Kick the Monday Blues!
#但好像一年只有一天可以這麼說
#會田49
#海外的朋友也請好好照顧自己
kick the monday blues 在 李國毅Lego Lee Facebook 八卦
同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過62萬的網紅Bryan Wee，也在其Youtube影片中提到，...
「kick the monday blues」的推薦目錄：
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- 關於kick the monday blues 在 李詹瑩 Joy Lee Facebook
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- 關於kick the monday blues 在 Bryan Wee Youtube
- 關於kick the monday blues 在 Travel Thirsty Youtube
- 關於kick the monday blues 在 スキマスイッチ - 「全力少年」Music Video : SUKIMASWITCH / ZENRYOKU SHOUNEN Music Video Youtube
- 關於kick the monday blues 在 Let's just kick the Monday blues away #MondayMotivation 的評價
kick the monday blues 在 李詹瑩 Joy Lee Facebook 八卦
【Kick the Monday Blues ❤️】
連續六天上班，沒想到放了一天假又來到了星期一，你今天早上心情如何呢？有點悶悶、提不起勁嗎？
其實，我們每週常講的藍色星期一，是指每年的一月份的第三個星期一，這天有個“學名”：Blue Monday”
他被稱為一年中最鬱悶的一天！
（也就是今天1/21）
但今天重點不是這邊，
是想要跟大家分享如何打起精神來，
迎接美好的星期一呢？
1.早點起床，給自己一個寧靜、獨處的時光
通常我會早起一小時，好好做瑜伽、伸展，再做個早餐、好好靜下心來喝杯咖啡，對於現在行程緊湊的我們，更不能被當被時間追著跑的機器人，好好給自己一點彈性、重新放空、整理再出發！
2.感恩的心
其實不只星期一，每天用感恩的心去看待身邊的每個人事物，你會發現生活變得更輕鬆、更開心，其實自己是非常幸運的人！
3.好好打扮一下
心情不好就要更加打扮自己呀！看自己美美的、更有自信，心情能不好嗎？
4.正面積極的態度
其實這件事可以從平常就做起，很多是一體兩面，那我們何不從讓你開心、有趣，正面思考去發展呢？看到問題去面對、解決。你開心、同事開心、工作也更有動力。
5.多幫助人
別人開心、你自己也會開心呀！
常常看到別人的優點、稱讚身邊的人，哪怕是路上的陌生人，當他們需要幫助時，伸出援手，你會覺得自己一整天都是很幸運的！
6.對於無法掌控的事，Let it go!
那些無法掌控的人、事、物，你努力過了、那就好好放下吧！換個角度別讓自己一直侷限在壞情緒當中，你懂得放下，好的心情才會進來呀！
這是Joy的一些小分享，
好好調整自己的步調，生活會更美好，
那你們呢？
都用什麼方法戰勝憂鬱的星期一呢？
歡迎分享唷！
#跟著joy健康瘦
#療癒瑜珈
#私人瑜珈
kick the monday blues 在 CheckCheckCin Facebook 八卦
【不送鮮花送花茶】桂花幫你還原靚靚！🌼
#香噴噴的BlueMonday
#女人都喜歡收花
#女人都喜歡喝花茶
女士們最愛收花！環保一點，有否想過送贈花茶以取代鮮花？玫瑰花、洋甘菊以外，桂花的花香也十分討人喜愛！其所散發的香氣，除可紓緩緊張情緒，也有提神醒腦的功效，能驅趕 Blue Monday 不在狀態的模式。性溫味辛的桂花，更具溫肺散寒兼具美容功效，非常實用。
桂花三味
第一味：蕃薯桂花糖水
材料：番薯2個、新鮮蓮子80克（約2兩）、桂花1茶匙、冰糖適量
作法：材料洗淨，番薯去皮切塊。桂花先以500毫升水焗茶10分鐘，隔渣備用。鍋中加入約1000毫升水，放入番薯及蓮子，武火煮至水滾，調文火煮約40－45分鐘至番薯變軟，加入桂花茶及適量冰糖調味即可。
功效：養心安神。紓緩繃緊情緒及精神壓力大等症狀。
第二味：減壓去眼圈眼膜
材料：玫瑰花6克、桂花6克、綠茶6克
做法：將材料放進茶包內，以熱水稍微浸泡，隔水後放冰箱冷藏30分鐘，然後敷在雙眼上5-10分鐘。
功效：舒緩黑眼圈及眼睛疲勞。
第三味：桂花烏龍茶
材料：桂花3克、陳皮1角、烏龍茶6克
做法：焗水5分鐘即可。
功效：疏肝理氣。紓緩壓力引起的胃部不適等症狀。
Three ways to use sweet osmanthus
Ladies love to receive flowers! But to be more environmental, ever considered giving floral tea instead of actual flowers? Aside from rose and camomile, the aroma from sweet osmanthus is also very attractive! The aroma can also help to relieve stress and awaken your mind to kick those Monday blues. Sweet osmanthus is warm in nature, and can warm the lungs and dispel cold as well as improve skin, quite a practical treat.
Method 1: Sweet osmanthus dessert soup with sweet potatoes
Ingredients: 2 sweet potatoes, 80g (about 2 catty) fresh lotus seeds, 1 teaspoon sweet osmanthus, rock sugar to taste
Preparation: Rinse all ingredients thoroughly, peel and cut sweet potatoes into pieces. Steep sweet osmanthus with 500ml of water for 10 minutes, separate the filling for later use. Cook sweet potatoes and lotus seeds with 1000ml of water on high heat until boiling. Turn to low heat and simmer for 40-45 minutes until soft, then add in rock sugar and sweet osmanthus.
Effects: calms the mind. Relieves mental and emotional stress.
Method 2: Stress relieve eye mask
Ingredients: 6g rose, 6g osmanthus, 6g green tea
Preparation: put all ingredients into tea bag and soak slightly in hot water. Remove water and put in fridge for 30 minutes, then place on eyes for 5-10 minutes.
Effects: Alleviates dark eye circles and eye fatigue.
Method 3: Oolong tea with sweet osmanthus
Ingredients: 3g sweet osmanthus, 1 dried citrus peel, 6g oolong tea
Preparation: steep in hot water for 5 minutes
Effects: relieves stress and regulates qi. Relieves stress related abdominal discomfort.
#男 #女 #環保 #我狀態OK #我疲憊 #我有壓力
kick the monday blues 在 Bryan Wee Youtube 的評價
kick the monday blues 在 Travel Thirsty Youtube 的評價
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