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端午節還是要播新聞，不過中午抽空溜出來跟表姐們吃飯，順便抱抱家中新成員小寶寶。順帶一提，表姊實在太讓我吃驚了!!!! 這是剛生產完一個月的身材嗎????? 原來她從懷孕時期就持續在教孕婦瑜珈，誰看得出來這是兩個小孩的媽媽………………佩服到五體投地吧。
@偷偷出賣表姐，推薦 Tori老師專業的私人瑜珈課程。
@誰教她一直是我從小的偶像，養生專家。
Tori Chen
#私人瑜珈小老師
#Seafood一出手便知有沒有
難得今天阿木稍有羞恥心😝
拿出長草的墊子
想說來做個瑜珈運動一下⋯⋯🤸♀️🏋️♀️
才做沒兩個動作
小人就在一旁把我推開說：
「媽咪，妳很遜耶！我來教妳啦！」
小人筋骨果真很軟Q~👍👍
阿木凹個兩下都快骨折了！
只能甘拜下風尊稱女鵝一聲 Seafood🤣🤣⋯⋯
⏰▌最後一天▌
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明天見❤️
#跟著joy健康瘦
#療癒瑜珈
#私人瑜珈
easyoga (中文)
非常榮幸邀請到 YouTuber 地下理事長阿滴！
私人瑜珈課第一集當然要介紹初學者必學的動作！
並且建立瑜珈入門的正確觀念！
打破許多人的迷思：瑜珈只有伸展？！
瑜珈不會流汗？！筋骨很硬的人不能瑜珈？！
如果你以前從未做過瑜珈，很容易擔心不夠靈活，
甚至怕身體形狀看起來很傻。
但瑜珈不僅僅是那些瘋狂的手平衡、倒立、大法師後彎與軟骨功般的姿勢。
它很容易上手！
無論你是想在上課之前學習一些基本動作，
還是獲得一些開始在家練習的提示，
或者學習一些姿勢以提高靈活性，
今天的影片都可以幫助你聰明入門。
除了簡單剖析必學 TOP 5 ，此順序更是瑜珈拜日式的基礎。
同時間阿滴日常頻道也會上傳一支影片，
是我幫阿滴編排的專屬於他的早晨瑜珈練習。
影片傳送門 ► https://youtu.be/ybLxgSvUEnc
當然，如果你有腰痠背痛與僵硬的困擾，這套練習也絕對適合你！
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14
請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)
For more videos like this, subscribe to my YouTube channel!
想找 Katie 凱蒂
STAY CONNECTED WITH ME!
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FB Page: https://www.facebook.com/FlowWithKatie/
IG: https://www.instagram.com/flowwithkatie/
歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
今天很開心邀請到依依❤️
經常運動的依依希望擁有緊實卻不會一塊一塊的手臂與腿部肌肉，由於平常進行比較多負重的訓練，時常擔心自己越來越壯，所以急需更多的伸展，熱愛運動的你是不是也有跟她一樣的困擾呢？
一起來改善肌肉型腿、修長手臂線條吧！
追蹤陳依依
IG: https://instagram.com/sherry11ee
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro
片頭與圖示設計：https://www.instagram.com/yannnnn_x/
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
今天很開心邀請到我的老朋友言明澔！
因為拍片的前一天他去健身房練了胸背，所以私人瑜珈課的編排自然就規劃了練胸背後的伸展。當然，如果你經常因為工作窩在電腦前，或是常常滑手機，今天的練習能有效改善胸悶與背痛，大家一起心胸開闊吧！
至於我們為什麼是老朋友大家可以到澔澔的 YouTube 頻道看澔在你家的新影片！
@言明澔官方頻道
追蹤言明澔 Jolin Chien
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IG: https://www.instagram.com/ymhisgood/
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14
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https://youtu.be/EVGAjPzWHro
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請訂閱我YouTube ▻http://bit.ly/2DUlsio今天的私人瑜伽課很開心邀請到Katie 的老朋友夫妻檔Eugene & Linda ❤️如果你也正困擾著產後身材線條的變化 ... ... <看更多>
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