在洗澡的時候按摩更有效！！（拇指）
#長腿編
#噪咖生活
#冬粉冬魚
影片授權： Coffee Lam（林芊妤）
coffee林芊妤 在 噪咖 Facebook 八卦
同時也有358部Youtube影片，追蹤數超過143萬的網紅Coffee林芊妤，也在其Youtube影片中提到，減大腿外側 內側 後側 前側以及臀部旁邊肉的加強版！ ＊絕對可以在床上做～更容易上手！＊ 仲可以有收緊臀部線條作用！一套運動百個好處～ 1日做1次 ~如果本身體脂唔算高，2星期見效果～2個月後最明顯 就算孕婦、月經期間 同男人都可以做既～ 適合所有人去練習！ 加油囉！！ FOLLOW ME IG:...
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coffee林芊妤 在 Coffee Lam（林芊妤） Facebook 八卦
🙈
當你有個比你更為食既媽媽
我真係有同佢一齊食架
不過佢自己食得慢咋嗎🤷🏻♀️
唔講一齊食左一支都未喊
一講完即刻眼淚再也藏不住
👶🏽：明明我剩係食左幾啖😭
#寶寶心裏苦但寶寶不說
coffee林芊妤 在 Facebook 八卦
2021 workout plan🙌
這次的主題是短時間效用大😆
每天的運動也不超過1小時
但更加有效地鍛煉身體
http://xn--coffeelam-kd5pu9ouyimkwm0pc18c8qocnl.com/
IG的highlight
和YouTube的影片中
找到健身計劃！
大家可以循序漸進
有BB班開始慢慢進步
加油啊～❤️
https://youtu.be/s05QUcB90nk
#coffee林芊妤
coffee林芊妤 在 Coffee林芊妤 Youtube 的評價
減大腿外側 內側 後側 前側以及臀部旁邊肉的加強版！
＊絕對可以在床上做～更容易上手！＊
仲可以有收緊臀部線條作用！一套運動百個好處～
1日做1次 ~如果本身體脂唔算高，2星期見效果～2個月後最明顯
就算孕婦、月經期間 同男人都可以做既～ 適合所有人去練習！
加油囉！！
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#Coffee#林芊妤#CoffeeYoga#早上拉筋#減肥
coffee林芊妤 在 Coffee林芊妤 Youtube 的評價
大腿外側 內側 以及臀部旁邊的兩團肉都可以訓練到！
仲可以收緊臀部線條＾＾絕對有提臀作用！
1日做1次 ～1個月保證見效果～
孕婦同男人都可以做既＾＾
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opening music& ending music : somewhere new
bra top: titika active
yoga pants: viasweat
coffee林芊妤 在 Coffee林芊妤 Youtube 的評價
絕對適合絕大部分的人去做 （除了孕婦或經期第1－2日）
挑戰一下自己看看能不能堅持到最後吧：）
這影片是沒有中間休息時間的，但短時間的效果一流。
如果你屬於中等身型，肚沒有特別太多肉～你很快會見到效果！
如果你屬於肚比較多脂肪就請加上配合有氧運動及飲食。
記得留言告訴我喔！希望大家越來越FIT！！
預言下一次的影片就是你們想我再拍的瘦手臂啦！等我＾＾
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opening and ending music : Issues - Julia Michaels
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[email protected] (work contact) and I am qualified yoga instructor in HK too. ... <看更多>
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