【新年新目標】了解更多食材屬性
#當然要先了解自己體質
#不清楚的話用CheckCheckCinApp查一下
#星期四食材
學習食材養生功效
新一年開始，養生從飲食做起，你了解每天吃進肚裡去的食物對你身體有何影響嗎？根據中醫理論，每種食物都有其歸經屬性，簡單掌握食材的四氣和基本功效，有助選擇適合自己體質的食物。四氣是指食物的寒、熱、溫、涼四種性質，例如身體偏熱的人適當食用屬性寒涼的食物，而身體偏寒的人適當食用屬性溫熱的食物就有助平衡體質。再進一步就是多了解食物功效，就以豆類為例，紅豆補血、綠豆清熱、黑豆補腎、黃豆健脾利濕、白扁豆健脾益氣，今年起多了解自己身體需要及食材屬性，按體質需適量進食有關食材，慢慢建立強健身體。
綠豆 — 性寒，具清熱解毒、消暑祛濕功效。有助紓緩中暑、水腫、皮膚痕癢等症狀，適合濕熱體質人士服用。惟注意胃寒、便溏久瀉人士不宜服用。
紅豆 — 性平，具補血和胃功效。有助紓緩集中力不夠、氣血虛弱等症狀。適合各體質人士服用。注意感冒未清者不宜多服。
黃豆 — 性平，具健脾利濕功效，有助紓緩脾虛水腫、無胃口等症狀，適合各種體質人士服用。惟注意過量服用容易引起胃脹，痛風患者忌食。
白扁豆 — 性平，具健脾益氣、消暑化濕功效，因脾虛有濕而食少腹瀉人士尤其適合，亦適合氣虛及痰濕體質人士服用。惟注意容易便秘人士不宜多服。
黑豆 — 性平，具補腎健脾、利水下氣功效。有助紓緩因腎虛引起的腰痛、水腫、容易抽筋等症狀，適合各種體質人士服用。惟注意脾胃虛弱者不宜多服。
Get to know the effects of ingredient
The New year is here and it is time to start a healthy diet. Do you know how the food you consume affect your body? According to Chinese medicine theory, each ingredient has a nature. Knowing the nature concept and basic effects of foods can help you to choose what is right for your body type. Four natures means that foods are categorised into cold, cool, warm and hot. For example, people with heat-like body type can eat cool and cold natured foods, while those with cold-like body condition can eat warm and hot natured foods to balance the body condition. It is also beneficial to understand the effects of food. Taking beans as an example, red bean can nourish blood, mung bean can clear heat, black soya bean can nourish kidneys, soya bean can strengthen spleen and dispel dampness, and hyacinth bean can nourish spleen and promote qi circulation. Let’s learn more about your physical needs and the effects of foods this year. Eat the right amount of food according to your body type and build a strong body over time.
Mung bean- cold in nature, clears heat and removes toxins, relieves summer heat and dispels dampness. It can relieve symptoms of heat stroke, edema, and itchy skin. Suitable for those with damp heat body type. Not suitable for those with cold stomach, loose stool and long-term diarrhea.
Red bean- mid in nature, replenishes blood and stomach. It can relieves symptoms of lack of concentration, asthenic qi and blood. Suitable for all body types. Not suitable for those recovering from cold or flu.
Soya bean- mild in nature, strengthens spleen and promotes diuresis. It can relieve edema from asthenic spleen and lack of appetite. Suitable for all body types. Note that eating too much may cause abdominal bloating, those with gout should avoid.
Hyacinth bean- mild in nature, strengthens the spleen and replenishes qi, suitable for those with diarrhea after eating a little due to asthenic weak spleen with dampness. It is also suitable for those with qi deficiency and phlegm and dampness body type. Note that those are prone to diarrhea should eat less.
Black soya bean- mild in nature, replenishes kidney, strengthen spleen, promotes diuresis and lower qi. It can relieves symptoms like lower back pain, edema, and frequent cramping due to asthenic kidney. Suitable for all body types. Not suitable for those with asthenic weak spleen and stomach.
#男 #女 #平和 #濕熱 #氣虛 #血虛 #痰濕 #我狀態OK #我畏冷 #我疲憊 #我枯燥 #我煩躁 #胃脹 #感冒 #腹瀉
我狀態ok 在 [討論] 蝦皮/OK商品遺失驚魂記(不要放棄) - 看板CVS 的八卦
小的第一次在這個版PO文~~不知道這樣的發文格式對不對...
