🍴
🦐香蒜檸檬球芽甘藍蝦蝦
🥗鹹蛋筍絲
🥗蒜炒福山萵苣
🍙糙米白米飯
..
黑盤和復古盤猶豫好久😱😱
感謝大家幫我選擇誰當第一張，最後復古盤勝出啦！🎉
最近比較常收到私訊想知道拍照技巧，很感謝大家喜歡這些照片，很開心🥳
拍照的時候，腦中只有一個任務，把菜拍出性感好吃的樣子，（很像幫比基尼辣妹或雷神拍照，自己邊拍邊流口水🤤），拍照角度會依照菜的立體感調整，有些適合俯拍或45度，光源用自然光，搭配雙寶媽推薦的背景紙，還有一些小道具和香草、辣椒點綴。
有時候用手機(iPhone)，有時候用單眼拍（canon 90D)，調色用IG內建的功能，增加亮度、飽和度、鋭化！
..
這道球芽甘藍蝦蝦，從調味到作法都非常簡單，球芽甘藍營養價值高，如果害怕有苦味的朋友，歡迎來試試看這篇食譜，有蒜香和一點糖悶煮，吃起來鮮甜帶一點檸檬香氣👍
..
球芽甘藍屬於十字花科，研究發現具有抗癌的營養價值，且富含維生素與膳食纖維，維生素A、維生素 K、維生素 C適量食用有益健康。
📒香蒜檸檬球芽甘藍蝦蝦
📹⬅️左滑圖片
材料：
Costco 科克蘭去殼帶尾大蝦仁 250克
球芽甘藍 300克
蒜頭 1-2小瓣
切碎的西洋香菜 少許 （可省略）
水 2大匙
..
醃醬：
米酒 少許
鹽 1/4茶匙
..
調味料：
檸檬汁 1大匙
鹽 1/4茶匙
糖 1茶匙
黑胡椒 適量
..
作法：
1.蝦子洗淨和醃醬抓勻備用。
2.球芽甘藍洗淨去尾對半切，蒜頭拍扁切碎，擠檸檬汁備用。
3.起油鍋，倒入蒜頭炒香加入球芽甘藍和蝦，不重疊鋪平，蝦子和球芽甘藍變色翻面，倒入水，蓋上鍋蓋小火悶2分鐘。
4.打開鍋蓋，加入鹽和糖翻炒，起鍋前淋檸檬汁、黑胡椒、切碎的西洋香菜拌炒，關火完成。
⚠️也可以搭配檸檬片裝飾
..
#球芽甘藍 #costco #蝦仁 #Kirkland #
#午餐 #lunch #food #foodie #foodiary #homecook #homemade #instagood #自煮 #自煮生活 #增肌 #午餐 #午餐小食光 #cooking #recipe #recipevideo #料理写真 #擺盤 #飲食記錄 #便當菜 #健身 #健康飲食 #減脂 #影片 #食譜 #レシピ
