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【踏出舒適圈很難】
我能理解有些人第一次上健身房的感覺。
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覺得自己身材不好，覺得自己什麼都不會做，覺得自己舉的很輕，覺得大家都在看你，覺得大家偷偷都在心裡笑你。
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我能理解，我第一次上健身房訓練時也有這種感覺。
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但每個人都是這樣開始的。不管他練的多大隻，他也是從最輕的槓片開始練起的。
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這是一個必經的過程，勇敢踏出你的舒適圈你才會進步。
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至於擔心健身房有人會笑你。據我所知，真正認真喜歡訓練的人是不會笑你的。大家都走過這段辛苦的過程，也能理解你是克服了許多的困難才站在這裡努力👍。
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如果真的有笑你的人，我以前說過囉，不要跟路邊的狗屎計較。它很臭，你就優雅的繞過它就好了，讓它自己慢慢發臭吧～😉
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標記那些還在猶豫要不要開始訓練的朋友，給他們點力量吧💪💪💪
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#那些喜歡嘲笑別人的人
#真的是很可悲
#人生沒有其他有意義的事嗎
我的年代是看著七龍珠長大的，那時候每個男生都想變成超級賽亞人，我也幻想自己有一天可以有跟悟空一樣的大肌肉。雖然我現在還是離悟空很遠，但至少應該有克林的等級吧～
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雖然我現在還是很瘦，常被說肌肉量太低，但我看到這張照片時還是很開心。
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我知道自己努力過，而且可以用自己的經驗幫助人，這讓我很滿意自己現在的狀態。
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我從來不會讓健身、重訓、增肌減脂這些事對我產生壓力，因為我知道這些事已經是我生活的一部分了。我不需要為了幾%的體脂肪或是多推幾kg的槓片影響我的心情，人生有比這個更值得煩惱的事。我真正想要的就是健健康康、開開心心、順其自然的訓練下去。
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如果我80歲時還可以維持體脂15%然後硬舉100kg，那我的訓練人生也算是圓滿了～
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希望你也可以擁有你自己的訓練人生，有任何訓練上的問題歡迎在FB或IG上私訊我
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【不要煩腦你無法控制的事】
小時候常會想，自己怎麼長不高？
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那時候還不太懂，大人說你多打籃球，多喝牛奶就會長高了。結果搞了半天也是只有170。
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開始健身後才能慢慢體會，有些你無法掌控的事就不要想太多了，專注在你想努力的部分，老天自然會給你該有的回報！
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雖然我沒辦法比101高，但可以比101還粗！🤣🤣🤣
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今天穿的是Myprotein為亞太地區設計
「限量款祥雲T-shirt」
今天在官網上正式開賣
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