真野老師下課了(>^ω^<)
今天早上
參加了由住在台灣的前寶塚花組男役
真野すがた老師的一堂線上瑜珈🧘♀️
10點的課程，我賴床到9:40才爬起來準備
原本以為視訊只有老師的畫面我就睡衣狀態準備上課
沒想到我們的畫面也要打開
趕緊衝回房間換了運動服😂😂😂
課程內容有
拉筋暖身、腹肌訓練、
綜合的肌力平衡（動作設計帶有芭蕾風格）
《——有假裝自己是生徒在上課的幻想🥰
強度比起之前在瑜珈教室上的輕許多
但訓練中還是有一個部分好累 心底不斷大喊～
「要結束了嗎？要結束了嗎？🤣」
and最後有一小段宝塚風ダンス♥️
不過時間有限
老師只教大家一起做最後結尾的部分
前半段的部分老師還特別套上帥帥的襯衫
示範給我們看呦~\(≧▽≦)/~
#全程日文上課大致都聽得懂
#不懂的地方看畫面也可以理解呦
#第一次在家做瑜珈挺好玩有另一種放鬆的感覺
#老師說下次要用寶塚的曲子超期待😍
#防疫期間多運動提升免疫力~\(≧▽≦)/~
～～課程資訊～～
（#元宝塚・#真野すがたの魅力bodyエクササイズ）
日程：2020年4月28日、5月5日、5月19日（火）約1時間
開始時間：＊台湾時間10:00am ＊日本時間11：00am
講座内容：毎回内容を変えてお届けします。
場所：Zoomが使える環境とヨガマット１枚分のスペース
参加費：無料
ご準備いただくもの：動きやすい服装、あればヨガマット、水分補給
お申込フォーム：https://ssl.form-mailer.jp/fms/6bc13d6a614817
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
私のレッスンは
お子様がお家にいらしても
安心して受けられるように
始まったら皆さんのマイクはOFFにして頂き
基本私の声のみで進行します
また途中抜けたり戻ってきたりも自由なので
ご自分のペースで受講されて下さいグッド！
fms課程 在 Fw: [情報] FMS檢測及功能性訓練進修課程- 看板Road_Running 的八卦
※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1LM3Egyq ]
作者: idsharon (姿姿) 看板: MuscleBeach
標題: [情報] FMS檢測及功能性訓練進修課程
時間: Sun May 17 14:22:31 2015
機構名稱：Young fitness/漾の運動空間
課程介紹：學習利用Gray Cook大師發明的FMS來檢測
人體的動作，針對缺失的地方進行矯正．再結合功能性訓練來加強身體穩定
肌肉啟動順序。此課程以檢測FMS以及功能性訓練為出發點，幫助各位教練們
釐清檢測跟矯正的重要性以及功能性訓練的目的．教練在設計課程時一定要知
道，每個動作背後的目的以及意義．不要浪費時間以及力量．不要在錯誤的姿
勢動作上一直加壓加重，要幫助會員找出正確的姿勢，學習正確的動作。
https://www.facebook.com/events/460440470780343/
課程對象: 初級體適能教練、初級私人教練、業餘人士、愛好健身者等
授課講師：張舜育(Simon)
課程日期：2015年5月30日 星期六
課程時間：8小時 0800~1200, 1300~1700
研習費用: NT$ 2500元
課程地點: 台南市北區開元路483號
聯絡方式：0922 820 804 (陳冠宇)
報名方式: 請將以下資料Email至 [email protected]
1.標題：（FMS檢測進修課程）
2.內容：姓名、電話、匯款末五碼、戶名
匯款資料：郵局(700) 帳戶0001739 0877674
報名完成後會以簡訊或email通知
人數上限：20人(額滿為止)
講師證照：
美國國家肌力與體能協會 (NSCA) – CSCS教練
National Strength and Conditioning Association – NSCA The Certified Strength
and Conditioning Specialist
from 2012~ now
美國運動醫療學院 (ACSM) - HFS健康體適能教練 C-No.20333
American College of Sports Medicine - ACSM Health Fitness Specialist
C.No.20333
from 2004~ now
講師資歷：
2004考到ACSM的證照後，香港的體適能證照公司IHFI聘請為台灣的專任講師至今。
2011之後因對運動員的體能訓練深感興趣，於2012在文化大學考取來自美國NSCA~CSCS的
證照。
這期間也幫過許多單車的車手開課程、訓練體能，也幫台灣壁球國手第一種子黃政堯訓練
過體能(2012/12~2013/02)。
2003/04~ Now 擔任許多藝人的私人教練、也訓練過許多肥胖、高血壓、二型糖尿病、孕
婦，皆有良好的效果。
2012/10~Now 亞東技術學院籃球校隊甲三當體能教練至今。
2013/05~2013/07 中華民國聽障奧運男籃國家代表隊，當體能教練一職。
2013/07~2013/10 台北市102年全國運動會划船隊體能教練
2013/07~2013/10 宜蘭縣102年全國運動會划船隊體能教練
2013/07~2014/07 台北市立大學水上系鐵人三項體能教練
2013/08~2013/09 中華民國划船協會2013年第15屆亞洲划船錦標體能教練
2013/09~2014/07 台北市立大學水上系划船隊體能教練
2013/09~Now 台北市立大學水上系大三重量訓練課兼任老師
2013/11 中華民國划船協會102年Ｃ級教練講習會講師
2014 UBA102年大專籃球聯賽一般男生組總冠軍～亞東技術學院體能教練
2014/07~2014/09 第20屆亞洲青年划船錦標賽～中華台北體能教練．選手及教練團隊合作
下創TPE歷史最好紀錄11項目6金1銀2銅佳績
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