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#LATE #WORKOUT 💦
3 weeks #holiday in #France were not the best thing for my #abs ... 去了法國三個禮拜我吃過好多又好吃又不健康的美食.. 真的對我的身材不好.. 要快努力#訓練💪🏼
大家晚安 ✨
#evening #training #crossfit #boxing #fit #getbackinshape #o3fitness
【Focus】
Make every reps count.
照片轉載自Men’s Uno
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Hello guys, This is Vic
經營粉絲專頁即將滿8個月，老實說我還是很意外粉絲專頁能夠經營到5萬多個按讚人次，當然這真的必須感謝各位對我的支持
粉絲專頁經營到現在，我大部份都是照著自己的想法在更新動態、發布影片，還沒有去問過各位對於什麼樣的動態比較感興趣。
那麼今天就來個小小的調查，以下都是我比較少在粉絲專頁上做的事情，究竟大家對什麼有興趣呢？
1).直播訓練日常(目前也就那麼一次)
2).鍛鍊身材教學影片(目前都是以招式教學居多)
3).影片剪輯幕後花絮(匯集拍攝影片時的NG剪掉片段)
4).直播閒聊健身知識相關話題(訓練安排以及飲食(？))
5).邀請不同領域的人來挑戰街頭健身(健美健力鋼管crossfit)
6).做什麼都好，不要穿上衣就好(提議出這個的人去面壁)
7).平常私下的生活(應該會以vlog方式呈現)
其他).＿＿＿＿＿歡迎天馬行空發揮想像力，若跟健身無關也無所謂，評估後可行我也會盡可能做到。
若有人提出其他選項，我有看到就會編輯貼文，把它列在後面哦～
幫助太陽體能的美女學員調整硬舉動作，接觸重訓3個月，箱上相撲硬舉100Kg X2，10/1她也會參加台南比賽哦！
美女學生Shino表示：重訓之後身材改變超大！
皮包骨的身材男生不愛，這才是男生喜歡的身材
#10月2號健力比賽在台南
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#CrossFit
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SBD經典健力腰帶，擁有獨家的世界專利鋁合金快扣，不需螺絲起子，能快速靈活的調整尺寸，IPF國際健力協會認證，國際大賽指定使用護具。厚度13mm，寬度10cm，除了是地表最強腰帶，也是最便利的專利快扣腰帶。
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