我的健身書內有提供四週的增肌減脂計畫，分為「初階」與「進階」，有些動作不需要重訓器材，「徒手練肌力」就能打造緊實完美體態！透過4週不同的訓練課表，按部就班，就能快速降低體脂肪！
Photographer｜ @lanchen_futeng
《吃出腹肌：威利教練教你增肌減脂》4/20開始預購，4/29正式上市。
＊博客來預購加贈「內褲誘惑親簽寫真卡」（數量有限，送完為止）。
https://reurl.cc/oLZl8j
＊誠品、金石堂網路書店預購加贈「皮衣解放親簽寫真卡」（數量有限，送完為止）。
https://reurl.cc/9E1MnV
https://reurl.cc/5l8e36
場地提供：World gym
追蹤我臉書粉絲專頁：威利訓練基地
Facebook:李威利
IG： https://www.instagram.com/p/B_WqclVAF0F/?igshid=10zk91fped5tr
開啟貼文通知 Turn on post notifications
#健身教練 #宜蘭健身教練 #教練威利 #運動找威利 #一對一私人教練 #maniya #吃出腹肌 #威利教練教你增肌減脂
world gym宜蘭 課表 在 World Gym宜蘭課表2023-精選在Youtube/網路影片/Dcard上的 ... 的八卦
搜尋【world+gym健身俱樂部課表】相關資訊的網站及服務公司，方便你快速正确找到所需的資料。 ... 地址：宜蘭縣三星鄉大隱村大埔路46之16號電話：03- ... ... <看更多>