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2021 workout plan🙌
這次的主題是短時間效用大😆
每天的運動也不超過1小時
但更加有效地鍛煉身體
http://xn--coffeelam-kd5pu9ouyimkwm0pc18c8qocnl.com/
IG的highlight
和YouTube的影片中
找到健身計劃！
大家可以循序漸進
有BB班開始慢慢進步
加油啊～❤️
https://youtu.be/s05QUcB90nk
#coffee林芊妤
大家經常問
如何能夠一直保持著正能量
這當然是不可能的
因為每個人也有負面情緒
但最重要的是如何從中走出來
心態決定一切
希望為你們帶來一點能量～
致所有正經歷低潮的人
其實這是很好的人生課堂
加油
#去youtube看足本版吧
#coffee林芊妤
https://youtu.be/OKdwxz1I4Ck
一字馬教學
昨天已更新上載到YouTube❤️
這次會有更詳盡的步驟
除了訓練柔軟度
還可以當作運動後的舒緩拉筋
有乖乖跟着練習嗎😆
#coffee林芊妤
https://youtu.be/kFioanCFCug
去到最後一個星期
相信大家已經有很大進步
希望你不要半途而廢！
跟我一起堅持令自變得更優秀
歡迎大家將成果分享給我知道喔
愛你們！
IG: https://www.instagram.com/coffee89921/
YOGA IG: https://www.instagram.com/yogawithcoffee
FB: https://www.facebook.com/coffeesfamily/
WEIBO :http://weibo.cn/coffeelam/
小紅書: coffee林芊妤
Feating with Grace wong youtube channel:
www.youtube.com/gracewong
｜YouTuber｜居港印尼人擁145萬訂閱 排全港第二多過Coffee 月入3.5萬拍片教同鄉煮餸
YouTube界向來百花齊放，要數到香港最紅的YouTuber，來來去去都是那幾位為人熟識的網絡紅人。查看網上不同的「香港YouTuber訂閱人數排行榜」時，卻發現一個連發音也不懂的YouTube頻道「Nikmatul Rosidah」，訂閱人數達145萬位，全港排名第二，比起137萬訂閱的「Coffee林芊妤」還要多，僅次於以英語教做運動的「emi wong」（408萬訂閱）！
圍着頭巾、42歲的穆斯林Nikmatul Rosidah是一位印尼人。訪問當天，她拉着買餸車走進街市，以不太流利的廣東話跟檔主溝通，驟眼看以為她是工人姐姐。事實上，Rosidah 2001年來港時，的確是一位印傭。後來，她在香港認識了中學英文老師、加拿大籍丈夫Paul Dobson，生下一子二女，現在一家五口定居香港。「她是我的最愛，也是一位香港的YouTube明星！」Paul自豪地介紹身邊的妻子，Rosidah尷尬地微笑。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210515/GC3O7KY3VRHHBG5S5XGPTWGPWM/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com
#Youtuber #印尼 #Coffee #林芊妤 #廣東話
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
YouTube 香港響應 YouTube 全球 Stay Home #WithMe 計劃，邀請創作者及藝人將於4月25日一起參與 YouTube 的 Stay Home #WithMe 全日直播。到時我就會聯同 @AlexanderLamTakShun 同大家「Move #WithMe 」。
? 4月25日 (星期六)
? 下午2時30分 (香港時間)
Coffee 林芊妤 ▶https://youtu.be/yx67-GZjoJo
AlexanderLamTakShun ▶https://youtu.be/G_vL6xAgfgE
*如有任何調整，恕不另行通知。
#YouTube香港 #StayHome #WithMe
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