm F4
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Helios 58mm F2
Pentax 50mm F1.8
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FeelWorld F6
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燈光 Lighting-
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至品創造 Micro2
航拍機 Drone-
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Rode VideoMic http://a.co/iCs3O0P
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Deity D3 Pro
Deity S-Mic2
Aputure A-Lav
Saramonic
電腦 Editing-
2018 MacBookPro 15" with Final Cut Pro X
garmin運動手錶 在 May Fit Youtube 的評價
安安大家好，
今天分享的是稍微進階的30分鐘全身練組合
加上了重量負荷和組間不休息的超級組，短短半小時也能達到很棒的訓練效果。
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此訓練需要一條阻力帶與啞鈴，如果家裏沒有啞鈴可以用水壺(上半身)裝書本的背包(下半身)做練習
初學者可以先從徒手或低重量開始，太喘的話請自行暫停休息！
完整菜單如下：
part1. 下半身40sec 20sec rest
Banded Goblet Squat 高腳杯阻力深蹲
Banded Thrusters 阻力火箭推深蹲
Banded crab walk w/ Squat Jump 阻力螃蟹走與深蹲跳
Dumbbell Lunge (R) 啞鈴跨步蹲(右)
Dumbbell Lunge (L)啞鈴跨步蹲(左)
Dumbbell Lunge w/ shoulder press(R)啞鈴跨步蹲肩推(右)
Dumbbell Lunge w/ shoulder press(L)啞鈴跨步蹲肩推(右)
Dumbbell Reverse Lunge 啞鈴後跨步蹲
Side lunge 側跨步蹲
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part 2. 臀推超級組 30 sec no rest. 2 rounds
Weighted hip thrust 負重阻力臀推
1/2 hip thrust 負重1/2阻力臀推
Single leg thrust(R)單腳臀推(右)
Single leg thrust(L)單腳臀推(左)
Banded hip thrust 阻力開合臀推
part3. upper body 上半身40sec 20sec rest
Back row 啞鈴背部划船
Reverse flys 啞鈴反向飛鳥
superman 超人式
back extensions 背部伸展
dumbbell chest press 啞鈴臥推
dumbbell close grip press 啞鈴窄握胸推
knee down push ups 跪姿伏地挺身
shoulder press 啞鈴肩推
shoulder front/lateral raise啞鈴前/側平舉
bicep curl 二頭彎舉
part 4 core 核心30sec no rest
mountain climber登山式衝刺
plank arm raise 平板抬手
plank toe taps平板輪流點地
plank rotation 平板轉體
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爆汗徒手！15分鐘高強度全身居家運動 🔥連男神也撐不住的訓練組合？！Feat. 健人蓋伊
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那時候就覺得這種可以記錄各類運動，在戶外還可以當導航的手錶真的超方便不過那時候較沒注重這些就沒打算買直到今年跟朋友重回登山、溯溪與健身，買隻 ... ... <看更多>
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智慧型 手表 商機在疫求之後大爆發，即時健康監測成為一大趨勢，從血氧、體溫、心率等等功能越來越齊全，今年走進20周年的專業跑表品牌，更是花費重金， ... ... <看更多>