Search
Tư thế con cá giúp mở ngực, họng, dãn cơ bụng. 🙏😇❤️
Đặt đỉnh đầu chạm sàn, hướng cằm lên trời, nâng ngực cao, mở cổ họng và thả lỏng cổ trong tư thế này.
*********
Fish pose is wonderful for throat, chest, abs opening. 😇🙏❤️ Make sure the crown of your HEAD is rested firmly on the floor in this modification of fish pose and no pressure on your NECK #fishpose #yoga #yogi #yogabysophie #instayoga #yogaofinstagram #bikini #fitness #fitnessandyoga #asana #yogapose #fitgirl #fitgirls #stretching
Cobra to stretch abs after abs intense workout ❤️💪👌
Tư thế Yoga Rắn hổ mang dãn cơ bụng sau bài tập bụng.
Rất nhiều học viên than thở với Sophie bị chuột rút ở bụng sau khi tập bụng. Tư thế Rắn hổ mang Cobra này sẽ giúp dãn cơ bụng. Sau khi hoàn thành bài tập bụng, để dãn cơ thì bạn hãy giữ tư thế này trong 1 phút. Để căng dãn hiệu quả cho phần bụng trong tư thế này, bạn hãy đưa ngực về phía trước và đẩy vai ra sau 😇🙏❤️ #cobra #ranhomang #yoga #yogi #yogabysophie #fitness #fitnessandyoga #asana #abs #stretch
Monkey god pose / Soạc dọc 😇❤️ #monkeygodpose #hanumanasana #monkeygod #yoga #yogi #stretching #instayoga #yogaofinstagram #asana #yogapose #pose #fitness #fitnessandyoga