如果有錯誤或不宜~~請各位大大見諒....((再麻煩提醒小的修改或刪文))謝謝
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今天想分享前幾天的重要包裹遺失→到找回的心得
因為尋找的初期，真的很無助且不知道該怎麼辦的…
幸好在PTT上有些大大的過往建議及經驗
給我找到一條光明的路~~~
事情發生原委是如此
我是「蝦皮賣家」，幫客戶從國外訂製了「客製且限量款商品」過年要送家人的禮物
1/8 PM22:32 賣家在ok門市寄件
1/8 PM 22:46 包裹送往物流中心
……無聲無息了一陣子….
(但因OK寄件速度本相對較慢，就沒特別放在心上)
(不過每天我習慣會打開蝦皮，看看運送中的商品、已完成的訂單狀態，但因為那陣子貨量太大，沒特別去數共出了幾件商品….)
1/22 客人詢問我說，訂單到哪裡了？怎麼都沒收到訊息通知
我開始在蝦皮顯示訂單的各處，都找不到這件包裹的蹤跡
最後是用ID搜尋的方式，才找到這筆訂單
然後就看到……….「1/19 包裹遺失，開始賠償作業」
我當下真的傻了！因為客製品的東西，我來不及從國外再訂一個回來啊!!!
1/22~1/25打去「蝦皮客服」N通，得到的通通都是官方說法，商品已進入判賠作業，不會再進行任何尋找動作。
但我主張跟蝦皮說：你們沒有做任何通知包裹遺失，且訂單直接消失在系統裡，這樣「客製品且限時要拿到的商品」怎麼辦？
蝦皮：我們相關單位已進行後續賠償作業….其他損失請自行找超商物流確認責任歸屬，以利您對正確對象爭取相關賠償
(我：….what??? 這責任撇的真是乾淨啊!!)
1/22我開始研究起「OK超商店到店的寄件託運條款」
其中有寫到：商品毀損或遺失有疑慮時，可提出申訴及證明，但應於收受商品毀損或遺失通知後14日內為之，否則視為寄件者放棄其權利
我立馬打去OK客服中心，請他們協尋包裹
他們記錄了我提供的包裹外觀及內容物，答應要幫忙協尋
過程中我每天進電詢問狀態，逾3日皆未果
OK只說明在店家交給物流時，即無資訊狀態顯示
1/25 我已經不知道該怎麼辦，只好去警局報案，希望可以請警察協助調閱監視錄影器，但殊不知OK超商的監視器只會保留1-2週，所以我到的時候已經無監視器的紀錄可以看了….最終警察只幫我用”遺失”作為報警備案結束
當晚我上網查遍了所有相關資訊，發現有很多人有掉包裹經驗
1.發現包裹遺失的早尋回機會大
2.要鬧上新聞媒體版面，才有可能得到額外的補償((不僅商品售價部分))
3.查詢一些法院判例，發現有些東西的商品價值是不能以商品售價作為計算(例如：限量款商品、家人照片、家人遺物、重要紀念品…等)這些是可以要求額外賠償
4.因為超商使用熱感應紙，曾經有過整批商品感應紙碰到熱源，寄件資訊全部消失的紀錄…..
看完這些我徹夜難眠，我要的不是補償金額，我想要的是我的包裹…..
所幸1/26一早接到OK客服電話告訴我包裹已找到，是在物流中心掉了
但蝦皮端已做結案動作，所以這是OK額外幫我尋找的
後續蝦皮仍會依照流程賠償我商品售價部分，但包裹應收款項再給予OK物流端收回
事情幸運的是這樣順利落幕，但從中我得到一些經驗及心得想與大家分享：
1. 若是寄出「客製品/重要物件」很難再取得的那種，千萬要記得拍外包裝照片，還有內容物商品，且在與客服通話時，一定要告訴他們這是獨一無二，再也找不到….
2. 寄出後7日內一定要確認訂單是否送達，超過7天沒有超商監視器，就無法確認到底是「失竊」還是「單純遺失」…..
3. 商品遺失記得先聯繫 「蝦皮&超商物流端」客服，並即時至該超商轄區的派出所報案(或直接至地區分局亦可)，再回報客服說已進行報案作業→這會使物流端比較認真在協尋商品…
4. 最後就是…要有「鍥而不捨」的心，不管在煩再累，都要堅持追到底…才有找回的機會→因為大多是遺落在物流中心最後被銷毀的居多，僅少數是被偷走的…
希望這篇文章可以讓有需要幫助的人，看見一絲絲曙光，加油了大家~~
小蝦米要對抗大鯨魚真的很困難+辛苦，但千萬不要放棄
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