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BB出世皮膚差、冒紅疹，最令媽媽頭痛！😫臨盆前一個月至十五天前不妨吃「清潤白蓮鬚糖水」，一星期吃一至兩次，助產兼清胎毒，小朋友皮膚較好。😄👍🏻
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女人一定要補血，才能氣血紅潤手腳溫暖☺️。
我建議多喝湯水，最好就是喝「消脂紅菜頭蘋果湯」。紅菜頭 富含礦物質、葉酸，護肝、補血、控制血壓、保護心臟，益處多多。喝湯吃渣已夠飽，又夠暖胃補身，也不怕水腫增磅。
材料
新鮮紅菜頭 1個
番茄 2個
蘋果 2個
粟米 1條
西芹 2條
薯仔 2個
薑 2片
水 12碗
鹽 2茶匙
惹味粉 半茶匙
做法
1. 紅菜頭洗淨，切件；薯仔去皮，洗淨，切件；西芹洗淨切段 。
2. 粟米、蕃茄分別洗淨，切件；蘋果洗淨，去心，切件。
3. 煮滾12碗水，放入所有材料煮至再滾，改慢火煮2 小時，下鹽及惹味粉調味即成。
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牛蒡消脂糖水：https://youtu.be/-TYh3kvhORI
麥冬雙棗糖水：https://youtu.be/cxcmsTsgsBw
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羅漢果一般用作煲湯，其實加水來煲成茶喝，也能化痰止咳、清熱潤肺。😋👍🏻配合無花果同煮，潤腸通便效果更佳。這道「滋潤雙果茶」對肺熱燥咳、腸燥便秘最具食療功效。🍂
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