愛無止境 陷於情緒勒索的困局
電影《#圣荷西谋杀案# 》的女主角阿玲(鄭秀文飾演)出身貧苦,為了定居美國而下嫁給年長的鄧先生,被迫履行妻子和媳婦的責任,這段婚姻關係叫她透不過氣。後來遇到她認定的心中所愛,將感情傾注於這個男人身上,強烈的愛欲演變成情緒勒索的表現。阿玲由一位情緒被勒索者,之後漸漸變成一位情緒勒索者。
「情緒勒索」,英文是Emotional Blackmail或是FOG,後者的含意是Fear恐懼、Obligation義務、Guilt罪惡感,三個英文字的字母縮寫。這個詞彙由一位美國心理學家Susan Forward提出。情緒勒索的構成必然同時存在著「情緒勒索者」及「被情緒勒索者」。情緒勒索者會向被情緒勒索者施以責難、脅迫、自憐或發怒等手段,牽起被情緒勒索者的罪疚感,為了緩和對方的不快、減低自己的惶恐,唯有就範附和。
情緒勒索可以存在於任何一種情感關係上,包括父母子女、同事、伴侶或是朋友之間,除非一方醒覺或是關係的轉變,否則,情緒勒索的行為只會反覆發生。一般而言,情緒勒索者在成長過程中都曾經歷過情感缺失的遭遇,如被遺棄、被欺負,因而形成自我中心,缺乏同理心的性格特質。被情緒勒索者多是非常重視別人對自己的評價、自我形象低落、欠缺主見。其實兩者同樣是內心脆弱的一群,所以,被情緒勒索者也會成為他人的情緒勒索者。
「無我」愛戀一族
電影《聖荷西謀殺案》的女主角阿玲在婚姻關係中,正正是一位被情緒勒索者,直至她遇上當黑工的阿Tang,嘗到真愛滋味,希望擁有一個真正屬於自己的家。所以她將阿Tang視為人生的唯一志向,加上阿玲在缺乏愛的環境下成長,過著半工讀的日子,還要代替一對爛睹父母照顧家中幼小,導致她不容易相處、咄咄迫人的性格,種種因素造就她成為一個情緒勒索者,向阿Tang施以情緒操控的手段。
感情就是這樣一個有趣的課題,當一段關係經過年月的累積,變得親密和穩定,彼此的相處就會少了一重新相識的尊重,往往會提出忽略對方感受的要求,久而久之,就會養成習慣,成為二人之間的情緒主導者。被情緒勒索的一方,亦會習慣成自然,最終變成「無我」一族,跟另一半相安無事,白頭皆老。相反,被情緒勒索者,也有可能承受不了情緒上的過度支配,像阿玲和阿Tang,為了脫離被操控而狠下殺著。
說到底,緣份的結合,是二為一體,要留住對方的心,並非單靠強勢去支配伴侶。要維繫一段健康而長久的愛情關係,中庸之道方為上策。#阿Sa是電影中另一位女主角❤️ #佟大為
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過903的網紅張牧喬 Lyn Chang,也在其Youtube影片中提到,Official Music Video for "FOG" by Lyn Chang Listen to "FOG": https://lynchang.lnk.to/FOG Follow Lyn Chang Instagram: https://www.instagram.com/lyn_ch...
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呢個年代實在太多偽善的正能量,我哋要齊心打爆佢哋!否則只會越嚟越多人受害!
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由關注情緒病義工組織TeamERROR籌備的舞台劇《奪魂曲Opus1》即將於11月8至11日,假柴灣青年廣場Y Studio公演七場。
TeamERROR希望透過舞台劇《奪魂曲Opus1》讓觀眾了解更多抑鬱症的成因及病徵,明白「光暗共生」的理念,學懂擁抱悲傷,正確地紓解悲傷而並非否定它的存在,避免讓悲傷藏匿在心底裡發芽,形成一種恐懼或心理陰影。與此同時,TeamERROR亦希望觀眾反思該怎樣運用「同理心」而不是「同情心」去看待患者,關懷患者時能做到「DO NO HARM」,讓他們得到最有效的支援。
本年初,TeamERROR進行公開招募,以監製「大大灰熊」組成的《奪魂曲》劇組,不論台前幕後都包括有很多資深的舞台工作者,大家都是義務性質,不求回報,為改善情緒病患者康復之路而努力。
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票務詳情: 《奪魂曲Opus1》
票價:$200(不設劃位)
(17/10前購票可獲快證優先入場)
演出地點:柴灣青年廣場 *Y Studio
場次:
8/11/2018 星期四 20:00
9/11/2018 星期五 Gala Night(嘉賓場只設有少量門票公開發售)
10/11/2018 星期六15:00午場
10/11/2018 星期六20:00夜場
11/11/2018 星期日15:00午場
11/11/2018 星期日20:00夜場
Facebook專頁: 奪魂曲
購票:http://bit.ly/2OKyXdo
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別用情緒勒索一個人,換得的東西是暫時的;
沒有去正視處理,終究是負面情緒不斷輪迴。
培養自己的高EQ,期許自己不要成為情緒勒索者或被勒索者😊
【何謂情緒勒索?】
Susan Forward(1998)提出情緒勒索一詞,用FOG—恐懼(Fear)、義務(Obligation)及罪惡感(Guilt)—貼切地描述受害者處於被情緒勒索的情境中,摸不著頭緒、看不到出路的無助感,就如掉入迷霧(FOG)一般。在人際關係中,當一方為了維護其利益、滿足自身需求,以言語行為直接或間接地達到操控對方、使對方順從,並提升自身在關係中的地位與價值,這種「使對方不得不聽從」的情緒表達手段,即是情緒勒索。
究竟情緒勒索會以什麼樣的方式出現呢?Forward提出四種情緒勒索類型:
(一)懲罰者(the punisher)
此類型通常是最容易辨識的情緒勒索,因為當他人一不順其意,他便會暴跳如雷,「不聽我者請滾」是他的座右銘。如同上述情境A的同學。
(二)自我懲罰者(the self-punisher)
此類型的情緒勒索者利用關係中另一方對其的在乎與重視,以「傷害自己」來警告對方,使被勒索者為了免於受傷害不得不屈服。我們常說「一哭、二鬧、三上吊」,有些自懲者會把「自殺」當作最有效果的勒索方式,可說是「終極的自我懲罰者」。如同上述情境B的女友。
(三)苦情者(the sufferer)
此類型的人會把自己擺在「受害者」的位置,表現出沮喪、失落、沉默,彷彿自己是關係中吃虧的角色,藉由帶給對方罪惡感與羞愧感來達到情緒勒索的目的。如同上述情境C的母親。
(四)欲擒故縱者(the tantalizer)
此類型的情緒勒索者手段相當高明,把情緒勒索行為包裝相當美麗。他們以褒獎對方的方式,接著再提出要求,讓對方沒有意識到自己已經不小心墮入被情緒勒索者的囹圄裡。如同上述情境D的朋友。
http://counseling.sa.ntnu.edu.tw/…/1…/img/167/509001777.docx
fog情緒勒索 在 張牧喬 Lyn Chang Youtube 的評價
Official Music Video for "FOG" by Lyn Chang
Listen to "FOG": https://lynchang.lnk.to/FOG
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YouTube:https://www.youtube.com/c/MoochiaoChang
說白了這首歌就是如同歌名,在寫關於情緒勒索,以下關於情緒勒索的文字節錄自維基百科:「主張恐懼(Fear)、義務(Obligation)與罪惡感(Guilt)〈取其英語首字母縮寫FOG,同時有「如迷霧(fog)般」之雙關語意〉」
老實說這首歌對我來說是非常難以面對,尤其在我媽媽突然的離世後。畢竟這首歌的背景就是出自於有時對於媽媽的愛感覺到了情緒勒索的問題,並且我意識到我非常需要一個獨自的私人空間。
這首歌的音樂錄影帶拍攝計畫很早就訂了下來,卻在拍攝的大約前一個月,我媽突然離開了,但拍攝計畫還是必須繼續進行,我必須反覆地去聽這首歌,每一次聽都覺得心非常痛,每一次都很難不掉下眼淚,總是想著:「再多的情緒勒索都沒有關係,只要妳能回來就好。」甚至痛恨自己怎麼會寫下這種歌呢?
在事發後的日子裡,心理狀態一直很糟糕,但得到了友人F的幫助,並且看了很多的書,才瞭解對於媽媽的愛還有需要個人空間是分開的,只是對於愛的部分,我們都在學習著怎麼去拿捏,怎麼去表示,怎麼樣才能更好的傳遞關於愛的訊息。
當人離開的時候,好像時間過得越長,她就離得越遠。
就算大家總是說,「我們要記得好的,要忘記壞的」但只要是關於妳的事情,我全部都想要記得,所以這首歌,就這樣如此的記錄下了我們的回憶了呢,有一天在我已經想不起來妳的聲音的時候,聽到了這首歌也許能夠想起來「對呢!就是這種感覺,我媽媽一直對我情緒勒索的感覺」。
這邊想要聊一下說到的私人空間的事情,雖然這首歌表面看好像是否定句的負面事情,其實背後是有很大的肯定句的啊,不是說肯定著關於情緒勒索的事情,而是説因為經歷了這樣的事情,更了解自己需要什麼,看見了不同面貌的自己。
一直很喜歡Katy Perry的《Firework》裡面,整首歌給人那種「your heart will glow」
的感覺。由於我是個個性偏彆扭的人(除了喝了酒以外),其他日常好像都滿拘謹無趣的,但當所有的燈光都關掉,只有我一個人在黑暗中,就能覺得特別自在又愉快。在黑暗中跳舞、在黑暗中唱歌,跳得再爛,唱走了音,仍覺得自己就像發光的彩色煙火一樣。很喜歡這樣子的狀態。因為是活到了不算小的年紀才找到了這樣子的狀態的,所以覺得格外珍惜,希望大家都能找到自己生命裡自由自在的“Black box”,在裡面愉快的成為Firework吧。
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